Семейный ЗОЖ

[Esperanza]

Это не первый такой заход у нас, но раньше это было не так насущно необходимо, более фрагментарно и без прицела на всю жизнь.
Сейчас хотим по серьезному начать. Прошу поддержки форума :)

Итак, имеем:

Я: 31 год. Рост 160, вес 84, последние 17 кг набраны за 1,5 года
Есть проблемы с щитовидкой (к эндокринологу пойду на следующей неделе), папилломы, периодические проблемы со спиной (6 смещений позвонков в результате сказочно удачного падения с парапланом 5 лет назад), какие-то невнятные проблемы с ЖКТ (тяжесть в желудке иногда и иногда побаливает). Переутомление, временами - легкая депрессивность.

Ближайшая крупная задача: завести здоровенького второго детеныша и успешно от этого дела оклематься.

Муж: 31 год. рост 172, вес 55
Проблемы с кожей, низкий вес, ослабленный иммунитет.
Задача: общее оздоровление.

Дочь: 9 лет, рост 130, вес не знаю, взвешу сегодня на спорте
Слабый иммунитет: только за это лето успела схватить ангину, ОРВИ и отитом поболеть.
Задача: сделать из моего сокровища патологически здорового ребенка

[Elios]

Сообщение от Esperanza

нафлудили про вежливость целую страницу

для нашего форума вежливость - далеко не флуд, поверьте.

[anyk99]

Сообщение от Esperanza

я в качестве перехода от не очень здоровых булок к вообще без хлеба

Подозреваю, что разница между всеми булками не так существенна...
Может какой другой путь?
Например приучить "кусочничать" фруктами, Изюмом, инжиром, перцем болгарским, морковкой... Подставлять миски с этим между привычными завтраками, обедами... Капустки кусок позволить "стянуть" при готовке...
Да так давать налопаться этим всем, чтоб хлеба хотелось всё меньше и меньше?

[M.P.]

Сообщение от Esperanza

Меня больше интересует корень такой реакции - я в качестве перехода от не очень здоровых булок к вообще без хлеба пока покупаю домочадцам хлеб с зерном и отрубями. Это не правильно?

А еще есть всякие хлебцы хрустящие - они как?

Здесь считается, что никак! всякий хлеб - зло! (ну, я пока не могу полностью принять это утверждение, но уже согласна, что всякий испеченный в заводских условиях, и всякий, испеченный дома из муки тонкого помола с добавлением обычных дрожжей - однозначное зло))))

А по поводу перехода на зерновой или с отрубями... тут недавно обратила все ж внимание, что ж там написано, из чего делают т.н. докторские хлебцы, те, что с отрубями... среди всего прочего увидела "маргарин".... Обалдела....

Esperanza,
а вам ребенка в детстве приходилось приучать к хлебу? Знаю немало детей, которых родители (воспитатели в д/с) именно насильно приучали все заедать хлебом - так сытнее. И попробуй теперь отучись... (((((( Это я про себя )))) И даже не столько заедать, сколько просто вкус люблю ))))

[Esperanza]

Ну, вот так вот резко не откажутся они у меня от хлеба и бутеров, увы. Так что будем считать, что это чуть менее вредно.
Посмотрела состав Finn Crisp - мука ржаная, дрожжи, соль.

А закуски такие - орехи-фрукты, я кладу... И вместо сахара мед кладу везде.

[Jseven]

Скоро зажужжат.

[Александр Катион]

Сообщение от Esperanza

Не поняла, простите...

Приношу глубочайшее извинение - просто я за детей всегда переживаю.
Мое мнение - лучше все-таки рыбу ему давать - а от хлеба отказаться вообще.
Просто зерновые намного вреднее даже мяса.

Сообщение от M.P.

Ну и хотя б в разговорах с дамами будь уже повежливее. Плиз!!! ))))))

Полностью согласен - буду исправляться ;-))

[Александр Катион]

Сообщение от barmalini

Ниче, с нами он хорошим останется навсегда, а сможет стать тактичным.

Спасибо Тарас ;-)) Ты настоящий друг ;-))

[barmalini]

Сообщение от Elios

для нашего форума вежливость - далеко не флуд, поверьте.

Я тя обажаю (Ничего личного)

[Любочка]

Ох! Хорошие вы здесь все,девчонки,мальчишки!!!

[Esperanza]

Сообщение от M.P.

Esperanza,
а вам ребенка в детстве приходилось приучать к хлебу? Знаю немало детей, которых родители (воспитатели в д/с) именно насильно приучали все заедать хлебом - так сытнее. И попробуй теперь отучись... (((((( Это я про себя )))) И даже не столько заедать, сколько просто вкус люблю ))))

Нет, не приходилось... она до пирожков-булочек всегда была падкая, хоть я это не одобряла никогда - саму в детстве откормили так, что и во взрослом состоянии худею тяжко и долго, а обратно набираю легко и быстро.
Хлеба покупаю сейчас мало. Плюс, стараюсь покупать такие продукты, которые без хлеба - "не бутербродные". Но она хнычет, сыр любит плавленный, паштеты. Буду отучать потихоньку...

Сегодня все семейство сподвигнула на разгрузочный день, есдим капусту, яблоки и морковку. На ужин обещала всем выдержавшим персики :)))) Завтра мы с мужем на воде, а Катюхе гречки сделаю.