Дневник Светланы Ермаковой

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

старческая немощь наступает через неделю голодания - замедление, оцепенение, дефицит энергии, необходимость напрячься для выполнения любого, даже самого простого действия.

Точно!И еще - трудно мыслить,напрягать голову во всех смыслах,начиная с памяти до воли.У меня так было при переходе на сыроедение,видимо нехватало много чего.Зато боли стали меньше.

Сообщение от Гвоздь

Мне кажется это такое состояние, которое можно забыть, занявшись каким-то нужным делом.

Именно так! Поэтому я уходил с сыроедения - не было этого самого дела.А теперь - есть.У меня все время занято так что сложно выбрать день на срыв,на ухудшение самочувствия; энергии требуется все больше,а где ее искать? Только в все большем улучшении своего образа жизни,в заботе продуманном о своем здоровье.

Сообщение от Гвоздь

минимуму номенклатуры

Оно само получается со временем,если направление общее верное.Так просто легче.

Сообщение от Гвоздь

просчитывать нутриенты по науке

Наука меняется слишком часто,да и цели у нее не всегда в пользу здоровья: нельзя отвергать что наукой движут деньги,прежде всего. Номенклатура.Одиночки-гении всегда были далеки от народа,а наука теперь движется народом как раньше изучение церковных книг.Покажите мне хоть одного богослова,который сделал прорыв,не уйдя от общего направления?Многие из них были преданы анафеме.

Сообщение от Гвоздь

Дефицит – он изредка тянет к себе. «Наркотик» - практически постоянно.

ООО! Спасибо! Точно,как сам не додумался.
С одним "НО": то что снижает дефицит может стать наркотиком.И даже обязанно стать. Пример,который люблю последнее время: глюкоза или вообще пища.Она и нужна,когда в дефиците,и наркотик,когда в избытке.

Сообщение от Гвоздь

самая суть любой нормальной жизни – борьба за сам её процесс.

100%!!!!
Легкая жизнь - это трясина.Однако все за нее борятся.
Так погибают все империи. Легкость хороша как праздник,как еда,но не как повседневность... переедание)))

Сообщение от Добродей

откуда берется соль, если годами не употреблять ее?

monoed прав - соли полно везде.Все живые организмы кроме человека,не жалуются на недостаток оной. Но как со всем необходимым - легко и приятно превратить его в наркотик. А потом возьми отвыкни от лошадиных доз...
Мой организм всего лишь отвык и стал довольствоваться необходимым.
Чем ниже концентрация - тем легче наркотик))) Вода - самый слабый,видимо. А что с воздухом???

[Светлана Ермакова]

ДЕФИЦИТ-ТЯГА ИЛИ НАРКО-ТЯГА?

Согласна с Гвоздем и с Ильей, благодарна им.

Моя формулировка:

Дефицит утоляем, нарко-тяга - неутоляема.

Дефицитная тяга исчезает или уменьшается, когда мы съели (выпили) желаемый продукт.

А наркотическая тяга не проходит, когда мы съели (выпили) желаемый продукт, и со временем увеличивается.

Утолять или игнорировать, преодолеть дефицитную тягу - человек решает в зависимости от многих обстоятельств (главное - от наличия энергии на преодоление).

[Елена Журавлева]

Ещё бы добавила. Мало того, что дифецитная тяга уменьшается или исчезает полностью, когда мы съели нужное, еще и наедаешься малым количеством. И после ликвидации такого дифецита долго чувство достаточности и сытости

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Елена Журавлева

Мало того, что дифецитная тяга уменьшается или исчезает полностью, когда мы съели нужное, еще и наедаешься малым количеством

Нужно немного продукта, чтобы удовлетворить дефицит. Я вас верно поняла?
Можно пример из вашей жизни?

[Елена Журавлева]

Главное точно уловить, что хочет организм.
Честно, затрудняюсь пока с примером. Подумаю.
На своей шкурке прочувствовала, что если долго себе отказывать именно в дифеците (да остается вопрос как его отличить), то рано или поздно будет срыв. И тогда в неограниченных количествах, не из самого лучшего продукта, чтобы получить необходимое....
О и пример вспомнился. Стресс и депрессия после него. Подсела под это дело на халву. Тошнило, после нее плохо было. И ела как заколдованная. Потом долго "слазила" семечками. Если бы сразу уловила, думаю на откровенные вредности не потянуло бы.

Или вот сейчас. Я хочу рыбу. Пока это просто ощущение. Если я себя рыбой не накормлю, то через недельку-другую мне будет всё равно какая рыба, соленая или нет. Попадется копченая, и такая сойдет.
Поэтому сегодня на обед с собой рыба. Скумбрия на пару без ничего. Она вполне меня удовлетворит. И оставит организм в равновесии

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Гвоздь

По наркотическим продуктам (как правило, природным консервам-концентратам). Ничего другого для борьбы с этой напастью, как насилие над собой, я в этом случае не вижу

Есть другой путь. Цитирую себя: я не против курения; я против той жизни, в которой хочется закурить.

Я перестала курить, когда вышла замуж за Леонида, и мы вместе переехали в деревню. Леонид бросил готовую диссертацию, и мы пошли в дворники. Еще и бегали каждый день. Плавали...

Жили так хорошо, что курить было дико.

---

И я никогда не делаю насилие над собой. Я меняю жизнь так, что наркотик становится ненужным.

[Светлана Ермакова]

ДВЕ ПРОСЬБЫ ЧИТАТЕЛЯМ

Независимо от возраста вы можете называть меня просто Светланой.

Прошу понять меня: я не хвастаюсь здесь своим здоровьем. Я хочу вместе с вами разобраться, почему наш с мужем эксперимент оказался столь удачным.

Эксперимент тем более ценен, что нас двое. И у нас часто совпадали реакции на какие-то оздоровительные меры.

И, конечно, хочу подробно описать наши нынешние эксперименты. Поэтому я просто вынуждена описывать свое самочувствие - прошлое и нынешнее.

[Светлана Ермакова]

АВАРИЙНОЕ ПИТАНИЕ - МЕТОД ИЛЬИ

Илья, вопросы:

Во время полугодового аварийного питания вы жили полуголодным? было чувство сытости хоть иногда?

Вы привыкли постепенно к этому чувству полуголода? или оно все полгода доставляло дискомфорт?

Были ли во время аварийного питания "запланированые срывы" на вареную пищу? Как часто?

Были ли срывы на сырую, но недозволенную пищу - орехи, например.

Очень благодарю!

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

Во время полугодового аварийного питания вы жили полуголодным? было чувство сытости хоть иногда?

Чувства сытости не было годы и десятилетия (без преувеличения), в моем случае! Сытость приходила - когда нажрешся самых настоящих наркотиков)))

Сообщение от Светлана Ермакова

Вы привыкли постепенно к этому чувству полуголода? или оно все полгода доставляло дискомфорт?
Были ли во время аварийного питания "запланированые срывы" на вареную пищу? Как часто?
Были ли срывы на сырую, но недозволенную пищу - орехи, например.

По-началу не мог справиться с чувством голода и переодически,кажется раз в неделю,срывался на рыбу в основном,винигрет,какие-то тушеные овощи или кашу,может раз на шоколад (все по отдельности - одна пища за один срыв). Записей тогда не вел так что точно не помню,это было в 99.Примерно через пару месяцев срывы прекратились.
Орехи почти не ел,не припомню.Вообще выбирал то что меньше всего нагружало поджелудочную,чувствал конкретно,через боль, что хорошо-что плохо,а это были овощи.
Со временем попривык, перестал терять контроль. Потом пришли серьезные испытания в семье и я проголодал подряд сколько-то дней.Постепенно стал себя лучше чувствать и смог выходить из дому,ездить на велике (по-началу с большим трудом),но уже еда была менее важна и чувство голода почти не давило.
Но как факт,когда все в жизни и здоровье нормализовалось - вернулся к перееданию и нарушениям! Человек слаб в моем лице!

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

Человек слаб в моем лице!

Человек велик в вашем лице!