Рождественское голодание. Дневник Alex2

[anyk99]

Сообщение от myhajlo

Я нестану катить бочку на мокрое ЛГ-но оно явно не для меня
и мне подобных(с дошей ВЕТРА)-ибо психика НЕВЫДЕРЖИВАЕТ
-и есиб не мои пускай слабые навыки в МЕДИТАЦИИ-яб до 21дня недотянул-а еслиб и дотянул то в ДУРДОМЕ

myhajlo, я "бочку" на СГ не качу.
Просто разбираю по-полочкам, КАК это работает.
И ты только подтверждаешь сказанное.

Если-бы у меня лично была такая-же реакция на СГ, как у тебя, я понял-бы, что имею некие проблемы с функциональностью, что и бьёт по психике.
Такие проблемы врачи гасят седуксеном, например... Тоже искусственно зажимая возбудимость.
Но в большинстве случаев, именно нормальным голодом, хотя порой и не с первого раза, психиатрию и лечат.

[Alex2]

Сообщение от Happie

С наступающим вас, мои любимые, Рождеством!
Пусть ваши чувства мысли и дела совпадают с самыми глубокими ощущениями истины
и пусть вам во всем улыбается судьба!

Ура!!! Хеппи вернулась. Спасибо, Хеппи. Тебя также поздравляю. Как-то сразу теплее стало с твоим появлением.

Сообщение от anyk99

Alex2,
Если холодные обливания вызвали першение в горле и "давление" - лёгкий бронхит, то это говорит о хрони, которая вскрывается.
Ерунда, в общем-то..

Я перестал обращать внимания на першение и продолжил обливание, и оно прошло. Сейчас просто подсел на обливание. А хрон действительно был (есть?).

Сообщение от anyk99

просто, как сказал myhajlo, жаль, когда добро пропадает даром. Будь то продукты или время.

Аппетит очень сильный, желудок и живот пустые, да и мне кажется, что я не очень переедаю. Сегодня за день съел то всего 0,8 л морковного сока, 4 помидора и 1 грейпфрут. Ну вчера немного перебрал, что есть, то есть….

Сообщение от myhajlo

ПОСЛЕ первого СГ (10 суток)=-произошло ЧУДО=
впервые за много ЛЕТ я себя почусвовал ПОЛНОСТЬЮ здоровым
человеком как психически так и ФИЗИЧЕСКИ

Михайло, возможно, что первым мокрым голоданием ты сделал 90% дела. Если бы далее вместо СГ провёл бы мокрое, ВОЗМОЖНО, что результат был бы тот же, а может лучше.

[Гвоздь]

Сообщение от myhajlo

ТУ ДРЯННУЮ водичку

А не страшилка? Что-то я не слышал про стрелку прибора, что бы она дрогнула от ухода тяжёлой воды. Против СГ у меня главный довод - выбивает из колеи куда дальше, чем МГ. МГ до двух недель вообще почти не замечаю: и железо-гантели тягаю, и пробежки по 10-15 км. через день, и на работу нормально хожу. На СГ лично у меня уже на третий день нарушается сон и основательно.

И по поводу адекватности - очень на СГ проблемно. Я как огня боюсь дурной эйфории. Лучше уж я на МГ из кайфа выпаду, чем на СГ в него занырну. Бывало и плохонько. Но это честно и лично меня заставило меня в своё время внимателеьнее и к себе быть и к другим прислушаться.

Сообщение от Еlios

от частого СГ-передоза нервные ... штучки умрэ

Не. Я СГ всего пару раз пробанул. По моему ощущению на нём не только восприятие холода нарушается, там похоже именно адекватность (точное слово Михайло подобрал) всей управы страдает. И очень широко. Так что весьмадаже неприятно. А особое действие СГ я ещё связываю с обычной человеческой верой в сильнодействующие средства. Кстати, кажется, на этот счёт чего-то у Хейли было. Лекарство в романе ваяли. Или мне только кажется?

Сообщение от myhajlo

-ибо 2-3мя постами этого НЕОПИШЕШ

А башня зачем? Выбери главные уроки.

[Валерия+]

Сообщение от Гвоздь

На СГ лично у меня уже на третий день нарушается сон и основательно.

У меня и на мокром такая же фигня.

[Alex2]

Сообщение от Валерия1509

У меня и на мокром такая же фигня.

У меня всегда на голоде сон раньше был как у младенца. В этот раз сон хороший, но не такиой глубокий, как раньше. Принципиальная разница - в этот раз не далал клизмы.

[Гвоздь]

Сообщение от myhajlo

яб до 21дня недотянул

Извините, а какой у Вас вес, рост и обхват запястья (самое тонкое место, где обычно пульс меряют). Я это к тому, что если у Вас это всё худосочное, как у меня (вообще-то подсчитывают специальный индекс - индекс Кеттле, официальная медицина вообще по нему к лечебному голоданию допускает), то нужны спецмеры для организации благолепия на МГ.

Сообщение от Валерия1509

У меня и на мокром такая же фигня.

Сон на МГ особенный - он качественно улучшается - ночью все системы на нём максимально выключены. И просто быстро высыпаешься. И, в отличие от СГ, днём как огурчик. Это ведь главное.

[Валерия+]

Сообщение от Alex2

У меня всегда на голоде сон раньше был как у младенца.

Да он и у меня, как у младенца. Просто начиная где-то с 3-го дня я высыпаюсь за 4 часа. А с пятого дня - уже за два-три часа. Из-за этого и длительно не голодаю. Потому что все дрыхнут, свет выключен, а мне чем заняться? Скучно же. Понять может только тот, у кого была когда-нить длительная бессонница.

[Happie]

Сообщение от Валерия1509

Да он и у меня, как у младенца. Просто начиная где-то с 3-го дня я высыпаюсь за 4 часа. А с пятого дня - уже за два-три часа. Из-за этого и длительно не голодаю. Потому что все дрыхнут, свет выключен, а мне чем заняться? Скучно же. Понять может только тот, у кого была когда-нить длительная бессонница.

Про бессонницу знаю один трюк. Главное ничего приятного не делать, не играть и не общаться на компе, не читать интересную книгу.... А вот на кухне можно свет включить и начать отмывать все полки и все кувшины, и натирать приборы, вымыть духовку и тд..........

После такой ночи, в другой раз организм сам раздумает рано просыпаться

[Валерия+]

Happie,
Улыбнуло. Но ваще-то я именно так и делаю. Всё, до чего обычно руки не доходили, переделывается мной именно на голоде. А сейчас новую развлекуху себе придумала. По ночам образование повышать буду. Вот.

[Alex2]

Краткий вывод по 22-дневному голоданию
с обеда 14.12.08 до обеда 5.01.09.

Причина голодания – планировал в конце года недельки 3 проголодать, да к тому же стенокардия, хотя и в очень лёгкой форме вернулась, ну и вес подрос, хоть и не до 100, но лишнее было.
Подготовкой к голоданию считаю пост (овощи-фрукты, рыба раз в неделю) с 28 ноября, а также приём травок-отравок в течение нескольких месяцев.
Клизм решил в виде эксперимента не делать.
Воды пил много (более 3 л, а к концу голодания 4-5) привозной в 19-л бутылях «Берегиня». В течение голода занимался физкультурой: отжимания, гантели, приседания, пресс, бег (первые 2 недели), растяжка.
Вес начальный был 95-96 кг, падал как ему вначале и положено - по 1 кг в день с остановками на 88-89 кг и на 85 кг. Минимальный вес 82-83 (немного меньше 83).
Давление было примерно на одном уровне 100/70 (до голода 120/80-90).
Пульс постепенно уменьшился с 70 до 55-60.
Сахар колебался на уровне 4.3…5.3 (до голода 5,4).
Температура тела с 12-го дня голода упала до 36.0, но с 20-го дня стала снова подниматься до нормальной.
Зрение стало падать (дальнозоркость) через несколько дней после начала. Делал упражнения Жданова. Поначалу безрезультатно, но потом зрение восстановилось.
Кожа к концу голода как всегда стала просто идеальной, абсолютно гладкой и блестящей. Сухости локтей, бывшие в начале, а также трещины пальцев к концу голода прошли.
Язык не изменился за голод, какой был до голода – чистый с бело-жёлтым надётом на корне.
Суставы стали очень гибкими, даже отдалённого намёка на хруст нет.
Боли небольшие появлялись в правом подреберье (2-3 раза) и в левом (раз 10), но после небольшого массажа больного места всё проходило.
Голова всегда (кроме последних 2-3 дне по утрам до зарядки) была ясной, никаких болей, высокая работоспособность. Ортостатический эффект отсутствовал, если не считать пару раз по утрам.
Кишечник сработал в 12, 15, 19 и 22 дни почти чёрной желчью. Ни разу не было намёка на тошноту.
Мерзлявость наблюдалась в отдельные дни. Иногда (раза 4) принимал на ночь тёплую ванну. Но после начала обливания вопрос был исчерпан. После первых обливаний появилось першение в горле, но потом исчезло.
Щетина стала к концу голода примерно в 2 раза медленнее расти.
Почки давали о себе знать в начале, но упражнения «Берёзка» и «Плуг» снимали все болезненные (типа тупого нытья) ощущения.
Сердце в первые дни немного щемило, потом всё прошло. Уже через неделю удары стали короткими и сильными. После начала обливания в области сердца какое-то почти незаметное то ли томление, то ли боль.
Сон всегда был хороший. Через неделю стал высыпаться за 4 часа, несколько раз так и вставал, но в конце голода было лень. И всё-таки сон был не такой глубокий как, когда я делал клизмы.
Сухость во рту, раньше мучившая меня, в этот раз не донимала, т.к. пил много воды по чуть-чуть. Даже на улицу не выходил без бутылочки. При нагрузке сухость сразу появлялась.
Общее физическое состояние. Следуя совету АНика качаться на голоде, после голода никакой физической слабости в мышцах нет.

В первый день восстановления переел (соки и помидоры), во второй день как проснулся было как будто я на голоде (сухость, туман в голове), к концу дня ощущения, что был на голоде прошло, жора нет, полная дееспособность, много сил. На утро следующего дня полная физическая работоспособность, никакого жора, прекрасное самочувствие.