Dana стремится к ЗОЖ

[Орхи]

Dana, молодец, что держишься на 8... кг!
Желаю тебе побыстрее перейти на 7... кг!
Очень приятно было посетить вместе с тобой Metropolitan Museum of Arts.
Встреча с прекрасным всегда даёт потрясающий прилив энергии и помогает становиться совершеннее и гармоничнее и в душе, и внешне.
Фотографии чудесные! Спасибо тебе, дорогая Даночка!!!

[Dana]

Спасибо, Орхидеечка!
Надеюсь, что семёрочка на весах будет достигнута без особых затруднений.

Фотографий у меня очень много, около 100 штук...Я бы выложила побольше, но они огромные, а чтобы выложить сюда, надо каждую уменьшать. Это занимает слишком много времени. Может быть как-нибудь позже выложу, там действительно красоты необыкновенные! Как и в любом другом большом музее мира...

[Dana]

Итак, отчёт за сегодняшний день.
Вроде бы съела кучу всего, а всё равно голодно...ем чуть ли не через каждый час.

Утром - тарелка клубники

Далее - ананас, около 250 гр.

Апельсин

Сёмга запеченная в духовке - граммов 220-250.

Тарелка черешни

Брокколи около 100 гр.

Горсть фисташек (без соли)

Персик

Много воды.

Весь день бегаю к белому другу (ещё бы! От такого меню )
У нас почти 9 вечера, а меня так и тянет что-то съесть. Пока держусь. На кухне всё еще стоит бумажный пакет с хлебом, который мужу в очередной раз принёс местный пекарь. Там бублики и булки с кунжутом. Залезла. Понюхала. И поняла, что передо мной стоит высокая цель, и если я хочу чтобы она осуществилась, то я никак не могу срываться. В общем, от хлеба отказаться не трудно. Но постоянно хочется есть...вот я и ем, преимущественно фрукты и овощи. Прогулки сегодня не было, была большая стирка, а потом начался ливень. Завтра скорее всего поеду снова в Нью-Йорк, там в одном из лучших клубов всю неделю выступает Игорь Бутман со своим оркестром. Я хорошо знакома и с самим Игорем, и со всеми ребятами из оркестра, так что не пойти просто не могу!

Спокойного ночера, Мир.

[Fleur de sel]

Dana, с удовольствием посмотрела видео, душевно и красиво всё, спасибо!

[Dana]

Здравствуй, Мир!
У меня радостная новость: супер-отвес. Уж не знаю, разгрузка ли тому поспособствовала, или моя вчерашняя беготня к белому другу но результат налицо: отвес -700 гр!! Пойду передвигать линеечку на 88.6


Fleur de sel,
Приветик! Спасибо
Да, всё было действительно душевно!

Всем отличного дня/вечера!

Аффирмация на сегодня:

Я в безопасности. Я под божественной защитой и руководством. Мой путь гладок и лёгок. Всё идёт хорошо.

[Орхи]

Dana, радуюсь твоим достижениям вместе с тобой!!!
С тех пор, как ты начала работать с аффирмациями , твоя жизнь позитивно меняется с каждым днём. Это потрясающе!!!

[Dana]

Сообщение от Gold-orhi

Dana, радуюсь твоим достижениям вместе с тобой!!!
С тех пор, как ты начала работать с аффирмациями , твоя жизнь позитивно меняется с каждым днём. Это потрясающе!!!

Приветик, милая!
Спасибо тебе за поддержку и за твою радость
Жизнь действительно меняется, когда открываешься для позитивных перемен и разрешаешь себе быть счастливой...Вроде бы всё так просто, но учиться этому приходится всю жизнь.

[Dana]

Теперь о главном

С питанием всё было пристойно - вчера питалась в основном в первой половине дня. Клубника, персики. В обед (примерно в 14:30) съела тушёный акулий стейк с соусом из томатов, лука и специй, запечёную картофелину с оливковым маслом и брокколи. Ночером, придя домой, доела несколько оставшихся ягод клубники, штуки 4-5.

Сегодня получилось наоборот - утром практически не ела, поехала сразу на службу в храм.
После службы, в 12:30 съела апельсин. Это был завтрак.
примерно в 16 часов - яблоко.
Потом в кафе съела овощной крем-суп, очень вкусный.
По возвращении домой около 17:30 выпила апельсиновый сок из пластиковой бутылки, через час выжала сок из апельсинов, получилось около 300 мл. (Воду почти не пила в течение дня, была сильная жажда).
Ну и косяк вечером - В 9 вернулся муж с работы, разогревала ему ужин, ну и решила сама приложиться - цветная капуста + курица -гриль (ела в основном белое мясо). Но сегодня довольно много ходила пешком, в основном по делам. Надеюсь, всё-таки пронесёт мимо привеса

Всем прекрасного настроения и крепкого здоровья!
Спокойного ночера, Мир.

[Адейка]

Как замечательно!
Всем такого красивого отдыха!

[Fleur de sel]

Dana, на втором фото с концерта такой экспрессивный ребенок,
сразу видно, в среде музыкантов растёт Прелесть пацанчик

Спасибо за желание поделиться с нами позитивным.