Полет Птички на традиционном питании по Вестону Прайсу

[marasvictor]

Птичка. Вы пишете об употреблении всякой, на мой взгляд, ужасной химии. Неужели там нет нормальной жрачки, что потребляете химию?

[Pti4ka]

Сообщение от marasvictor

Птичка. Вы пишете об употреблении всякой, на мой взгляд, ужасной химии. Неужели там нет нормальной жрачки, что потребляете химию?

Marasvictor, вы троллите так лениво, что даже не удосуживаетесь читать написанное. Я бы вас уже давно уволила. Если у вас сложности с чтением, я расписала формулу, которой реально перебить химическую зависимость никотина.

[marasvictor]

Sun-moon. Вы на ветке Вестон Прайс. Если вы читали его книгу, то он считал все растительные масла вредными. По поводу яиц, вернее холестерина, содержащигося в желтках. Человеческая печень вырабатывает холестерина в несколько раз больше, чем поступает с пищей. Чтоб облегчить ей работу нужно больше потреблять холестерина, которого много в яичных желтках.
Почему вы так много внимания уделяете жирам? У вас какие то проблемы с усвоением жиров?

[Sun-Moon]

Вы на ветке Вестон Прайс. Если вы читали его книгу, то он считал все растительные масла вредными.

Ну мало ли что считал Вестон Прайс. Кроме того вы не совсем правильно поняли его слова.

Независимо от расовой принадлежности и климатических условий человек может быть здоровым лишь в том случае, если основу его рациона составляют не новомодные «деликатесы», приготовленные с применением рафинированного сахара, высокоочищенной муки, а также прогоркших и химически видоизмененных растительных масел, а цельные натуральные продукты: мясо с содержащимся в нем жиром, мясные субпродукты, цельные молочные продукты, рыба, насекомые, злаки, корнеплоды, овощи и фрукты.

Кедровое масло - вполне натуральный продукт. Вот еще цитата из наблюдений ВП:

Научные данные столь же недвусмысленно свидетельствуют об опасности полиненасыщенных растительных масел – тех самых, которые якобы должны приносить нам пользу. Поскольку полиненасыщенные масла подвержены окислению, они увеличивают потребность организма в витамине Е и других антиоксидантах (в частности, употребление рапсового масла может приводить к острой нехватке витамина Е). Чрезмерное употребление растительных масел наносит особенный вред репродуктивным органам и легким, то есть там самым органам, на которые в США приходится резкий скачок раковых заболеваний. В ходе экспериментов на подопытных животных выяснилось следующее: высокое содержание полиненасыщенных растительных масел в пище снижает способность к обучению, особенно в условиях стресса; эти масла оказывают токсическое действие на печень; они нарушают целостность иммунной системы и замедляют умственное и физическое развитие младенцев; повышают уровень мочевой кислоты в крови и вызывают аномалии жирнокислотного состава жировых тканей; с ними связывают ослабление умственных способностей и повреждение хромосом; наконец, они ускоряют процесс старения. Чрезмерное употребление полиненасыщенных масел связывают с увеличением числа раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, а также с ожирением; злоупотребление коммерческими растительными маслами негативно влияет на образование простагландинов (местных тканевых гормонов), что, в свою очередь, порождает целый букет заболеваний, включая аутоиммунные заболевания, бесплодие и обострение ПМС. Токсичность коммерческих растительных масел возрастает при их нагреве. По данным одного из исследований, в кишечнике полиненасыщенные масла превращаются в вещество, подобное олифе. Результаты исследования, проведенного одним пластическим хирургом, свидетельствуют о том, что у женщин, употребляющих преимущественно растительные масла, гораздо больше морщин, чем у тех женщин, которые употребляют традиционные животные жиры.

Когда полиненасыщенные масла превращают в твердые жиры для получения маргарина и разрыхлителей при помощи процесса, называемого «гидрогенизацией», они становятся вдвойне опасны и влекут дополнительный риск раковых заболеваний, проблем с репродуктивной системой, расстройств, не позволяющих детям нормально учиться, а также проблем роста у детей.

Речь идет о кедровом масле холодного отжима. В котором

Употребление в пищу полиненасыщенных жирных кислот требует адекватного увеличения поступления токоферолов, природных антиоксидантов, защищающих жирные кислоты от свободнорадикального окисления. Установлено, что на 1 г ПНЖК, должно поступать 0,6 мг токоферолов, причем наиболее активных форм - альфа и гамма токоферолов. В кедровом масле соблюден и этот баланс, содержание альфа-токоферола в нем составляет 55 мг%.

[Sun-Moon]

По поводу яиц, вернее холестерина, содержащигося в желтках. Человеческая печень вырабатывает холестерина в несколько раз больше, чем поступает с пищей. Чтоб облегчить ей работу нужно больше потреблять холестерина, которого много в яичных желтках.

Почему вы так много внимания уделяете жирам? У вас какие то проблемы с усвоением жиров?

У меня нет вообще ни с чем проблем. Ну разве что я не просветлен до такой степени чтобы утверждать о чем то как об очевидном. Меня скорее занимает вопрос о более рациональном питании, как способе сохранения здоровья и улучшения состояния организма в целом как целостной структуры. В данном случае стоит вопрос о том нужны ли нам как биологическому виду животные жиры и белки, как об этом пишут некоторые исследователи. Возможно кому то и отчасти. А чем так плохи растительные жиры и аминокислоты? В кедровом масле вот:

Кедровое масло содержит азотистые соединения, представленные главным образом свободными аминокислотами. Среди них все незаменимые аминокислоты: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин; заменимые аминокислоты - аргинин, гистидин, тирозин, аланин, глицин, пролин, серии, аспарагин, глутамин.

В кедровом масле содержится стероид сквален, который представляет собой промежуточный продукт биосинтеза холестерина.

Зачем трескать вредные животные продукты, если есть растительные чистые аналоги, в которых есть ВСЕ?

[marasvictor]

sun-moon, с точки зрения литературы, на которую ориентируюсь я, ваши утверждения кажутся мне абсурдными и ни чем не основанными, но вас вряд ли интересуе чье-либо мнение. Вы будете непрерывно писать здесь против темы ветки пока клавиша модератора вас не остановит.

[Sun-Moon]

Сообщение от marasvictor

sun-moon, с точки зрения литературы, на которую ориентируюсь я, ваши утверждения кажутся мне абсурдными и ни чем не основанными, но вас вряд ли интересуе чье-либо мнение. Вы будете непрерывно писать здесь против темы ветки пока клавиша модератора вас не остановит.

ЗАЧЕМ мне это надо? Делайте что хотите со своей жизнью. У меня дел и так полно чтобы вас в чем то убеждать. Не люблю общаться с агрессивными. Так что

[Pti4ka]

АНТИ-ТАБАЧНАЯ ФОРМУЛА 365

Переписываю с дополнениями. Кстати, хотела еще раз подтвердить, то моя анти-табачная формула прекрасно работает и еще как работает. Я бросила курить всего за три дня. Само собой появилось отвращение к вкусу и запаху сигарет. Хотя бы в первые 2 недели формулу обязательно сочетать с каждодневными физическими упражнениями, особенно класса кардио (бег и тд) по 30 минут в день. Начинать ее пить нужно ДО того как вы решили отложить свою последнюю сигарету, чтобы сразу начать пополнять запасы этих необходимых веществ. Постепенно снижайте количество сигарет и уже скоро у вас отпадет острое желание курить. Пить формулу каждый день до тех пор, пока не почувствуете себя абсолютно комфортно без сигарет. В будущем, принимать всякий раз, когда начинаются позывы.
Назвала я ее 365, чтобы легко было запомнить в чем ее суть (витамин В3, В6 и В5). Для меня эта формула - просто чудо, потому что я думала, что такую табачную зависимость как у меня можно будет перебить только в клинике, принудительно. Если я смогла перебить ее у себя, а с сигаретами я знакома с 6 лет, курить начала в 12, то я очень надеюсь, что кому-то она тоже поможет. Я перешла на ниацин вместо ниацимида, он работает лучше. Думаю, что пыльца сыграла роль, так что я ее добавляю:

------ОСНОВА 365:

1) Витамин В3 (обычный ниацин, который вызывает прилив крови, без каких либо там slow release, то есть медленного вброса) + Кремний (в любой форме, может быть коллоидный гель типа Hubner Silica или пищевой как экстракт бамбука)

2) Витамин В6 (обычный пиродоксин) + Цинк ( желательно в жидкой ионической, такой легче всего усваивается или как цинк оротат)

3)Витамин В5 + Магний ( в форме трансдермального магния хлорида/масло магния или как магний малат)

------ДОПОЛНЕНИЕ:

4) Витамин С + Дигидрокверцитин (типа Капилар) + Сера (как organic sulfur или более доступный в продаже MSM и есть побольше яиц, свежего лука, чеснока, капустных и тд, кто что найдет).

5) Цветочная пыльца (1-2 чайных ложки в день)


Ниацин нельзя употреблять людям с заболеваниями печени!
В любом случае, проверять толерантность к ниацину нужно с малых количеств.
Пары принимать отдельно друг от друга - они так лучше усваиваются и начинают работать выборочно. По этой же причине В комплекс часто не работает, так как нужны эти индивидуальные витамины и их точечное воздействие.

1) Первая строка перестраивает рецепторы с никотина на ниацин (витамин В3). Их молекулы разные, но похожи. Когда вы курите, организм получает ненужный ему никотин и замещает им нужный ниацин. Люди с сильнейшей зависимостью от сигарет сильнее всего нуждаются в этом витамине. Обычно у них в роду есть люди страдающие от алкоголизма, диабета, высокого холестерина, шизофрении или старческого маразма. Это просто означает что у них повышенное требование к витамину В3. Для полного усвоения Б3 нужен кремний.
2) Вторая строка - статус витамина В6 (пиродоксина) обычно очень сильно страдает при курении, пиродоксин необходим для производства допамина и серотонина. Для полного усвоения - цинк. Цинк так же регулирует сахар в крови. Если вы бросили курить и вас тянет на сладкое - у вас недостаточно цинка.
3) Третья строка - В5 необходим для поддержания борьбы со стресом, энергии, функции адренальных гланд и метаболизма. Работает в синергии с магнием. Магний расслабляет сосуды, которые курение сужает, помогает при стрессе.
4-5) Четвертая и пятая строка - антиоксидантная и детокс поддержка. Помогает быстрее выводить токсины из клеток. Дигидрокверцитин получают из лиственницы сибирской и этот препарат тут очень важен, так как он помогает открывать самые мельчайшие капилляры. Кроме того, он усиливает действие витамина С. Сера - для повышения кислорода в крови, является важнейшим минералом для организма, усиливает детокс клетки и этим вылечивает аллергии. Регулярная кардио нагрузка нужна, чтобы усилить кровообращение и быстрее доставить эти нужные вещества во все клетки организма и быстрее вывести все ненужные и вредные. Пыльца - отдельная строка и важный элемент в формуле. Выступает как природный антибиотик, убыстряет процесс детокса, дает многие редкие энзимы и минералы, дает силы, улучшает процессы обмена.

Количества подбирать индивидуально. Я лично пью 1 чайную ложку пыльцы утром в качестве первой еды, около 200 мг ниацина в день, столовую ложку геля кремния плюс пару капсул экстракта бамбука, 20 мг ионического цинка (в таблетках нужно больше, из-за меньшей усваиваемости), 50 мг витамина В6, 50 мг витамина В5, 2 капсулы магния малата (около 400 гр) плюс масло магния вечером после душа), 2 грамма витамина С разбитого на 4 дозы, 6 таблеток Капилара, 5 граммов кристаллов органической серы (сделанной из сосны).

Я читала, некоторые люди перебивали табачную зависимость дешево и сердито - обычным ниацином и витамином С.
Формула 365 более развернутая и может понадобиться для людей с огромной зависимостью и соответственно бОльшим истощением. Она ускоряет все процессы. Ломка у меня страшная, голова раскалывается, то слезы, то злость, но при этом курить я не хочу ВООБЩЕ!! Это хороший знак того, что зависимость уже перебита и идет усиленный и ускоренный детокс.

Я думаю, эта формула может помочь и тем, кто страдает от синдрома хронической усталости.

[Pti4ka]

Sun-Moon, спасибо за информацию. Вестон Прайс действительно не считал растительные масла вредными, просто они никогда не составляли ОСНОВУ рациона человека. Как я всегда и писала, растительные масла холодного отжима должны присутствовать в диете в свежем и ненагретом виде (не готовить на них!). Достаточно 1 чайной ложки в день. Пока я стараюсь искать самые качественные масла, потом хочу купить масловыжималку, так как нет ничего лучше свежего продукта.
Это дополнение необязательно, если человек постоянно ест достаточно семян и орехов.
Я в последнее время не ем их достаточно, мне тяжело их переваривать, на желудке потом неприятно, поэтому решила дополнять себе растительным маслом. Я долго думала, чего же мне не хватает. Поняла, что не хватает натурального витамина Е. У меня масло обычное подсолнечное и рисовое. Подсолнечное богато токоферолами. Рисовое богато токотриенолами. Кедровое звучит заманчиво, но мне кажется можно обойтись гораздо проще. Орешки кушать вкуснее.
Одна лишь оговорка. Никакие растения не содержат активную форму витамина Д. Он содержится исключительно в животной пище.

В растениях есть такие жирные кислоты, которые может быть сложно получить только из животного жира. Их еще называют незаменимыми или собирательно - витамином F. Особенно они важны для здоровья кожи, при этом не обязательно употреблять их в больших количествах внутрь. Кожа будет рада съесть их снаружи, как косметическое средство. Я так и делаю. Баланс жирных кислот, безусловно, важен. На традиционном питании человек получает этот баланс.

Я смотрю, вы еще так и не расстаетесь с мечтой о получении белков только из растений. К сожалению, все это равенство звучит хорошо только на бумаге. На деле это абсолютно разные виды протеина. Оба нам нужны, но они никак не взаимозаменяемы в пользу растительного.. Тут дело не просто в аминокислотах. Дело в том, к чему эти аминокислоты привязаны, то есть к каким минералам. Нам так же как воздух необходимы гемовые железо и кобальт, их нет в растениях. Они есть в достатке только в красном мясе. Кроме того, красное мясо с кровью - хороший источник легкоусваемого витамина В15, который играет важную роль в предупреждении рака. Так же, для усвоения аминокислот критически важны жирорастворимые витамины в правильных пропорциях. Назовите мне хоть одно растение с витаминами А или Д, я уточню, с ретинолом и кальциферолом. Их нет. Поэтому какая может идти речь о получении белка из растений. Этот список очень длинный, я потом его как нибудь соберу. Кроме того, многие компоненты как растительного, так и животного происхождения пока еще не открыты. Точнее многие открыты, просто для "плебса" выдают ограниченную информацию. О чем тут говорить, если они между ретинолом и бета-каротином ставят знак равенства. Нам нужны ВСЕ компоненты.

Я сама считаю, что человеку не нужно особо много белков и в избытке они несут вред. Глюкозу поднимают, например. Обычно у людей недостаточно жиров в диете. Я лично пользуюсь двумя способами скидывания общего количества протеина - это употребление желатина и цветочной пыльцы. Я довольна и источики абсолютно натуральные, но нет и не может быть ни одного целиком растительного. Аминокислоты из пыльцы так хорошо усваиваются только потому что были обработаны слюной пчелы.

[Брат]

Сообщение от Pti4ka

Аминокислоты из пыльцы так хорошо усваиваются только потому что были обработаны слюной пчелы.

Не для спора, а чтобы найти истину, т.к. она меня самого интересует. Возможно я и неправ, но насколько я знаю пыльца практически не обработана слюной пчел. Они собирают ее на брюшко и несут в улей чтобы обработать ее ферментами и сделать пергу. На входе пыльцеуловителем она собирается. Перга обработана разноообразными ферментами и на нее единственную ни у кого не бывает аллергии, в отличии от пыльцы. Сырая свежая пыльца очень полезна, я покупаю ее в сезон. Но она хранится считанные дни, либо надо смешивать с медом чтобы ее законсервировать. Но то что продается в другое время это пыльца подвергшаяся высокотемпературной сушке где теряется значительная часть витаминов и микроэлементов. Также пыльца очень быстро теряет свою пользу при хранении, через пару месяцев после сбора в ней очень мало чего остается полезного, в отличии от перги - в ней все сохраняется значительно дольше.

Также ты писала что современные коммуникаторы вреднее телефонов. Откуда такая информация? Все что я об этом знаю это количество излучения определяется уровнем SAR. Есть определенные допустимые нормы. В старых Nokia он зашкаливал, у меня самого такой. В новых коммуникаторах SAR значительно меньше, в разы. Они безопаснее. Опять же не все, у каждой модели разный SAR