Худеем вместе с Розочкой. ( Дневн.№ 2)

[Annais]

Ура, появилась пропажа
Я тоже фоточку буду искать

[LadyTA]

Розочка, спроси у малоуглеводных друзей комент...а?

"палео-диета и кетогенная диета две большие разницы. На кетогенной нужно есть много жира, мало белка и практически 0 углеводов. Тебе это ни к чему, так как у тебя нет тяжелых болезней.
Палео-диета - это белки (многие допускают молочку, хотя здесь есть противопоказание - молочка повышает выброс инсулина, инсулин провоцирует и поддерживает воспаления), овощи и фрукты. В догонку, по обоим диетам совершенно не обязательно есть белки сырыми."

я помню, что ресонобел писала по кетогенку--углеводы можно и не считают их...

[Stefania]

Сообщение от LadyTA

кетогенку--углеводы можно и не считают их

только зелень, в которой углеводов мизер. Ну ты ж это знаешь, нет? Повторение мать учения?

[LadyTA]

Stefania, вроде пост был, что углеводов ноль--т.е. не кушать?

Может я интерпритацию свою неправильную...

[Розочка]

Таня! На кето в первые две недели 0-5 углей, чтоб в кетоз войти. Потом углей добавляют до 20, потом до 50 и потом до такого кол-ва при котором ешь и не поправляешся.
При этом при всем 70-80% Жиры, остальное - Белки.
Молоко не жалуют - много углеводов.
На том форуме почти все хотят сбросить вес, ну и здоррвье поправить попутно.
Но великих успехов не вижу.
Те кто уже н-количество кг скинул раньше, потом набрали и опять скидывается трудно.
Кто и не набрал - сдвинуться тяжело.
Да и мне этого ли не знать.

Я набрала свои красивые 85. Ем разумно. Появились силы. Чувствую себя хорошо.

Я к вечеру скину сколько овощей можно съедать на 50 углей - это полтонны!

Вчера пораспечатывала советы лечения онко - собираюсь на майские к отцу. Ему надо. Только будет ли что применять. Там схема старая боль-врач-химия.

[LadyTA]

Розочка, я сейчас и читаю про онко много и консультируюсь.

Я вижу, что варианта разумных два:

1. Медицина (все как скажут, при своем хорошем анализе и перепроверке) плюс народная медицина.

2. Только народная медицина, а официальная--только консультативно.

у меня две хорошие знакомые с моей же проблемой, одна--врач сама--пункция и операция и сейчас и болотов и т.д., т.е пошла по первому пути. здорова и активна, отпуск только осенью, никаких загаров, дома тыквой все заложено, такой тыквенной кашей меня потчивала...

вторая выбрала народную медицину, ходила к целительнице... умерла. не хотела резать красивую грудь, вообще, женщина была звездой голливуда. я тогда же пошла к ее целительнице--вышла в шоке...
неграмотность дремучая, просто обросло легендами.

Папа твой ждет от тебя поддержки, ты так и говори ему, все он делает правильно, просто ты подкорректируешь... да ты и сама так делаешь, просто пишу в поддержку.



удачи тебе

[Розочка]

МОГУЧАЯ ПЯТЕРКа Аткинс 5 углей

Нажмите тут для просмотра всего текста

В каждой из указанных порций продуктов содержится около 5 г углеводов. Группы продуктов расположены в порядке введения их в рацион.

Овощи
3/4стакана отварного шпината 1/2 стакана красного болгарского перца 1 помидор средней величины 2/3 стакана отварной брокколи 8 побегов спаржи среднего размера 1 стакан цветной капусты. 1/3 стакана рубленого репчатого лука 1/2 калифорнийского авокадо 2/3 стакана летнего кабачка

Молочные продукты
150 г домашнего творожного сыра 150 г сыра моцарелла 1/2 стакана творога 2/3 стакана сыра рикотта 1/2 стакана жирных сливок

Орехи и семечки
30 г орехов макадамия (примерно 10—12 орехов) 30 г грецких орехов (примерно 14 половинок) 30 г миндаля (примерно 24 ореха) 30 г орехов пекан (примерно 31 орех) 30 г очищенных подсолнечных семечек (примерно
3 ст. л) 30 г обжаренного арахиса, очищенного от скорлупы (примерно 26 орехов) 15 г орехов кешью (примерно 9 орехов)

Фрукты и ягоды
1/2 стакана голубики 1/4 стакана малины 1/3стакана клубники 1/4 дыни канталупа или белой мускатной дыни

Соки
1/4 стакана лимонного сока 1/4 стакана сока лайма 1/2 стакана томатного сока

[LadyTA]

Розочка, я скопировала, спасибо.

[LadyTA]

http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15309

ждем-с.

[Юленьк@]

Сообщение от LadyTA

(многие допускают молочку, хотя здесь есть противопоказание - молочка повышает выброс инсулина, инсулин провоцирует и поддерживает воспаления)

А можно поподробнее об этом?
Есть какие либо статейки или доказательства этого?