Мое малоедение 2012

[nikok]

Сообщение от Maksenek

nikok, а ты сам сейчас как питаешься? Сыроедишь? У тебя же вроде был морковоедный дневник?

Это был морковный кризис, забей. Все было, все мое, все люблю и тебя тоже Как пищеед я для тебя бесполезен, пардон.

[Орхи]

Сообщение от Эльфочка

Сегодня проснулась с весом 43.6

Эльфочка, поздравляю!!! Желаю тебе добиться всех поставленных целей и стать абсолютно здоровой, молодой и красивой! Правда, ты и так прекрасно выглядишь, но нет предела совершенству!

[новаяЭльфочка]

Gold-orhi, спасибо дорогая Орхи! я знаю, что мне надо поменьше о собственной внешности думать и зацикливаться на ней))) честно иногда мне абсолютно по барабану как я выгляжу (просто не хочется быть пухлой и с толстыми щеками) - а быть роковой женщиной и секс-бомбой я не собираюсь.

Вчера и позавчера объедалась арбузами!!!!!!!!!!!!!!!!!! это СУПЕР! у нас появились первые арбузы в продаже и была жара до +29С - чуть не сдохла, но арбузы мне помогли.

Сейчас иду на участок садить свои собственные арбузы)))) буду выращивать!!!!!! сегодня до +22 (слава Богу!) но солнце палит... надеюсь что выживу уфффффффф. Всем удачного дня!!!!!!!!!!! (или ночи)

[новаяЭльфочка]

Вчера ударно потрудились с супругом над разрушением "лужайки", сотворяя из нее садик - наше личное Пространство Любви. Надо сказать что "методика" описанная в книгах Мегре работает

А мне лично работа на земле очень помогает в обретении внутренней гармонии. Особенно когда с утра просыпаешься и сразу идешь смотреть растения, как они пережили ночь, не засохли ли, кто зацвел, кто взошел))) - сейчас у меня пошли в рост лианки-ипомеи!!! ах благодать - они будут расти до 5-6 метров в длину! - можно весь дом ими увить). В этот сезон у меня новые виды ипомей, и один - цветущие ночью (распускается на закате)!... это необычный вид, обычные цветут по утрам - распускаются к рассвету и к полудню цветок уже увядает и больше не раскрывается... цветы эти - однодневки, очень нежные, но за счет того, что их очень много как то не замечаешь, что они всего 1 день цветут, одни завядают, другие распускаются.

[новаяЭльфочка]

Вот так они цветут и двигают "усиками" (но конечно не так быстро в реальном времени хе хе)

Цветение ипомеи

[новаяЭльфочка]

еще ипомейки

они закручены в спиральку в начале,
потом спиралька распускается в колокольчик,
потом колокольчик сжимается в типа "шарика" и все, цикл цветения закончен - очень интересно наблюдать!
все это в течении нескольких часов утра.
я даже будильник ставила прошлым летом,
чтоб спецом проснуться и их наблюдать)))

[новаяЭльфочка]

Ну а теперь по делу)

Краткий отчетик по моему рациону за последнии 7 дней.


День 12 15 мая 2012 вторник

Рацион:
молоко (1% жирности) - 17г (добавка в кофе)
мед - 27г
йогурт ванила (обезжир.) - 170г
семена льна - 2 ст. ложки
сок апельсин. - 350мл
Всего 437 ккал

-------------------------------------------------------------------------
День 13 16 мая 2012 среда

Рацион:
1 яблоко - 132г
мед - 41 г
молоко (1% жирн.) - 32 г (добавка в кофе)
миндаль 2 шт. - 3г
молоко клубничное 1 чашка (240мл)
Всего 392 ккал

-------------------------------------------------------------------------
День 14 17 мая 2012 четверг

Рацион:
кефир обезжирен. - 50г
семена льна - 2 ст. ложки
мед - 48г
ореховая паста 2 ст. л - 49г
молоко - 16г ( в кофе)
четверть яблока - 56г
арахис 1шт
Всего 551 ккал

-------------------------------------------------------------------------
День 15 18 мая 2012 пятница

Рацион:
салат ( 1 огурец, 1 томат, 1 маленький перец)
сок чернослив. - 100г
мед - 57г
молоко пол чашки - 180мл
Всего 349 ккал

-------------------------------------------------------------------------
День 16 19 мая 2012 суббота

Рацион:
мед - 40г
молоко - 20г (в кофе)
мороженое (без сахара) - 180г
йогурт ванила (обезжир.) - 48г
семена льна 1 ч. ложка
арбуз - 335г
Всего 660 ккал

-------------------------------------------------------------------------
День 17 20 мая 2012 воскресенье

Рацион:
арбуз - 480г
мороженое - 57г
молоко - 24г ( в кофе и чай)
мед - 56г
кефир обезжирен. - 50г
семена льна - 1 ст. ложка
пол яблока 100г
Всего 542 ккал

-------------------------------------------------------------------------
День 18 21 мая 2012 понедельник

Рацион:
молоко - 30г ( в кофе и чай)
шоколад (без сахара) - 52г
арбуз - 173г
мед - 21г
яблоко 1 мал - 113г
Всего 405 ккал

--------------------------------------------------------------------------

БЖУ, вес, температура пульс давление - в табличке

Низкокалоражка переносится мной совершенно спокойно, чувства голода нет, слабости нет, физическая выносливость повышенная...а вот психологически иногда бывают состояния "нестояния", как бы гложет что-то... но я учусь их преодолевать.

Полет продолжается
Всем удачного дня и прекрасного настроения!

[Инесса]

Привет! Интересный подход к ЗОЖ))))). Для меня идеал малоедения - Галина Шаталова, читала все ее книги.

[новаяЭльфочка]

Инесса, привет! У Шаталовой как я понимаю - стандартное вегетарианство в малоедении, а мне в малоедении главное это придерживаться по возможности полного отсутствия крахмалоуглеводов и по возможности объем твердой еды в целом уменьшать в сторону жидкопитания.

А в дальнейшем хочу сделать БЖУ примерно 1 : 1: 75.... хотя бы попробовать)

[ПЛОДОЖОРКА (Дончик)]

Эльфочка, какой жуткий рацион. одни сладости и вредное присутствует. мало витаминов, минералов, только одно что-малоедение.
Неужели такое питание продлевает жизнь? в голове не укладывается