Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

[Инесс71]

Этап 2 (каскады ВГ)
День 1
Сухое голодание(36-48часов) с выходом и продолжением на ВГ (5-7дней)
Вес 93.4кг

Не захотела тянуть до 21.03.18
С сегодня на СГ. Сколько (36 или 48) - покажет время.
Вчера была магнезия в районе 20часов.
Особо много не бурлило, но проносило меня до 2х ночи. Сегодня все еще продолжается, но редко и мало (чему там быть, кроме соков..).
Почему решила раньше зайти на сухое ? Выдались выходные(ПН и ВТ). Решила их использовать.
Сегодня самочувствие нормальное, но все лень. И почти пол дня валяюсь. Выходить пока не хочу никуда, т.к. еще до сих пор позывы бывают.
Осилила зарядку, хула-хуп, планку и упры для спины. Походила по квартире, и опять валяюсь, пересмотрела пару кинишек. Сегодня релакс-день.
Когда пройдет срачка(простите великодушно), хочу пройтись хоть немного по солнышку и морозу.

Вес был на утро как ни странно 93.4. Думала будет меньше после магнезии. Ну как уже есть и на том спасибо.
С СГ выйду на ВГ. Сколько будет длиться - пока не загадываю.

[Инесс71]

Держусь пока отлично. Ни кушать ни пить пока не тянет(спасибо, магнезия!)
Валяюсь...ленюсь.
Включила музыку, немного потанцевала, размялась.
Последний прием воды был в 20.00час. 18.03.18.
Во рту начинают сгущаться тучки-вонючки :).

[Инесс71]

День 2
Сухое голодание в предверии ВГ
Вес на утро 93.1кг (-0.1 за сутки СГ ???)

По самочувствию - никакого особого дискомфорта.
Сон не долгий. 6-6.5 часов. Долго ворочалась.
Проснулась от урчания в ЖКТ. Прямо какая-то перекличка там. Ни боли, ни позывов тошноты, ни чувства голода, но шум знатный. Какие-то перекаты воздуха прямо. Не скажу, что очень напрягают, но слегка раздражают. Что с этим делать? Или игнорировать и само пройдет?
Сделаю легкий самомассаж по часовой. Может устаканится...
По ощущениям - буду 2-й день сухожарится:)
Во рту мерзко. Но это уже как должное.

Хочу заметить. В субботу минут 30-40 на морозе -10 шла, жутко замерзли ноги, т.к. одела короткую дубленку. И ноги от верхней части бедра до средины икр просто алого цвета были. Днем выходила было еще 0-1°....не предусмотрела.
Думала капец мне и заболею. Обычно после подобного или мочевик прихватывало или спину на второй день. Но не в этот раз! И это при том, что организм как не крути ослаблен был после 7 дней. Но оказывается, что я еще не такая и хиленькая. Организм такой : та нам пока не до циститов и радикулитов! У нас тут как-бы с голодухи копыта не отбросить, недосуг нам от всяких там переохлаждений в панику впадать :):):), не до этого сейчас!

Всем желаю бодрого и доброго утра! И аналогичного настроя на легкий и комфортный голод!

[Инесс71]

Прогулялась, хотя не собиралась сегодня выходить... волосы уже не свежие...помыть смогу лишь вечером. Но зато подышала воздухом и хорошенько размялась.
Одежда заметно стала свободной.
И еще я очень пропотела. Пришлось принять душ.

Начинают тянуть немного почки. И заметила небольшую боль при наступлении на пятки.
После душа захотелось лечь..

[Irrra]

отличный результат. держитесь! Сколько планируете голодать?

[Инесс71]

Сообщение от Irrra

отличный результат. держитесь! Сколько планируете голодать?

Время покажет. Начитавшись литературы и наслушавшись советов соратников с колоссальным опытом решила не загадывать.

Пока 2 дня сухого заканчиваю, продолжу на воде или начну выход покажет завтра.

Понимаю уже, что сухой голод легче мне дается, чем ВГ по ощущениям.

Задумываюсь о каскадах на сухом, чередуя дни СГ с сыроедением. Сейчас изучаю вопрос.

На каскадах планирую войти в нормальный вес (67-70). И пока не дойду до цели - буду идти.

[Irrra]

я ни диеты ни каскады не могу. мне это стрессово. я лучше раз в полгода закрою рот на замок на неделю. так колбасит первые несколько дней, а с каскадами как раз эти несколько дней и постоянно повторяются. Держитесь!!! Я никогда сухое голодание не пробовала.

[Инесс71]

Сообщение от Irrra

я ни диеты ни каскады не могу. мне это стрессово. я лучше раз в полгода закрою рот на замок на неделю. так колбасит первые несколько дней, а с каскадами как раз эти несколько дней и постоянно повторяются. Держитесь!!! Я никогда сухое голодание не пробовала.

Да уж...все мы разные. В любом случае нужно прислушиваться к организму. Я вот поняла, что могу и проще мне на сухом.

[Инесс71]

21.03.18
Выход с 2-хдневного СГ.
Вес 92.7кг
За 48ч СГ -0.7кг
Общая потеря веса с 09.03.18 по 21.03.18 - 5.6кг
Утро начала с воды и морковного сока(100мл фреша +вода).
Интенсивная зарядка, хула-хуп, планка...
Самочувствие хорошее. Не отличное, но хорошее.
Планирую выход на воде, сырых овощах и фруктах.
Следующий заход в субботу.

[Инесс71]

Первый день сыроедения отличный.
Фреш морковный утром, днем фреш с мякотью из 2х яблок. Полдник 150гр салата из капусты,шпината лука и петрушки, горсть полусладкого изюма(70-80грамм) ела ислючительно по причине его неприторности, такой попался в продаже, чему я безумно рада.... пережевывала до трухи. Последний прием пищи был в 18.30. В районе 20часов был отличный стул. Самочувствие отличное. На ночь чай с мятой...надеюсь поможет уснуть, последующие рабочие будни весьма напряженные..

Нацелилась на эту программу:
1 день – сухое голодание, 2 дня – сыроедение (термически необработанная растительная еда)

2 дня – сухое голодание, 3 дня - сыроедение

3 дня - сухое голодание, 4 дня - сыроедение

4 дня - сухое голодание, 5 дней - сыроедение

5 дней – сухое голодание, выход из голодания

У кого какие мысли? Как вам такой каскад?