ВГ с целью похудеть и изменить образ жизни. Нужна поддержка!

[Не сдаваться]

bengan, избавь меня пожалуйста от подобных неуважительно-неделикатных комментов.

[Не сдаваться]

bengan, как там в твоем любимом "Бойцовском клубе" - "этот разговор закончен")))

[Сергеев]

Не сдаваться, по куриным бульонам, по белку и протеину главный эксперт - бубусик. Я даже думаю что у нее мышечная масса уже больше моей, но фото или видео она пока не выставляла как будто, или я просмотрел.

[Не сдаваться]

Сергеев, очень рада Вас снова слышать (три года не общались))
Бубусик уже в этой теме писала классные сообщения :)

[Не сдаваться]

Ребят, я сейчас в процессе чтения книги А. Карра "Бросить курить сейчас не набирая вес".
Если для кого данный вопрос актуален и есть интерес, чтобы я поделилась впечатлениями о книге - пишите! :)
ЗЫ: сегодня вечер 3-го дня ВГ. Есть настрой продолжать дальше.

[Не сдаваться]

bengan, скажу еще более прямо - можно тебя попросить не писать более в моей теме?

[Не сдаваться]

Добралась наконец сюда. сейчас вечер 4-го дня ВГ, вес с утра был 67, объемы как вчера. Курить бросила.

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

по куриным бульонам, по белку и протеину главный эксперт - бубусик.

Ого, однако
меня записали в эспЭрты, ну-ну
я не против, хотя таковым себя не считаю

Куриные бульоны люблю, даже больше чем костные
хотя, на мой взгляд костные получше будут
но мороки с костными больше
варить долго 12-24 часа и можно не уследить,
жир окислится и бульон приобретет неприятный запах

а с куриным проще, 2-3 часа и прекрасный, прозрачный бульон,
жир снимаю, мясо обдираю и отправляю в пирог для деточки.
дешево и вкусно

Я даже думаю что у нее мышечная масса уже больше моей

эх было бы мне лет 25, можно было нарастить,
сейчас это уже маловероятно, удержать хотя бы то что есть

К сожалению биоимпенданса в Таганроге не нашла,
очень хочу узнать как там и что в соотношениях.
Когда поеду домой в Подмосковье там поищу

Сообщение от Сергеев

фото или видео она пока не выставляла как будто, или я просмотрел.

еще не хватало

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

я с 2х лет употреблял алкоголь

с 2 лет?!!!
ну это ж очешуеть можно, есть тут смайлик с выпученными глазами?

это вообще как?
родители давали? или кто?

[Сергеев]

Сообщение от бубусик

эх было бы мне лет 25, можно было нарастить,
сейчас это уже маловероятно, удержать хотя бы то что есть

В принципе что нибудь прирастет, если в зал ходишь. А критерием будет увеличение в упражнениях или повторов , или вес гантели штанги, тренажера. Если к росту результата не стремиться, то тогда возможно ничего и не будет, а если будет прогресс то будет и трансформация тела.

Сообщение от бубусик

родители давали? или кто?

Ясно одно что сам себе в 2 года наливать не начнешь.