Красота снова спасает мир

[Кремышев]

Сообщение от Ящерица

Всем привет. Решила, что просто необходимо вернуться на форум. Очень много наблюдений. Возникли большие сомнения по поводу необходимости длительных голоданий. (для меня лично, я всегда пишу только о себе). Сейчас планирую 1-3дневное. До часов 12дня буду плотно занята. Потом думаю выпить магнезию, если получится оказаться дома, как и планируется. Ести нет, то на ночь. Цель - дать отдых организму, начать весеннее обновление.

Ящерица, доброе утро!

Не могли бы Вы подробнее рассказать о Ваших сомнениях по поводу длительных голоданий.

[Княженика]

Ящерица, Как мы рады вашему возвращению!

[Ящерица]

Выпила магнезию. Все-таки дождалась первого относительно свободного дня за последние несколько месяцев. Обычно пью на ночь. Но эти дни просто засыпала, как только видела кровать ��. По поводу длительных голоданий - пока только мои наблюдения и размышления. И в лом числе, начало моего знакомства с аюрведой. Я пока только в самом начале изучения вопроса. Не готова пока оглпшать какие-то выводы. Для лечения серьёзных некоторых болезней пока ещё считаю длительное голодание уместным (в том числе и потому, что мне самой удалось избежать операции таким способом пару лет назад). Но точно считаю не приемлемым этот способ для похудения. Тут я категорично. Если только речь не идёт об осознанной коррекции нарушения пищевого поведения. В смысле, если цель - именно коррекция образа мышления, отношения к себе, и как следствие изменение образа питания. Те если изначально цель работы - психика, а не "похудеть на 15кг". И то, я теперь не считаю, что это возможно без отдалённых последствий без очень грамотного руководства специалистов и неукоснительного выполнения всех правил выхода из голодания, что на практике практически никогда, (по моим наблюдениям) не соблюдается.
А у меня начался первый день пищевой паузы. Вечером - в поезд. Все у меня как обычно ����. Всем доброго дня и разума ��

[Ящерица]

Забыла, как ставить смайлики.

[Ящерица]

Отголодала 3дня. Вообще собиралась сегодня выйти, но было некогда поесть. А сейчас уже вечер. А одна из моих задач как раз - следовать биоритмам. Как раз накануне этой пищевой паузы задумалась о глобальном следовании правилу - не есть после 18. Естественно, не потому что надо следовать каким-то правилам, а потому, что нашла как раз его подоплеку. И теперь абсолютно согласна. Выйду завтра. В моем случае - 3дня это не голодание все же, а действительно пауза. Но выход все равно будет железобетонно по правилам выхода из голодания. И естественно 6 дней.

[Ящерица]

Из активностей в эти 3дня. День 1. Км 10пешком быстро. 3км пешком быстро с рюкзаком 6кг. Оч активное общение и решение рабочих вопросов. Уборка. Сборы. Поездка на поезде (8часов, не считается, тк ночная, но все же). 2день - пешком 1км. Зарядка 40мин. Массаж 30мин.Спала 6часов (обычно сплю больше на таких как раз сроках). 3день. Прошла 1км. Зарядка 40мин. Массаж 25мин. Пила много воды. Хотелось. Стул ежедневный. Естественно никаких клизм. (но я это не советую, тк до сих пор не разобралась, нужны ли они на самом деле, поэтому считаю, что наверно лучше делать, раз "классики" советуют, просто сама не делаю никогда).

[Ящерица]

Торжественно обещаю написать свои наблюдения. Про зубы, тренировки, в тч силовые, свои сомнения про большие сроки голоданий. Про вес меня больше даже не спрашивайте, пожалуйста. Снижение веса как цель не имеет к голодание никакого отношения. Не устану это повторять, тк очень люблю людей.

[Ящерица]

Собираюсь именно тут описать выход свой шестидневный, он у меня совпадает с входом в режим тренировок. Думаю, может пригодиться кому-то. Тк у меня с тренировками все косяки были именно на выходе.

[Ящерица]

С описанием выхода - как видно... Опять длительная поездка и ни секунды свободной. Но по весне, видимо, все же есть ностальжи по голодание Хотя-бы 10тидневному, ну ладно, пусть хоть недельному, тк ни что так не чистит мозг... Пожалуй соблазнюсь все же. Но пока думаю. Только разобралась с лечением зубов. Главный мой и единственный консультант по голоданию - врач с мед во и при этом сам голодавший уже дважды по 40дней - считает, что кариес, появившийся внезапно почти на каждом зубе, это последствия моих голоданий. Это он опирается и на свои наблюдения за собой. Я пока не уверена в этом. Но что-то крепко задумалась... Попробую ещё раз изучить вопрос с зубами на голоде и все же подумаю о "перезагрузке" весенней. Хотя-бы недельку. Не получается у меня пока что без этого прочистить мозг. Но ещё пару дней попытаюсь.

[Ящерица]

Вошла в голод. Пока планирую неделю. Дальше - как пойдёт. Но не больше 10дней. Тк по плану тренажёрака, много фитнесса, оч много стрессовых, даже экстремальных ситуаций (и такое бывает по плану...) Опять на горизонте стоматолог. Причём не один раз... Но постараюсь хотя бы неделю поголодать, пока в другом городе нахожусь. По плану в период голода растирание сухой щёткой, баночный массаж через день, завтра попытаюсь попасть в баню, много эмоциональных нагрузок. Постараюсь ходить пешком хоть км по 5. Суставная гимнастика.