Начну сначала,всё начну с нуля.

[Jelenka]

Тань,а какой у тебя рецепт винегрета?Это СЕ винегрет?

[tatyana_ts]

Тань,а какой у тебя рецепт винегрета?Это СЕ винегрет?

Нет конечно!!! Обычный, только свеклу и морковь я запекаю в духовке в фольге, остальное как обычно.

[Маринарита]

Здорово как-в духовке-в фольге!!Я так не делала...
Привет моделям!!!!

[Jelenka]

Сообщение от Маринарита

Привет моделям!!!!

Да лана...
---------------
Вес сегодня 54,100.
Это от вчерашних переживаний.
Ела салаты и чуть рыбки горячего копчения-в обед.
С утра были мой завтрак и мюсли .
Фрукты с сыром и кофе-днём.
------------------
Психологически мне легче есть чаще .И ещё зимой-таки приятней тёплая еда однозначно.
Питаюсь СЕ салатами только из-за желания красиво выглядеть на фото в праздники.Вот такой пока я для себя нашла стимул СЕ.

[tatyana_ts]

Вес сегодня 54,100.

Ох ничего себе, а еще недавно ты хотела 58 иметь!!! Теперь наверняка брюки 36 размера тебе в самый раз.

[Jelenka]

Сообщение от tatyana_ts

Ох ничего себе, а еще недавно ты хотела 58 иметь!!! Теперь наверняка брюки 36 размера тебе в самый раз.

Неее...36 всё-таки мне наверное туговат,хотя я не мерила.Заказала себе платье и курточку 38 р-ра,так в груди только-только,а в талии великовато.У меня груди большие.

Сегодня уже кушала от души.Много мёда,салатов и орехов.Я худеть не хочу.Наблюдаю как вес себя ведёт.

Но сегодня был как жор,только СЕ.Вобщем состав пищи поменяла,а само поведение так и остаётся спонтанным.

Хотелось есть,а даже может не столько есть,сколько было вкусно и я наслаждалась самим жеванием.

А всё оттого,что не положила на тарелку и не по часам ела.В этом у меня нет пока чёткого привыкания.

Хочу привыкнуть питаться правильно.Чтобы просто потому,что по-другому не можешь,а не потому,что планируешь.Такая цель.

Тань,а ты как питаешься?Помоги каким советом или подскажи чего,битте.

[tatyana_ts]

Тань,а ты как питаешься?Помоги каким советом или подскажи чего,битте

У меня нет привязки к расписанию. Кушаю завтрак: кофе, сыр, маффины в основном.
Обед: салат или крем суп или овощное блюдо, но что-то одно. Я не могу овощи тушеные или вареные кушать с овощами сырыми. Может быть овощной салат с кусочком рыбки.
В последнее время обед позний поэтому после 19 часов у меня уже чай зеленый с финиками, или инжиром, или курагой. Иногода могу скушать кусочков несколько горького шоколада.
Сегодня завтрак: кофе, бутер с рыбой, мадлен печенье 2 шт.
Обед был в районе 17 часов финский рыбный суп. Чай зеленый.
Ужин в районе 19 часов смузи из манго+малина+листья базилика.
Еще будет чай зеленый с финиками.

[Jelenka]

Тааань,ну чё вот так прям только 3 раза в день кушаешь и не кусовничаешь ничем?Да?Класс!!!

Я плакалъ.Я-то целый день на кухне верчусь получается.

И это без разницы.Или я на отварах,или я на варёном,или на СЕ.Только в желудок разное поступает.Но поступать должно каждые два часа.Вот я и думаю...Хммм...Смогу я от этого када-нить избавиться,а вернее перестроиться,аль нет?

И может метОда какая есть,чтобы как ты кушать?

Ведь вот вес убрать до таких показателей я смогла !!!А думала,что ниже 57-ми уже я помру.Потому как в юности была 57 кг и гремела костями.Даже сейчас я при 54 выгляжу упитанней,чем раньше при 57кг.Тут для меня тоже загадкой остаётся.

[tatyana_ts]

Тааань,ну чё вот так прям только 3 раза в день кушаешь и не кусовничаешь ничем?Да?Класс!!!

Я все время ловила себя на мысли чем заменить бутеры с колбасой и маффины, вот нашла пока выход - финики, инжир, смузи и шоколадка горькая, вот ими и кусочничаю.

[tatyana_ts]

Поздравляю с Рождеством!!!!
Здоровья, счастья, успехов во всех начинаниях!!!
Рождество - семейный праздник.
Наступило Рождество,
Всем подарки принесло!
Веселье, шутки, пляски,
Наряды, игры, маски!
Потому, что в Рождество -
Оживает волшебство!
Потому, что в этот вечер
Зажигают люди свечи!
Рождество - семейный праздник!
В нём много тайн и чудес!
В темноте мелькают звёзды,
Чудом околдован лес!
Мы за праздничным столом,
Соберёмся всей семьёй!
И рождественские свечи
Вместе ,дружно мы зажжём!