У кого какая мотивацмя?

[Angel Ольга]

Сообщение от Rodriges

Если принмаются рекомендации от мужчин, то я думаю, Вам (да и вообще всем) будут очень полезны занятия по Голтису (система Исцеляющий импульс или просто ИИ). Методика занятий с телом основана на работе со своим весом или самосопротивлением (определенная мышца создает усилие в одну сторону, а рукой/руками создаешь сопротивление этой работе).

Сам занимаюсь уже несколько лет. В декабре прошлого года забил на занятия из-за лени, сейчас на голоде начал заниматься опять. Очень поддерживает в тонусе.

В частности, упражнения на шею можно найти в интернете. Например, вот тут есть упражнения.
По подобному принципу делаются упражнения на боковые мышцы шеи (кладешь одну руку ладонью на голову сбоку и создаешь сопротивление).

Выдох, если Вы посмотрите на упражнение, производится через сжатые зубы (отсюда шипящий звук). Можно через сжатые губы, главное чтобы создавалось сопротивление воздуху. Так выполняются все упражения по исцеляющему импульсу (ИИ). Насколько я помню, смысл этого принципа в том, что это насыщает клетки кислородом.

Спасибо большое. Весь вечер про это читала, очень понравилось. Буду пробовать.

[Angel Ольга]

День десятый (девятые законченные сутки) 27.08.14

Вес 90.7 (- 0,800кг)

Организм снова решил худеть после 3-х дней отдыха.

У меня такое ощущение, что я по размерам вообще меньше не становлюсь. Как-будто толстею, а не худею. Или это у меня уже параноя проснулась.

Тело все какое-то желированное. Целлюлит вылез ужасный, у меня такого не было с большим весом.

Кто как избавляется от этого? Я плаваю много, но все равно не помогает. Да и в тренажорку на голоде нельзя.

[Rodriges]

Сообщение от Angel Ольга

Спасибо большое. Весь вечер про это читала, очень понравилось. Буду пробовать.

Ок, если будут вопросы по системе - могу подсказать, как бывалый :)

[Angel Ольга]

День одиннадцатый (десятые законченные сутки) 28.08.14

Вес 90.0 (- 0,700кг)

Подведу небольшой итог 10 суток:

Вес:
Было 97кг, стало 90кг. Итог -7кг

Объемы:
116 (120) - ОБ (Обхват Багажника)
86 (92) - ОТ (И талия появляется, появляется... НЕЕЕ до нее еще далеко!))
107 (112) - ОГ (навесы на спине потихоньку уходят))
37 (39) - Обхват шеи (тут больше всего видно что ушло - НАМЕЧАЮЩИЙСЯ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Ураааа)
69 (72) - Обхват бедра (в самом большом месте)
42 (42) - обхват голени (в самом большом месте)
36 (36) - руки

Все нормуль. Как и положено организм после криза угомонился. Есть не охото, самочувствие нормальное. Не сказала бы что от меня пахнет ацетоном, сильно выраженных запахов нет. Рот тоже в порядке, есть правда легкий налет, но это не смертельно.

Вообще самочувствие супер. Энергия поперла, летаю как на метле.

Вчера вечером после работы поехали с маман в баню. Вот там я оторвалась от души. Чем только не мазалась, обертывание делала, в контрастных ваннах побывала, из турецкой в русскую парную бегала поочерёдки, из ведра обливалась. В общем от души оторвалась. Сейчас тело такое классное стало, кожа мягкая как у ребенка.

[Лилия Лилек]

Сообщение от Angel Ольга

[B][COLOR="Red"]

Вес:
Было 97кг, стало 90кг. Итог -7кг

Вчера вечером после работы поехали с маман в баню. Вот там я оторвалась от души. Чем только не мазалась, обертывание делала, в контрастных ваннах побывала, из турецкой в русскую парную бегала поочерёдки, из ведра обливалась. В общем от души оторвалась. Сейчас тело такое классное стало, кожа мягкая как у ребенка.

Молодец!!! -7 кг это все-таки мощно!
Тебя читаешь, так в баню захотелось))) Сто лет не была.. Надо в деревню ехать к родственникам, напрашиваться))

[Angel Ольга]

Сообщение от Лилия Лилек

так в баню захотелось)))

Так что мешает. На голодухе это святое дело. Бегать нельзя, в тренажерку нельзя, а вот баня... МММММММ Класс

[Angel Ольга]

День двенадцатый (одиннадцатые законченные сутки) 29.08.14

Вес 89.7 (- 0,300кг)

Привет восьмерочка. НО!!!! Радоваться не чему, вот будет семерка - тогда и станцую.

День тринадцатый (двенадцатые законченные сутки) 29.08.14

Вес 88.9 (- 0,800кг)

Утро, выходной. Красота.

Ощущения что я стала легче так и не пришло. Вроде 8кг ушло, а не чувствуется.

[Лилия Лилек]

[QUOTE Ощущения что я стала легче так и не пришло. Вроде 8кг ушло, а не чувствуется.[/QUOTE]
Зато наверно объемы то ушли! Не может быть, чтобы 8 кг совсем не видно было

[Angel Ольга]

Сообщение от Лилия Лилек

Ощущения что я стала легче так и не пришло. Вроде 8кг ушло, а не чувствуется. Зато наверно объемы то ушли! Не может быть, чтобы 8 кг совсем не видно было

По одежде чувствуется. Лучше сидеть стала. Пузень из штанов не вываливается. Да и вообще как-то странно в этот раз объемы уходят. Все уходит с живота, а остальное вроде как было, так и есть.

[Angel Ольга]

День четырнадцатый (тринадцатые законченные сутки) 31.08.14

Вес 88.9 (- 0,000кг)

Хорошо стоим. Ну хоть объемы уходят. И вообще заметно, что кожа начала подтягиваться. Брюки лучше сели, да и руки аккуратней смотрятся.

День пятнадцатый (четырнадцатые законченные сутки) 01.09.14

Вес 89.3 (+ 0,400кг) - ну что за невиданная подлость?

Ну с фига ли набор веса?

Выход планирую на 11 сентября. У меня как раз будет 7 дней выхода на соках, овощах, фруктах. А там и на юга уже приеду и можно будет от души питаться морепродуктами и фруктами южными.