Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Продолжение лекционной темы.

На этот раз конспект лекции Бутаковой - ПРОДУКТЫ CCI ДЛЯ КЛЕТОЧНОГО ПИТАНИЯ
--------------
Все живое на земле состоит из живых клеток, которые сотоят из белков, а белки состоят из аминокислот. Белки человека и животных состоят из 28 аминокислот, а растений от 1 до 17 (спирулина). Из 28 АК, 21 - восстанавливаемые самим организмом, и 7 - незаменимых, которые человек должен съесть извне, обязательно в сыром виде, т.к. при 60 градусах белок разрушается.

Для питания клеток своего организма, человек должен получить АК. Больше всего их в спирулине. На втором месте - щелуха бурого риса - содержит 7 незаменимых АК - уникальный продукт!!! Люцерна - около 12 АК. Хлорелла - не менее 10 АК.
28 АК состоят из 15 минералов:
- кальций
- кремний, может быть усвоен только если входит в состав растения (крапива, рис, бамбук, папоротник, хвощь полевой)
- селен - защищает клетку от проникновения вирусов
- железо
- йод - это газ, должен попасть в составе клеток растений, а не в чистом виде. Все что черное - содержит йод - фейхоа, водоросли, келпы (общее название около 30 видов бурых водорослей, в т.ч. ламинария. Келп содержит более 70 минералов и 21 аминокислоту), ламинарии
- сера, содержится минимум в 5 АК-х из к-х состоит позвоночник, хрящи, связки - т.е. все соединительные ткани. Горошек зеленый, фасоль (каждый день по 2 фасолины). Без серы кожа обвиснет, связки и суставы разрушаются
- серебро - природный антисептик
- золото
Ощелачивающие организм человека минералы, и они же уходят из организма в первую очередь:
- натрий - в растениях
- калий - сердечно-сос. недостаточность. Поташ - глюконат калия
- кальций - недостаток вызывает остеопороз
- магний - сосуды и мозг
- железо
- молибден
- цинк - составляет основу около 80 ферментов.

Все эти минералы должны потребляться одновременно.
----------------------
При отравлении - перец горошком - съесть штук 10-20 без ничего. Думаю что можно и острый красный перец чили.

[allright]

Сообщение от ATAS

7 - незаменимых, которые человек должен съесть извне, обязательно в сыром виде, т.к. при 60 градусах белок разрушается

Ну и что? Все это знают, аминокислоты то не разрушаются, чему там респект?

[ATAS]

Сообщение от allright

чему там респект?

Это просто конспекты лекций. Не мусори тут!!!

[Драйвер]

ATAS, Пробовал увеличить количество митохондрий? Если да, то каковы ощущения?

[ATAS]

Сообщение от Драйвер

Пробовал увеличить количество митохондрий?

Пробую. Упражнения Лешего "по-другому" именно из этой серии. Пытаюсь их немного модифицировать, чтобы подогнать под приведенную теорию. Применяю опыт полученный во время занятий по системе Самодумова. Но пока нифига не получается - необходимое количества железа нашел, чтобы обеспечить нужную нагрузку. А самое вроде бы простое оказалось тяжелее всего обеспечить - это нужной системы станки-подставки для штанги, чтобы не травмироваться. На той хлипкой подставке, которая есть, при первой же попытке все чуть не рухнуло. А если бы рухнуло, я бы там и остался. А занимаюсь я один, единомышленников нет даже близко. Не то что помочь некому, а даже подстраховать. Пока ищу материал для изготовления самой простой подставки хотя бы для одного упражнения.

Но даже занятия в точности "по-другому" иногда вызывают дикий всплеск энергии. Хотя тут вопрос спорный - такие всплески у меня бывают и без занятий. С чем связаны? Не знаю!!! Скорее всего простая синусоида - вчера упадок, значит завтра подъем. Иногда после еженедельных голоданий-разгрузок прёт в полный рост.

[ATAS]

Сообщение от Драйвер

Пробовал увеличить количество митохондрий? Если да, то каковы ощущения?

Драйвер, еще раз спасибо тебе за внимание к моей персоне. Твой вопрос подстегнул меня, дал волшебный пендаль. Сегодня на обеде (вместо обеда) выполняя комплекс Лешего "по-другому" вышел на веса гантелей и штанги до уровня как и положено - около 80% от физического максимума. Неожиданно нашел простейшее решение, как сделать подставку нужной высоты для становой тяги. И еще разобрался со стойками для жима лёжа. Его (жима) вообще-то в комплексе от Лешего нет, но я сам его решил ввести, т.к. он есть в комплексе у Самодумова.

Результат получился просто потрясающий!!! Как и говорил Леший - в конце занятия почувствовал дикий прилив энергии, но какой-то иной природы, нежели бывало раньше. Из подвала к себе в ... офис по лестнице просто летел и подпрыгивал на каждой ступеньке. Во всем организме лёгкость, чистота и приятное щекочущее возбуждение-кураж. Голова чистая и ясная, мысли четкие. И какое-то доброе-благодушное состояние, словно пришла уверенность, что "все будет хорошо".

[Драйвер]

Ну вот... Как в басне - кукушка хвалит петуха, за то, что хвалит он кукушку...
Я уж тут в рутину жизни погрузился после голода, а тут рррраз - здрасссьте! Кто-то синюю капсулу выбрал!!!
На голоде всё в разы острее. Попробуй без допинга! (Для меня Голод - уже реально поставщик эндорфинов, читая дневники форумчан, вижу - не одинок) Что-ж, задрав штаны, побегу за Атасом с Лешим! ("по-другому")

Правка - Очень благодарный ты собеседник, потому и уроки ловишь те, которые не давались.

БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!

Ещё вопрос. Осознал причину своей последней хвори? Как настроение в тот период было?

[ATAS]

Сообщение от Драйвер

Очень благодарный ты собеседник, потому и уроки ловишь те, которые не давались.

БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!

Ещё вопрос. Осознал причину своей последней хвори? Как настроение в тот период было?

Я понимаю, что та моя тема как-то повисла, без продолжения и выводов. Но это все ПОКА. Чтобы самому не мусорить в собственном дневнике, не описываю всякую ежедневную мелочь. Пока коплю зреющие в голове цитаты для будущего поста, чтобы по существу, с конкретными выводами, а не голые эмоции.

Радует уже то, что жизнь-таки сдвинулась с топтания по кругу. Пока сам не пойму в какую сторону, а потому и не могу четко описать процесс или даже хотя бы свои ощущения. Наблюдаю за комплексным процессом происходящего. Иногда приходится гнать себя на пределе, а потому в принудительном порядке, и наблюдать за реакцией. Но этого лодыря (свой организм) не очень-то и обманешь или заставишь. Приходится действовать кнутом и пряником.

Вывод пока один - надо постоянно чем-то заниматься. И главное - осваивать что-то новое. Может пока непонятно зачем появившееся в твоей жизни. Чтобы не утратить остроту, вкус, цвет, чтобы сохранялся интерес и энтузиазм. Может со временем эти элементы сложатся в новый образ жизни, или дадут понимание чего-то ранее не понятого, или осознание чего-то ранее неосознаваемого. "Пути господни неисповедимы". Нам не дано увидеть полной картины. Зачем нужно ТО или ЭТО. Но однозначно - информация, знания, люди, в жизни появляются не просто так. И из них и складываются те самые уроки, про которые ты говоришь.

Ну короче - пока думаю. Коплю цитаты. Но не созрел для конкретных выводов.

[Chlorophyllочка]

ATAS, спасибо вам за ваш дневник. Очень вдохновляет ! За полезную информацию и подачу её ...
Полтора года тут не была(повезло конечно -сразу два малыша родились -внучка и внук, нагрузка еще та...сейчас они хоть немного -но подросли) а почитав ваш дневник, снова решила взяться за себя .И ваш дневник как нельзя кстати.
Можно вопросик?
Вы не пробовали вырастить ростки подсолнечника?Не просто семена проросшие, а зеленую массу-в земле.
Растет очень быстро ,ростки вкусные ,нежные , свеженькие, а полезные.....Это же круглый год зелень наисвежайшая под рукой ,и не придется ждать весну и лета чтобы зелень на даче рвать. Я всех дома подсадила на это дело. А внучка- ей 11 месяцев ,сама рвет с "грядки "листочки и лопает с удовольствием.
Растут до 10-12- 14 см , сколько надо рвем -остальные растут дальше.


(и 7 - незаменимых, которые человек должен съесть извне, обязательно в сыром виде).......

(В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния - в 6 раз больше, чем, например, в ржаном хлебе. Белки семян подсолнечника содержат почти все незаменимые аминокислоты. Сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление целостности поврежденных костей, восстановление сил после перенесенных инфекционных заболеваний. Являясь источником простогландина, они выступают стойким протектором слизистой оболочки желудка и кишечника.
Семена подсолнечника содержат от 29 до 59% жиров, от 24 до 48% ценных растительных белков, до 12,8% углеводов, до 2,47% клетчатки, лецитин. Калорийность 560 ккал. Богаты различными микроэлементами, рекомендуется при дефиците магния (содержат 420 мг/100 г), железа (7,1 мг/100 г), цинка (5,1 мг/ 100 г), селена (0,07 мг/100 г), йода (0,7 мг/100 г). В их составе калий (647 мг/100 г), кальций (57 мг/100 г), фосфор (860 мг/100 г), магний (420 мг/100 г), натрий (0,4 мг/100 г), фтор, кремний, хром, марганец, кобальт, медь, молибден. Семена содержат витамины B1 (1,5-2,2 мг/100 г), B2 (0,25 мг/100 г), B3 (5,4-5,6 мг/100 г), B5 (1,4-2,2 мг/100 г), биотин (0,67 мг/100 г), B6 (0,8-1,1 мг/100 г), фолиевую кислоту (1 мг/100 г). Являются одним из самых богатых источников витамина E (21,8 мг/100 г), содержат витамины D и F, а по некоторым данным и витамин B12.)

http://www.agiasma.ru/obschee-o-pror...podsolnechnika
http://www.agiasma.ru/alchimiya-pita...e-bolshoy-sili
http://forum.anastasia.ru/topic_333.html


Извините,не умею убирать текст под спойлер.

[ATAS]

Сообщение от Chlorophyllочка

Вы не пробовали вырастить ростки подсолнечника? Зеленую массу.

Нет, не пробовал, но ваше сообщение меня очень заинтересовало. Раз уж у вас есть опыт в этом деле - может поделитесь подробнее, чтобы мне не заниматься изобретением велосипеда? Не настаиваю, если для вас это сложно, но хотелось бы из первых рук.

Интересует подробно технология - как это делаете лично вы? В какой посуде? Или в ящике в земле? Удобряете, подпитываете чем-то, режим полива, освещения, согрева в зимнее время если в квартире холодно? Ну в общем, как говорил наш профессор - "с приводящими в бешенство подробностями".

Если вам не сложно, то желательно с фото-картинками. Если не хочется осваивать технологию вставки картинок на этом форуме, то можете прислать их мне на почту - я потом с вашего разрешения сам их вставлю в отдельный пост.

По приведенной вами ссылке - есть кое-какая информация по моим вопросам. Но мы же тут все общаемся! Давайте пообщаемся на эту тему.

А под спойлер текст убирается очень легко.
1. Сначала переходите в расширенный режим, т.е. нажимаете внизу такую кнопочку - "расширенный режим".
2. пишете текст, и потом выделяете его (удерживая левую кнопку мыши)
3. над окном ввода текста есть строка с иконками разных инструментов. В этой строке нажимаете на кнопку с символом "+", который называется "вставить тэг [SPOILER] вокруг выделенного текста"
4. после окончания создания сообщения нажимаем внизу кнопочку "ответить"