Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Maksenek]

Сообщение от allright

Главное, чтобы кнопочка "рисет" не сломалась, не страшно, а Макс?)))

У обжор, пропускающих через себя тонны еды, используя организм в качестве напряженного мусорпровода, вероятность её слома думаю намного больше)))

Ограничение калорий - это природный способ выживания животных в условиях нехватки пищи. В условиях недоедания они максимально продлевают свой ресурс, чтобы дожить до более сытых времен, максимально сохранив при этом все свои жизненные функции.

[allright]

Сообщение от Maksenek

Ограничение калорий - это природный способ выживания животных в условиях нехватки пищи. В условиях недоедания они максимально продлевают свой ресурс, чтобы дожить до более сытых времен, максимально сохранив при этом все свои жизненные функции.

Тут уже ближе к философии. Я, правда, эти спору не сильно люблю, никто не скажет уверенно, что лучше: жить сейчас или отложить на потом? У животных это происходит по независящим от них причинам. Короче - не знаю.

[Maksenek]

Сообщение от allright

жить сейчас или отложить на потом?

Потом могут появиться средства более радикального продления жизни (не забываем что научно-технический прогресс идет с ускорением), да и без того продолжительность жизни в мире постоянно растет, причем растет не только средняя, но и максимальная Но даже если ничего такого не случится, всё равно, чем плохо прожить дольше, и при том с бо'льшим здоровьем и лучшим самочувствием и состоянием мозга, чем это было бы на традиционном обжорстве? Кроме того, даже сейчас малоедение приносит бонусы - в частности, отличное настроение и замечательную радость жизни!

[Sun-Moon]

Окинавцы едят до чувства 80 проц насыщения при примерно 1200 ккал сутки. И это при ТЕПЛОМ климате. Едят много соевого тофу )

Кроме того, даже сейчас малоедение приносит бонусы - в частности, отличное настроение и замечательную радость жизни!

Хорошо если так. Но ты ужасно худой. У меня есть сомнения что при этом сохраняется здоровое либидо. Радость жизни тоже понятие растяжимое, но это уже философия. Ты вроде писал что ничем особо по жизни не занимаешься. Кроме исследования интернета

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Но ты ужасно худой.

Дружище, ты говоришь об этом уже в 3-й раз, сколько раз мне нужно сказать тебе, что я такой был всегда?

Сообщение от сонца

У меня есть сомнения что при этом сохраняется здоровое либидо.

С либидо всё в порядке. Но можешь сомневаться сколько хочешь - пожалуйста на здоровье.

Сообщение от сонца

Ты вроде писал что ничем особо по жизни не занимаешься. Кроме исследования интернета

Такого не писал. Интернет действительно очень люблю, но кроме этого еще очень много интересов, у меня с детства широкий кругозор.

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Дружище, ты говоришь об этом уже в 3-й раз, сколько раз мне нужно сказать тебе, что я такой был всегда?

Так я уже намекал несколько раз что можно быть полнее. Дело даже не в том нравится ли это мне или кому-то еще, но излишняя худоба - это вроде как анорексией называется. Можно конечно и здесь подкрутить настройки в понятиях нормы.

Сообщение от Maksenek

С либидо всё в порядке. Но можешь сомневаться сколько хочешь - пожалуйста на здоровье

Да интересно было бы провести эксперимент :)

Сообщение от Maksenek

Такого не писал. Интернет действительно очень люблю, но кроме этого еще очень много интересов, у меня с детства широкий кругозор

Да это я к тому что почитал Вердина вскольз "Жизнь бед еды". С ним я полностью согласен. У него есть обоснования пранического питания, указана сама суть уменьшения калорий. О том же писала Шаталова. У тебя этого нет. Проблема в этом. У тебя сугубо научный подход с очень маленьким опытом. Надо бы еще пару - тройку лет чтобы сделать выводы.

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Дело даже не в том нравится ли это мне или кому-то еще, но излишняя худоба - это вроде как анорексией называется.

Не, худоба к счастью не "анорексическая" - у меня астенический тип телосложения (узкий скелет) - так что всё гладко, кости нигде не торчат и не выпирают Но спасибо за заботу!

[Amurti]

Может быть не совсем в тему, но вспомнила про эксперименты по малоедению на мышах, когда увидела эти фоты. Что же будет если мышь-полевку на калорийное ограничение посадить не в лабораториях, а в природных условиях? Мышь, наверное, будет еще пуще скакать ))))
http://www.etoday.ru/2012/04/taynaya...evoy-myshi.php

[Sun-Moon]

Есть целый сайт посвященный продлению жизни через уменьшение калорий.
http://www.pitanie.bessmertie.ru/vk.pit3.shtml

[Sun-Moon]

Почитал, подумал и пришёл к выводу что система палеопитания Круза не для меня. Основная причина в том что это жесткая привязка к протеину. Даже после восстановления баланса лепина надо каждый день есть много животного белка. Да, он насыщает на полдня, но в итоге так или иначе это избыток протеина в питании и животного жира. Большая нагрузка на организм. И дорого. Надо почитать про растительную малоуглеводку. Малоедение привлекает больше, лучше организм приучать меньше есть.
Но все же главнее исключить быстрые углеводы, потом постепенно и животный белок. Попробую пока есть грамм по 100 рыбы (или кисломолочного) в день с жиром топлённого масла чтобы уменьшить тягу к углеводам. Но их исkлючать тоже не буду. Наверное надо постепенно. Ближайшая цель - есть не более 2-х раз в день постепенно уменьшая калории