Вкусный стиль жизни

[Инфинити]

Спасибо за идею тогда сделаю по твоему рецепту, но попозже (сейчас диетничаю).

[Зебра]

сегодня я без еды, с утра выпила стакан сока свёклы. Потом растягивала чашку зелёного чая на пять часов. Посмотрим как дальше пойдёт, ещё осталось 6,5 часов до сна

[Зебра]

Отчёт:
вчера я поехала после работы в парк погулять и меня совратили люди, едящие мороженное (я в этом году ещё мороженного в шариках не ела)...мда... потом пробежалась по магазинам (мерила кроссовки для свадьбы на пляже), купила себе робота лего (программируемого, буду тренироваться программировать)... и сьела сосиску (100 лет сосиску не ела)... пипец, вобщем, с одной стороны прошла 5-6км, а с другой стороны не смогла удержаться от еды...


Сегодня с чуством вины пошла с утра бегать и днём отлично продержалась без еды. Возьму себе на заметку голодание с спорта на свежем воздухе начинать

[Зебра]

Смотрю шоу "Супермамочка" (мне ютуб выдал его, после просмотра уральских пельменей), дамы жалуются на отсутствие майонеза в салате - я прям рассмеялась. Я уже 15 лет не ем салаты с майонезом, не из-за ЗОЖа, а просто невкусно. В Западной Европе майонез практически никто не ест (только булочки им иногда мажут, чтобы бутерброды не сухие были). Я это к чему: там девчонку чуть ли не ненормальной назвали так как она салаты без майонеза ест (мол не вкусно это и вообще бред без майонеза есть). Так вот: привычки что-то есть или не есть диктуются детством, привычками и самое главное рекламой (за всю жизнь в Германии не помню ни одной рекламы майонеза, украинских помню штуки 3 до сих пор).

Люди, думайте своей головой, не ведитесь на рекламу дешёвых продуктов с высокой прибыльностью и низким качеством.

[Зебра]

Урра, сегодня есть настроение на второй день УГ Попробую пойти дальше, надо тренироваться перед голоданием на следующей неделе.

[Газеля]

Зебра, молодeц! Завтра опять в путь!

[Зебра]

ух, я наконец-то определилась и заказала себе новые весы (старые барахлят) с показателями воды и жира в теле. Буду проводить голодания с точными отвесами воды и жира (аж интересно стало), а самое главное с графиками веса на телефоне (что надеюсь поможет и мотивации и оптимизации питания после голоданий).

[Зебра]

Газелечка,

я завтра с тобой голодаю (но УГ), сегодня так хорошо всё идёт... видимо устал организм от срывов на голодании и понял, что есть не дам и успокоился

[Зебра]

а ещё я сделала таблицу в экселе с планами на вес (просто дата, день голодания, запланированный вес и реальный вес, чтобы контролировать себя), такая примитивная визуальная помощь и помогла мне сегодня не сорваться на еду.

[Газеля]

Зебра, решительно подходишь к проблеме! Молодец!
У меня тоже есть весы такие хитрые фирмы Withings, которые сканируют жир и воду и отсылают это куда-то там, но я уже давно график не отслеживаю. Даже боюсь посмотреть в него.

Сегодня количество жира в моем теле оставляет желать лучшего - 31,6%. Мечтаю хотя бы до верхнего края фитнеса дотянуть, а это 24 процента. Тогда мускулы хоть чуть будут видны. Но хочется со временем еще меньший процент. Ну вот, можно вдвоем отслеживать параметры и "сушиться", тоже интересно.

Тебе удачной среды, завтра вперед и с песней на день ВГ!