Прозрачно-жидкая диета

[новаяЭльфочка]

18 декабря. Вес 43.7 Меня захватывает рождественский дух!

Вчера провела весь день на п.ж.д. Вхожу в ее новую фазу? По всем дням с 7 ноября получилось около 20 дней п.ж.д (только чай, соки) и потом 20 дней"выхода" на эксперименты с овощными супами и молочкой. Пора на новый заход, скучается по чистому п.ж.д, потому вчера и сегодня я на ней просто летаю. Решила взять выходные на рождественскую и новогоднюю недели по работе. Всех денег все равно не заработаешь, нечего губить здоровье! Украсила дом гирляндами и шариками вчера Здорово так.
Пока бегала со всем этим, при топящейся печке, стало жарко, одела совсем летнюю одежду, на попу тоненькие леггинсы,недавно купленные. Еще пока привыкаю к ним :) А то я обычно хожу зимой в таких широких штанах, почти как юбка. А летом так вообще в юбках длинных. Но в них и не видно особо похудения. А в этих леггинсах - супер. Но я поняла, что можно еще килограмчик скинуть. Для полного счастья даже не о бедрах думаю, на бедрах что-то должно быть у женщины - а о между талией и бедрами сзади, если посмотреть. Вот там мне для полного удовлетворения своим телом, надо чтобы никаких жиров не было вообще. В обтягивающих леггинсах у меня там еще небольшой жирок посматривается. На пояснице сзади. Так что смело села снова на чистую п.ж.д. до достижения веса 42.7. Если отвесы будут по - 0.1 в день, как было в ноябре, то будет отлично.

[новаяЭльфочка]

22 декабря. Зашла на новую фазу многодневной п.ж.д. теперь уже точно

Теперь уже, как я очень сильно надеюсь, мои "эксперименты" с белками надолго закончились. Ведь же не хватало стимула начать п.ж.д. снова. Меня занесло в приготовление своего домашнего творога, из которого я решила сделать что-то типа сладкого чизкейка и кушать его по 10 грам в день. Купила сметаны, сгущенки, сливочного масла, творог сделала из молока с йогуртом. Кстати классно получилось.

19-ого еще ночью пока готовила, нализалась вареной сгущенки со сметаной. Это на фоне только прозрачного питья. Ощущения сразу были не радужные, надо сказать. И вот, 19-ого начинается у нас мощнейший снегопад. Всю ночь и все утро и не прекращается и днем. Снегопад, который валит деревья! Без ветра. Весь дом завален, все дороги завалены, и в довершение всего - обрыв электролинии. Сидели два дня без света и интернета и горячей воды.

[новаяЭльфочка]

То что я писала насчет поясницы сзади. Дело даже не в жирке, который там еще просматривается. А в том, что у меня там реальная проблема с позвоночником. То ли протрузия, то ли грыжа межпозвоночного диска - примерно год назад делала МРТ. Тогда были такие сильные боли по ночам, что я от них просыпалась. За этот год что мне помогло со спиной: прошлый Великий пост постилась и делала молитву Ефрема Сирина - спина практически исцелилась. Но как только наступила Пасха, и я стала опять лопать молочку, опять заболело, но уже не так сильно. Потом все лето босохождения по неровным камням и лесным тропинкам. Постоянные наклоны, поклоны, растяжки каждый день. Снова спина почти исцелилась. Но не до конца.

Есть у меня в городе одно место, куда я люблю приходить после шоппинга с чашкой горячего чая. И обычно, устав от хождения по магазинам долгого без возможности присесть, я туда шла и садилась на корточки, потому что спина уставала. Тянет как бы и хочется присесть и согнуть спину. А там посидеть негде, и я сижу на корточках со своим чаем и отдыхаю.

И вот недавно что было, когда я была на чистой п.ж.д. весь день и дни до этого. Я прихожу туда с чаем, это там балкончик такой тихий. Стою с чашкой прямо и вдруг осознаю, что спина после шоппинга нисколько не устала! Вообще! Я стою прямо и у меня нет никакого желания присесть и согнуть спину! Боже, какое это было чудо просто и счастье неимоверное для меня. Поясница исцелилась на п.ж.д.

Но опять же, не до конца. Когда я сошла с чистой п.ж.д. и стала кушать по 10-20гр. сыра в день, опять чувствую какой-то зажим в пояснице. Я делаю постоянно себе там массажи просто ладони кладу и как то массирую, постоянно если не сижу, то делаю какие то движения и растяжения спины. Поэтому и не могу долго за компом сидеть. Или в машине. Мне надо постоянно двигаться! это само спонтанно делается даже можно сказать.

И вот 19-ого я беру лопату и иду разгребать снег. На фоне сгущенки со сметаной и облизывания мисок со сладким творогом. Было такое реально ощущение нехорошее, что я перебрала калорий и мне надо конкретно так их сжечь хорошей физнагрузкой. И с дуру от этих калорий повредила опять себе поясеницу. Опять стало реально болеть по ночам. И дело даже не в физнагрузке и лопате, я на 100% уверена, что пагуба была от белков. Если бы я пошла с лопатой на чистой п.ж.д. ничего бы такого с моей спиной не случилось!

[новаяЭльфочка]

20-ого числа вес был 43.8. Общее состояние приболевшее, в спине вообще как инвалид, и побаливало горло. Света, интернета не было. Принять горячий душ было нельзя. Вся купленная мной молочка дохла в отключенном холодильнике, и я таскала ее на улицу, почти уже возненавидев. Пошла в таком состоянии на ручей, а там снега! сугробы выше колена Прикольно очень в них идти :) Ручей как всегда мне помог.

Но к вечеру я все таки не выдержала от всего этого стресса и налопалась, когда уже электричество починили. Суп овощной пюре, сыра 100грам и сладкого чизкейка150 грамм. Налопалась до опупения и легла сразу спать.

21-ого не взвешивалась. Весь день на п.ж.д. На одном чае только. Спина проходит. Снег по прежнему разгребаю, но уже не поднимаю лопату, а просто толкаю и скидываю его с края террасы. Спина не болит больше, но зажим ощущается. На ручей ходила, уже легче по вытоптанной тропке. Плюс олени по ней же ходят и помогают ее вытаптывать. Очень интересно в лесу при снеге! Все видно, кто здесь ходил и куда.

22-ое декабря. Продолжаю чистую п.ж.д, пока на одном чае, соков не хочется. Самочувствие приходит в норму. Скоро снова буду летать! На молочку тянуть перестало. Вот же как мне надо было учиться на собственных ошибках и горьком опыте со спиной и прочем. Но и за это я благодарна, ведь если бы я была полностью здорова, то и стимула бы не было отказываться от еды. Если и с ней все хорошо, какой дурак перестанет есть? Вот поэтому и нужны человеку болезни! чтоб научиться голодать и жить без еды. И получить новое здоровое тело уже не "от рождения", а от своих собственных усилий на голоде.

[новаяЭльфочка]

Как говорится, пока жареный петух не клюнет, мужик не перекрестится. Меня вот клюнул в поясницу, и теперь у меня такой стимул к п.ж.д! Его то мне и не хватало. Спасибо Высшим силам за "божественный пендель". Теперь только п.ж.д. А все рекоммендации врачей, что при остеохандрозе нужен белок - в топку! В большую и пылающую топку!

Чизкейк пошел енотам. Едят. Со сливочным маслом и вареной сгущенкой хе хе. Пусть кушают, им надо много жира, они же на холоде :)

А еще потом расскажу, как у меня волосы заново на п.ж.д. отрастают. Но это потом. Надо разгребать по работе, а то сколько времени пропустила без интернета.

[новаяЭльфочка]

Нет, полностью я наверное от молочных продуктов не избавлюсь. После изготовления своего творога у меня образовалось приличное кол-во сыворотки. Пью ее сейчас, читая на просторах рунета о ее полезных свойствах! вот это да

[новаяЭльфочка]

Новое правило п.ж.д. - в нее входит сыворотка! она прозрачная :) Только ее надо сразу после вцеживания отфильтровать и в стеклянной таре поставить в холодильник на день-два. У меня на дне стеклянной банки образовался белый осадок, даже после фильтрования. После холодильника при наливании в кружку, осадок в банке остается на дне. Сыворотка прозрачна.

[новаяЭльфочка]

Для всех посетителей этого форума, кто отмечает Рождество по новому календарю, да и вообще для всех - моя подборка рождественских видео-клипов.

Свет, который можно увидеть только через ребенка

Рождественская песня "Do You Hear What I Hear". Для показа русских субтитров нажмите на СС. Скрипки, прекрасная музыка и чистые детские голоса.

Он - Рождество. Он - Подарок.

Прими Подарок. Христианское видео. Продирает до слез. Проникновенная музыка. Для показа русских субтитров нажмите на СС.

Спаситель родился

Дети и подростки цитируют пророка Исайю и Евангелие. Потрясает до глубины души. Для показа русских субтитров нажмите на СС.

Oh, Come, All Ye Faithful

Знаменитый рождественский гимн Adeste Fideles на английском. Без субтитров. Невероятное хоровое звучание. Рекомендую слушать в наушниках для большего эффекта.

Всех с Рождеством и наступающим Новым годом!

[новаяЭльфочка]

Интересно вышло, что на 25-ое декабря у меня был как раз 49 день от начала п.ж.д. в ноябре. Прошло семь седмиц. И теперь уже можно считать этот этап пройденным.

П.ж.д. с сывороткой не пошло, и к тому же я не фильтровала фреш. В итоге приложилась к остаткам сгущенки, потом боль в спине меня так достала, что решила поесть, иногда это помогает. Ела овощи и молочку, как обычно. Потом пила магнезию, ну не могу выносить себя с едой. Хотя и не жалею, что поела, а то внешний вид был изнеможденный слишком.

А с 25-ого у меня начался новый этап п.ж.д. Вес был 44.4, вид лица улучшился. Спина еще болела прилично. Отметили новостильное Рождество в лесу, никуда в церковь не поехали, как же это было здорово. Столько снега! И мы среди него как корабли рассекаем :) иногда проваливаясь чуть ли не по пояс. И никаких вам застолий. Хорошо отметили, по-нашему, по-эльфийски.

День 2. 26 декабря. Вес 44.3. Самочувствие отличное. Спина проходит. Внешностью довольна. Никаких пожеланий по весу себе не ставлю.

Правила нового этапа на каждый день:

- п.ж.д. должна быть чистая, никаких сывороток, никаких пенок во фрешах, все фильтровать. Жкт держать в полной пустоте, это ключ к успеху :) чай и соки это все, что мне надо

- холодное обливание каждый день после пробуждения

- поход к ручью каждый день с заходом в него босыми ногами. Не халтурить при плохой погоде

- хождение по сугробам по лесу, надо выхаживать тропки, для зверей хорошо, а мне для позвоночника. Каждый день этим заниматься.

Программа минимум - продержаться так до старостильного Рождества. Программа максимум - так и жить

[новаяЭльфочка]

Вчера еще забыла написать пункт на каждый день: растирать стопы жесткой губкой. А то я это дело подзабросила с тех пор, как земля застыла и я больше не хожу босиком. До ручья и по лесу в сапогах, а там их снимаю, и потом сразу одеваю. (Кстати купила таки себе новые сапоги онлайн, тут до магазинов просто мне не доехать, т ч жду доставку). При этом ноги конечно не пачкаются и я забросила мытье и пилинг стоп. А зря! Вчера сделала просто после леса растирание стоп жесткой губкой. И сразу эффект замечательный чувствуется! Как же я скучаю по Босохождению! но до весны придется так обходится, хотя бы этим. Заход в ручей на несколько секунд, потом мытье стоп в теплой воде с хорошим растиранием. А по сугробам в сапогах классно так. Сапоги, которые жду - водонепроницаемые. Мне бы еще водонепроницаемые варежки :) и snowshoes, не знаю как по русски, это такие короткие лыжи.