Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Просто я]

Анфиса, я бы дома хотела заниматься...не хочу тренажерку...
Дома разве нельзя самой? ну и по программмкам не хочу...(которые ты дала скачивать)....

буду изучать и дома заниматься

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Гуляла опять,к "моему" пляжику

У вас там галька, когда я уже на свой поедууу(мечтательно закатив глаза) У нас так льёт, не переставая причём. Мы сегодня непоехали на ярмарку овощей и фруктов, завтра , видимо тоже ((((((( Прогноз неутешительный, дожди с утра и к вечеру усилятсяв Эндайе, куда мы ехать хотим! Анфиса!!! Погоду по югу Франции солнечнАю!!ПЛИЗЗЗЗ!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

У вас там галька, когда я уже на свой поедууу(мечтательно закатив глаза) У нас так льёт, не переставая причём. Мы сегодня непоехали на ярмарку овощей и фруктов, завтра , видимо тоже ((((((( Прогноз неутешительный, дожди с утра и к вечеру усилятсяв Эндайе, куда мы ехать хотим! Анфиса!!! Погоду по югу Франции солнечнАю!!ПЛИЗЗЗЗ!

Галька крупная,не поваляешься особо,но я привыкла.Главное сделать углубления для выпирающих местОв в ней))))И балдей себе.
Rica! Пусть к вам Солнышко нагрянет нежданно-негадано!!!!

[Анфиса]

Дон@ Кихот, ну что я могу сказать,я в тренажерку тоже не хочу.Мне воздуха там не хватает,и душем я брезгую общаковым.Есть куча качковых сайтов с описанием техники выполнения упражнений.Я вот этот любила,но возможно есть и лучше http://hardgainer.ru/hard2.view4.html

[Rica]

Сообщение от green waif

по подходам

[Просто я]

Анфиса, а тебе не интересен твой процент жира?

думаю или весы купить или анализ пройти?...так хочу узнать процент свой...

[Rica]

Сообщение от Анфиса

5 штук сиг в день(это в 4(!) раза меньше,чем обныкновенно

так ты заяяяяядлая!

Сообщение от Анфиса

22 еврика.Тааааааксь,надо подумать...

если будешь длительное время так заниматься, то стОит купить

Сообщение от Анфиса

Галька крупная,не поваляешься особо,но я привыкла.Главное сделать углубления для выпирающих местОв в ней))

Я так делал, когда отдыхала на таких пляжах, лучше, чем песок, чистое полотенце и ноги , и сама, если вдруг нога с полотенца вывалится)))

[Анфиса]

Сообщение от Rica

так ты заяяяяядлая!

если будешь длительное время так заниматься, то стОит купить

Я заядлая,увы,хоть и самые слабые в мире курю

Вот я ужо на них нацелилась! Если их прикупит,то смогу сделать ганты до 9кг.Ого! Или варьировать.Рика,а оптимально какой вес? Или его надо постоянно увеличивать?что-то мне кажется,что так и надо.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Я так делал, когда отдыхала на таких пляжах, лучше, чем песок, чистое полотенце и ноги , и сама, если вдруг нога с полотенца вывалится)))

Песок не люблю вообще.У нас есть и песчанные.Люблю гальку или камни на ЮБК,там вода,как слеза,и цвет,уууууууу!и уточки плавают,рыбы,крабы,рапаны,мидии.... дискавери ченел!

[Анфиса]

Я замеряю штангенциркулем защип кожной складки))))) Измериться хотела бы в фитнесс-центре,весам не очень верю.Но не дешево у нас это.Так что удовлетворяюст пока динамикой снижения показателей в мм :)))))