Психология ЗОЖ

[Вячеслав]

Сообщение от Нэлли

А всего то 2 слова:"Тема пошла!"

Главное, чтобы не вразнос...

[Вячеслав]

Сообщение от Anya

(У новорожденных младенцев в глазах первые несколько дней видны и грусть и страх и знание... Потом – исчезают, что-то случилось, жизнь пошла...)

Это точно.
Дети еще помнят прошлые свои жизни...
И видят гораздо больше нас...
Потом забывают. Так надо.

[Alekser]

Поделюсь своими мыслями о том, как следует боротся с вредными привычками, мешающими ЗОЖ.
По моему глубокому убеждению насильственный отказ от чего-то неполезного обернётся только ломкой, депрессиями и срывом в конце-концов. Понимая это, я избрал другой путь. Когда я решил отказатся, скажем, от употребления мяса, то я воспринимал каждое желание покушать колбаски или чего-то эдакого как последнюю вспышку угасающего желания. Я не отказывал себе в мясе, но каждый раз говорил себе, что это не полезно и то, что я ем всё таки мяско - это просто слабость моей натуры, но она скоро окрепнет и я смогу отказатся от мяса. Со временем такое самовнушение начало действовать, тяга к привычной мясной пище всё угасала и угасала. Последней вспышкой было дикое желание есть варёную колбасу. Я ел её почти две недели, причём исключительно одну колбасу - и не мог никак насытится. А потом, одним утром, я встал и понял, что больше не хочу её. И с тех не испытываяю тяги к мясному вообще, уже 20 лет. Моя личность, под влиянием регулярного самоубеждения, наконец-то окрепла.
Думаю, что этот же метод применим и к прочим вредным привычкам.

[Jseven]

Сообщение от Alekser

Я не отказывал себе в мясе, но каждый раз говорил себе, что это не полезно и то, что я ем всё таки мяско - это просто слабость моей натуры

Сразу два негативных утверждения. В любом случае считаю ошибкой называть что-то плохим и есть/пить это. Лучше хвалить.
А то много можно видеть людей, видят пепси-колу, говорят: отрава, и тут же пьют. Плохой фен-шуй 100%

[Лиsa]

Эник, у меня заработал интегратор, по-моему. Бритва Оккама - это и есть то самое целераспознавание "ЗАЧЕМ", касаемо "Психологии ЗОЖ" (да и вообще личности, поступков) (зачем написала: мне многие вещи, выводы в этой теме... уже родные и само-собой понятные кажутся, например, про Эникову "музыкальную" цель жизни, про санук-сабайность )))))) про "правду-объективность", получаемую через "Зачем" и отказ от эгоцентризма, про разницы, от которых все расцветает, складывается, поет. А тут просто инсайт поймала. Думаю, эта мысль про бритву и зачем многим пришла, и теперь хочется свериться, понять, что курс мыслей "тот".)

Вот здесь

Сообщение от Alekser

Поделюсь своими мыслями о том, как следует боротся с вредными привычками, мешающими ЗОЖ
............
Моя личность, под влиянием регулярного самоубеждения, наконец-то окрепла.
Думаю, что этот же метод применим и к прочим вредным привычкам.

автор пишет про методичное самовнушение, довольно длительное, как я поняла. Тут есть то самое "почему" я ем мясо и объяснение, что пока слаб, но скоро окрепну волей и перестану.
Получается долго, нудно, кропотливо ("я самая обоятельная и привлекательная", помните? ) Но видимо бритвой "ЗАЧЕМ" это мясо не побрили и оно само линяло
Севен предложил посозерцать через желтые радостные очки позитивного настроя на ВСЁ. Это а-ф-и-г-е-н-н-о и работает всегда безотказно, но работает не на результат, а против саморазрушения лишнего, ненужного, это отлично, когда уже на "зачем" отвечено. Просто нирвана получится.

Вот, Нэлли, и я к Вам присоединилась, а то надоело молча, мозг просто чешется, а до вечера, пока Старвейшн придет, не дотерплю, разорвет
Нэлли, я от Вас (тебя?) вообще кучу мыслей и позитива поймала, спасибище

[Нэлли]

Кто про что,а я про баню.Аник говорит,что у всех имеется одно свойство,которое мы не учитываем и не осознаём,иначе бы мы видели мир и действия в нём в "подлиннике" Наш мозг воспринимает действительность через "посредников",иногда это целая цепочка.При этом, передавая данные "посредники" в целях экономии упрощают их,передают информации искажённой.,т.к. у посредников своя задача в этом процессе. И только понимая задачу "посредников" и выведя алгоритмы (способы) очищения полученной информации можно увидеть действительность без искажения.
Аник говорит далее,что это непонимание простым смертным того факта,что надо учиться находить "алгоритм очищения полученной
информации" ведёт к отрицанию того,что не понятно,что не очевидно.

Ох и устала,а всего то только повторила то,что другим очевидно, Вон сколько спасибок под постом.Но,кажется,поняла правильно? Да? Это я учусь.
Спросите "А почему не молча?"Так интереснее,лучше понимается. А может и ещё кто нибудь поймёт.


ОБЩАТЬСЯ на темы ЗАКОНОМЕРНОСТЕЙ там, где собеседник склонен обсуждать только ЧАСТНОСТИ - та ещё задачка...
Собеседник не в силах, не хочет, врождённо и естественно не согласен... рассматривать кажущийся ему абстракцией ЗАКОН, и соскальзывает на масштабики частностей.


То, что было ДОСТАТОЧНО на простых масштабах участия, требует иного баланса эффективности в соотношении достаточного и необходимого, при деятельности на новых масштабах.

[корнак7]

Сообщение от Jseven

А то много можно видеть людей, видят пепси-колу, говорят: отрава, и тут же пьют. Плохой фен-шуй 100%

Севен, а на грехи эту аналогию полезно будет распространить?

Сообщение от Jseven

Сразу два негативных утверждения. В любом случае считаю ошибкой называть что-то плохим и есть/пить это. Лучше хвалить.

[Alekser]

Сообщение от Jseven

В любом случае считаю ошибкой называть что-то плохим и есть/пить это.

Здесь ты опускаешь из беседы важный момент. В приведённом тобой примере люди едят\пьют, при этом имея настрой "Я это делаю потому, что я слабак, позор мне за это". А в моём случае настрой совсем иной "Я это делаю потому, что я пока ещё слаб, но скоро я окрепну и это больше не будет иметь власти надо мною".

[корнак7]

Сообщение от Alekser

А в моём случае настрой совсем иной "Я это делаю потому, что я пока ещё слаб, но скоро я окрепну и это больше не будет иметь власти надо мною".

Типа вода камень точет. Наверное найдутся те, кто в плане питания получил пользу от такого подхода. Но это не подход Севена. У меня давным давно так был с курением. Долго бросал, но бросил.
Интересно, чтобы получилось, если бы я расхваливал свою вредную привычку?

[Jseven]

корнак7, Это как минимум приводит в соответствие мысли и действительность. Если ты что-то делаешь, значит тебе это нужно, пусть ты даже не понимаешь почему и даже если думаешь что это вредно. Начнешь думать об этом хорошо, увидишь то, почему ты это делаешь. Не хотеть видеть хорошего просто не хотеть видеть причины. Не зная причины можно бороться или воевать за что-то совсем противоположное.

Само отличие мыслей и действительности уже создает беспокойство, чем больше разница, тем больше беспокойство.