Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Жанна]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Надо с Жанны пример брать. Она умудрялась свадьбу вместо тамады вести. Вот где сила и активность!

Дианна, у меня выхода другого не было ))))
Зато у меня со спортом вобще никак сейчас. Вроде и надо сходить и сил не так, чтобы совсем нет, а вот не иду и все.

[Бамбука Пандовая]

Жанна,
Ну и день голода у тебя не первый! Сейчас главное - спокойно голодать, гулять, организм и без спорта все сделает сам. Сегодня - пятый день, наверное, последний, хотя выходить не хочу. Интересно было сегодня заниматься с инструктором. В прошлый раз я была на первом дне голода, ессно, показала, что могу, не задыхалась, была бодра и свежа. Сегодня ситуация была чуток другая. Во-первых, сразу же вспотела (потею обычно мало), во-вторых, надо было чаще отдыхать, НО!!! ЭТО было только в начале тренировки, потом организм садаптировался и все пошло, как по маслу!!!! Опять отличные результаты, голова вообще не кружилась, даже когда упражнения приходилось делать с опущенной головой, в общем - при занятиях на голоде нужно минут 10-15 для того, чтобы организм вошел в тренинг.... Ну и ессно я не удержалась, сказала, что на 5-м дне голода где-то в середине тренировки, а то он на меня как-то косо поглядыва, была, мол, огурцом, а тут откуда-то взялись "задыхания".... Дядечка знал о лечебном голодании и после разговора со мной нагрузил так, что я еле выползла Да, и еще.... перетянула связку под коленом на шпагате, еще в субботу, почему-то до сих пор при нагрузке побаливает....

[Жанна]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Ну и день голода у тебя не первый! Сейчас главное - спокойно голодать, гулять, организм и без спорта все сделает сам.

Мне уже самой хочется и в спортзал, и в сауну.

[Бамбука Пандовая]

Если самочувствие нормальное, почему бы и нет???

А я хотела поголодать 5 дней, а получилось 7. Выходила в воскресенье вечером свежевыжатыми соками и еще съела 1 маленькую свеклу и 3 или 4 яблочка, очищенные.... Сегодня с утра - вода, потом чай на травах и шиповнике, с медом и лимоном, в 12.00 - взяла 4 порции салата (помидоры, огурцы, редиска, сл.перец, кольраби, кит.салат). Планирую сегодня целый день быть сыроедом, может и завтра тоже.

Результаты голода.
Тяжело было голодать первый 2-3 дня (2 из них всухую). Наверное, время не подходящее, да и после объелась пару раз..... А потом - вообще отлично. Голова не кружилась, чувствовала себя просто замечательно!!!! Очень не хотелось выходить из голода, но надо.... Планирую перед Пасхой поголодать 14 дней (о как замахнулась!). Аффигительные результаты в спорте. На голоде тянуться - самое оно! В субботу на 6-м дне умудрилась 2 тренировки подряд отзаниматься (одна из них - индивидуалка). Вот как-то так.

[mvs]

Здорово! Поздравляю!
Если на голоде чувствуете себя хорошо, то почему бы не подумать и о 14 днях.
Только я не понял фразу после первых 2-3 дней объелась.

[Бамбука Пандовая]

Тьфу.... сейчас исправлю.... Конечно же, до.... У ребятенка был День рождения, вот и решила чуток себя подраспустить и поесть вредной еды. Это было 1-го. Там ела овощи, но много.... В пятницу вообще ужас, а в субботу было празднование в родственниками, вот и получилось, что 3 дня блюдоманствовала. Надо было мозги на место водрузить. Вроде получилось..... Опять возвращаюсь к своему любимому рациону.

[mvs]

Наверно должно пройти немало времени, чтобы удовольствие общения в праздники стало сильнее вкусового кайфа, чтобы возможность потерять минуты этого общения из-за жевания и сонливой сытости заставляла меньше уделять времени еде.

[Бамбука Пандовая]

Совсем и не мало... В четверг был двойной праздник - 8 марта. Отмечали и женский день и очередной день рождения детя (вместе с детьми из школы и большим количеством родителей, кот. любят недурственно поесть и выпить). Я ессно пила водичку и говорила самые здоровые тосты, поднятые самым здоровым напитком. А потом в субботу на даче был сейшн. Шашлыки-машлыки, всякие салаты, вина и т.д. Я тоже пила водичку и замечательно себя чувствовала и общалась. Да, и еще.... У меня прилип другой бзик.... на готовку. Решила к субботе испечь торты. Испекла настоящий классический Наполеон и Панчо, народ визжал, грят, что никогда подобного не ели. Вот такие шедевры кулинарного искусства и олицетворения ядовитой еды получаются на голоде. В следующую субботу День рождения у сестры - уже получила заказы на тортики. Но я есть не буду.... Стоит только попробовать кусочек, знаю, сорвусь. Тоже самое как и с сигаретами, да и с любой зависимостью. Так чааааа..... можно просто общаться и получать от этого удовольствие....

[Бамбука Пандовая]

УРА!!! У меня получился правильный первый день выхода из 7-дневного голода! Вчера с утра - вода, в 11.00 - чай на травах с медом и лимоном, в 12.00 - только свежий салат, в 14.00 - чай, в 15.00 - свежевыжатый сок и 2 яблока, затем в 18.00 - чай, вечером, в 20.30 с детем ходили в ресторанчик, надо было обсудить много вопросов, съела овощной салат (только свежие овощи без масла и соли) и выпила 2 стакана свежевыжатого сока. Сегодня полет отличный!!!! Самочувствие замечательное, энергии, хоть отбавляй. ГОСПОДИ!!! Дай сил продержаться так неделю!!!! И, кстати, самое главное - ЖОРА нет. Видимо, ЖОР появляется, когда начинаешь хоть с кусочка блюдоманской еды....

[mvs]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Видимо, ЖОР появляется, когда начинаешь хоть с кусочка блюдоманской еды....

Согласен. По себе заметил могу съесть лишнее, когда пища приготовленна соответственно старым моим вкусам, например: нормально посолена, пожарена в достаточном количестве жира лучше в майонезе.
Наслаждаясь вкусовыми ощущениями теряешь контроль и благоразумие, останавливаешьса, когда уже последний кусочек стоит в горле.
Такое было со мной месяца два назад, очень захотелось жареных грибков с картошечкой, хорошо , что пожарил не полную сковородку.
Ощущение силы и энергии после голода - это здорово, к сожалению у меня оно прошло после третьего дня выхода. В этот день я почти прешел на свой обычный рацион (и в количестве тоже).
Желаю Вам подолше удержать это состояние!