Цель - здоровье и стройность.

[mdnadin]

LanaSV, простите, таких психотерапевтов стрелять надо. Хотя сама с подобной встретилась. По другой причине. У подруги была депрессия - любимый бросил, я с ней пошла (как поддержка) к пт. Так ПТ так разбередила ей душу, что еле -еле потом справились с этой проблемой. Чуть не потеряла человека.

Nothing extra, я научилась есть овсянку когда болела дизентерией. Вкуснее ничего тогда не было - а это лакомство:))

[LanaSV]

Решила встать на весы всё таки )) Отвес 2.6 кг. Но это ни о чём не говорит. За два дня смотреть нужно завтра с утра.

[DIVA Морская]

Жрать меньше надо! - это Кашпировский,так кодировал.

[LanaSV]

Сообщение от DIVA Морская

Жрать меньше надо! - это Кашпировский,так кодировал.

Значит кто то из его последователей :)))

[LanaSV]

Опять я приёмы молокочая дотянула до ночи. Налью сейчас последнюю (пятую или шестую, сбилась..) кружку. И потом только воду перед сном. Не получается у меня его полтора литра выпить. Во рту кака. Днём самочувствие терпимое, есть совсем не хочется, что для меня не типично , а вот ночных недомоганий побаиваюсь - хотелось бы отдыхать.

[mdnadin]

Сообщение от LanaSV

вот ночных недомоганий побаиваюсь

каких?

Сообщение от LanaSV

Во рту кака

а проблемы с желудком есть? дисбактериоз?

http://www.fat-man.ru/molokochay/ интересно, особенно отзывы

[LanaSV]

Сообщение от mdnadin

каких?

Сильная головная боль, сильная сухость во рту, ломота в пояснице (думаю почки). Спать не могла.

Сообщение от mdnadin

а проблемы с желудком есть? дисбактериоз?

Дизбактериоз точно есть - несколько лет жила на диклофенаке. И антибиотики наверняка нарушили микрофлору. С желудком особых проблем нет,а вот печень чувствую что забита. Наверняка это она.

[mdnadin]

Сообщение от LanaSV

Сильная головная боль, сильная сухость во рту, ломота в пояснице (думаю почки

у нас с вами общие проблемы. Я уже точно не могу отнести это почки или печень (желчный?).

[LanaSV]

Сообщение от mdnadin

http://www.fat-man.ru/molokochay/ интересно, особенно отзывы

Да, сама почитала в инете прежде чем попробовать. Вообще, надо на заметку взять. Хороший метод в дальнейшем вес поддерживать.

[Улитка]

Двенадцатидневная диета:
ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
_________________
Я пила воду сколько хотела, не думаю что стоит ограничивать. Масло пила ложку утром льняного, чтоб волосы и кожа не сохли.
Думаю не обязательно соблюдать очередность дней, просто как пример разгрузочных дней. Разгрузка на кабачковой икре хоть и вкусная, но мне принесла привес в полкило, видимо из-за соли. Чернослив взяла потом на вооружение из 12 дня, может 500гр и многовато, а вот грамм 300 в день с чайком-кофейком шло на ура. Может и вы что-нибудь интересной найдете в этой диетке. Еще когда ела молочные продукты покупала творог обезжиренный типа домик в деревне, в него резала грушу или банан или яблоко и ела..вкусно очень и калорий мало.