10-дневное голодание для похудения и оздоровления

[Ali]

Молодец! Удачи в похудении

[Desire]

Lenachka, держись

Прочитала твой дневничек просто на одном дыхании

Мне нравится твое чувство юмора надеюсь, сила воли тоже

[Lenachka]

Сообщение от Desire

Lenachka,

надеюсь, сила воли тоже

с силой воли хуже но я работаю над этим усиленно, скоро буду непробиваемая!! ))) только вот до 60 кг дойду и тогда никаким гамбургером мою силу воли непокобелить

[Maryasha]

Сообщение от as3707

Кстати по фотке не скажешь что в тебе 73 кг

Красотка!!!

[Maryasha]

[Lenachka]

Maryasha,

[Maryasha]

Сообщение от Lenachka

с силой воли хуже но я работаю над этим усиленно, скоро буду непробиваемая!! ))) только вот до 60 кг дойду и тогда никаким гамбургером мою силу воли непокобелить

А как же себя баловать иногда? Будешь? Какой -нибудь трюфелек слопать? Я себя иногда баловала вкусняшками.( это когда вес держала 57-60)

[Lenachka]

Сообщение от Maryasha

А как же себя баловать иногда? Будешь? Какой -нибудь трюфелек слопать? Я себя иногда баловала вкусняшками.( это когда вес держала 57-60)

когда я в своем любимом весе 57 кг , у меня система такая:
-целую неделю ем очень мало, по ложечке но раза 4 в день.
-один раз в неделю день на воде и кефире
- один день - ем что хочу ))))
- а еще каждую неделю покупаю красивенное мини платице, чтоб толкьо попу прикрывало, и туфли с каблуком сантиметров 10 - вот так и балую

[Lenachka]

День пятый 01.08
Вес 72,2 кг
минус 0,800 кг

Доброе утро, дорогие единомышленники!

Как всегда только продрав глаза побежала к весам.

Минус 800 кг, а за полные 4 дня у меня потеряно 3,3 кг. Наверное никак мне не успеть к воскресенью 68-69 кг весить

Меня это и расстраивает и радует одновременно так как ПОТЕРЯНО же все таки, но МАЛО.

Но с другой стороны, по мере взросления я пытаюсь себя приучить радоваться всему хорошему, что происходит со мной

А еще напишу что с объемами. Там вообще беда если честно.

Было при весе 75,6 кг: 97 см - 75 см - 109 см
Сейчас при весе 72,2: 94 см - 73 см - 105 см
Уменьшение: в груди -3 см, в талии -2 см, в попе -4 см.

Но меня очень радует что у меня уменьшается попа, так как со своей фигурой "груша" ноги с попой ни при каких уговорах уходить не будут пока в ключицах и плечах косточки торчать не начнут.

Поспала сегодня очень мало, заснула в 3 с копейками а проснулась сама без будильника в 7.20 утра.

Помылась и сразу же за комп.

Скоро буду подниматься, собираться и к стоматологу!!!!
Не была в этом аду уже 5-6 лет. Довела рот до 5-ти дырочек, теперь будем пломбировать. А еще хочу отбелить заодно зубки, хотя я не курю и кофе перестала пить, но врач сказал что оттенок зубов есть, правда не желтый а серый.

Как же страшно...

в туалет по большому не ходила уже кажется 2 дня. Сегодня же куплю клизму. Всегда все бывает в первый раз ))

Из физ. нагрузки: Вчера плохо себя чувствовала весь день, валилась очень много в постели, а вечером стало чуть легче , поехала кататься с приятелем на велосипеде, часа 1,5 катались. На воздухе стало так хорошо, очень хорошая была вело прогулка.

Сегодня по плану - после зубного поеду в универ, а потом в тренажерный зал, хочу чуть позаниматься по самочувствию и в сауне погреться.

Девченки, это Вам -1287210593_005.jpg

[Angel Ольга]

Lenachka, хороший план! Настрой у тебя классный, прям сама подзаряжаюсь.