Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

по окончании 5 суток я начал типа выход. пью воду с медом и выжатым туда лимоном, на этом некоторые типо голодают, но у меня наверное повыше концентрация. планирую попробовать так два дня.

[pavlo77]

так и делаю, самочувствие отличное, толко на лестнице слабит колени... Вес... Такое ощущение, что весы сломались Толи вода не выходит, то ли фих его знает что, я на жоре так не набирал!!!

[pavlo77]

а между тем я уже дней 10 как типа зожу. Дома ем вообще только фрукты (яблоки и виноград) и молоко. На этот раз, вперые, наверное, молоко у меня действительномолоко, а не кефир или йогурт. Раньше я так усовершенствовал йоговскую идеальную диету)) когда жестко худел. нонче молоко сырое больно вксное. приходится держать внизу, в машине част, иначе выдваю все 5 литров махом.
Даже чай не пью, мед иногда ложечку схаваю...
Купил 12 кг винорада, (50 р/кг!!) морожу. Предыдущую порцию 3 кг съел быстро и проверил, как оно мороженные виноград есть - отлично, по вкусу так же практически. ну и вот...
вне дома... Ем что попало, то на дегустации чего прихватишь, то на трнеировке чайку, раз в неделю в гостях у сестры, теперь вроде поменьше кормят не обжираюсь. ВЕс вроде потихоньку падает...
по прежнему кашляю без всяких других признаков. уставать вроде меньше стал, хотя, если выпить много холодного молока сразу плющит серьезно.

[pavlo77]

Мне скоро 44. Доволен зожем трындец как!!!)))

[pavlo77]

лелею грандиозную мысль, вынести из дома все чайники и заварку. пока довольствуюсь самой идеей, не приступаю к выполнению))))
Весной я много пил чая из апельсиновых корок и ничего больше. Апельсины были самым недорогим из фруктов в продаже, потому их было много. молоко и апельсины - вкусно и полезно, мечта, а не питание))) Ближе к лету стал наседать на салаты. Там, правда. со временем появилась сметана. а 400 гр сметаны в день - это вообще то серьезно. в минимуме я достиг было веса около 72, думал выступать до 70. но пошли травмы и последние полгода я больше лечусь, чем тренируюсь
Что совсем неправильно, но оч вкусно, это когда в салат добавляю корейскую морковь... а остальном салат у меня жестко травоядный, много, много зелени, перистальтика на уровне. цвет и все такое соответствующий))


Как то так

[pavlo77]

80, Карл, 80 кг

[pavlo77]

УРА! .Я вчера выпил, наконец то 3 л воды. всего то надо было наполнить 1,5 литровую бутылку и взять с собой на прогулку.
Я ведь не мог себя заставить хотя бы попробовать, хотя бы начать себя заставлять-уговаривать И это при том как я легко заставляю себя всячески урезать питание

[pavlo77]

4 дня по три литра - норм, вот сегодня по идее пора спать, а выпито чуть более половины нормы. Короче, процесс наладился. БЕз обязательств. штрафов и всего такого. Хорошо.
Также сегодня второй раз делал березу и стойку на голове. Надо втягиваться.
Перечитал весь свой дневник. Ниче так, позитивненько, однако. Последние годы чет забросил вести. неправ, дневник важен, вот сейчас почитал и вспомнил все, а ведь забыл многие подробности. какой никакой зож продолжал, конечно. в Частности той осенью или в конце лета худел по новой идее, два дня вместо одного в неделю голодал или ограничивался одной - двумя мандаринками в день или что то в этом духе. ну и ходил пешком в эти дни. Легко и весело догнал где то до 70.
Где то с февраля этого худею опять лучший результат - 72,2. Умерла в конце апреля последняя моя собачка. она стала самой долгожительницей, 14 лет и 3 месяца ей было. Последние 9 где то месяцев почти полностью исключил мясо, в основном на кефире или ряженке сидела, брал в ашане по акции. 20-29 обычно можно было купить. На молочке какк то пободрее была все же. Ну и сам подсел на них крепко. Последние месяцы пришел к снижению дозы до 1 литра в день. И по калорийности (хочу довести макс до 900 ккал) и по белку (1кг это 28 грамм, по идее это максимум, может и меньше надо?) больше 1 л никак не должно быть хорошо. Мясо и рыбу исключил, не ем даже в гостях. Без проблем прошло, когда пытаешься малоедить или худеть - жалко тратить свой скудный лимит калорий на все это безобразие, 900 ккал это литр кефира + 1 кг фрукты, и того и другого с удовольствием сЪел бы больше)) С фруктой так и выходит, а кефиру более л не потребляю стабильно. правда вот беды иногда йогурты покупаю, непитьевые, и тут происходит такой йогуртожор. Причем йогурты могут покупаться для салата, вместо сметаны заправка, а могут просто так, в наглую, по акции
Больше недели как не ем салаты из за проблем со стулом, сначала, а потом просто втянулся. Надо собраться и купить зеленюшки и прочих огурцов. а может и не сильно надо. Лимит ить.

[pavlo77]

В связи с http://golodanie.su/forum/showpost.p...32&postcount=1 как уже выше упоминалось, исключил мясо и птицу. Еще не решил по рыбе, но пока не употребляю, где то с апреля месяца. НИкаких проблем с соблюдением этого у меня нет

[pavlo77]

Воду пью по прежнему, пытаюсь хотя бы немного йогить. Даже сегодня пытался второй раз сделать голову и березу, но не пошло, ок, пока и один раз довести до ума уже неплохо было бы.
по весне, когда первый раз пытался возобновить этот минимум асан, неожиданно выскочила сыпь какая то на лбу. я несколько раз бросал и начинал снова, и точно убедился, что да, от асан
Вот это поворот, да?
КАжется один только раз из всех я бросил (не из-за сыпи а из лени ) не сразу, и что то смутно припоминаю, что дальше все сошло, а может и гоню. Вот что значит не вести дневник
А недавно я нашел у себя самочку аскариды
И пока продекарисовывался, пришел почему то в твердое убеждение, что эта сыпь, которой никогда раньше не было - от их, иродов.
а вот хрен. Ну или двукратное применение не сработало? после лечения еще не проверялся...
Короче немного покрылся сыпью, пока не проходит. йогу буду продолжать, скока хватит воли
А, да,

Нажмите тут для просмотра всего текста

Тьфу тьфу тьфу, вернулся спермотоксикоз, все ок