17 дней. Новая счастливая жизнь!

[Milagro]

уход за кожей вокруг глаз (народные рецепты)
Уход за кожей вокруг глаз - это в первую очередь гигиена. Не забывайте каждый вечер перед сном тщательно удалять с глаз макияж. Это основное правило гигиены, о котором нельзя забывать.

Массажные линии нанесения кремов вокруг глаз: ● Нанесения крема и массаж кожи в области глаз проводится по направлениям наименьшего растяжения кожи. ● По верхним векам — от внутреннего к наружному углу глаза. ● По нижним векам — от наружного к внутреннему.

Увлажнение актуально летом, в холодную пору с увлажняющими кремами нужно быть осторожнее: влага на коже в сочетании с холодом превращается в лед. Поэтому в это время года рекомендуется использовать более жирные кремы для лица. В случае если у тебя кожа вокруг глаз сухая, предпочтительнее пользоваться кремами, содержащими растительные антиоксиданты, либо растительные масла и фруктовые кислоты (лимонную, яблочную). Рецепты кремов и компрессов для глаз:

Смягчающий крем. Возьми 25 г. сливочного масла, добавь 10 мл. водного настоя ромашки и липового цвета и 5 мл касторового масла, всё тщательно разотрите. Нанеси утром на влажную кожу, а вечером - слегка вбивая влажным (намоченным в водном настое ромашки и липового цвета) ватным тампоном. Неиспользованный крем держать в холодильнике.

Компрессы для глаз. Усталым, воспаленным глазам помогут компрессы. Пропитай ватные тампоны настоем цветков василька синего, или ромашки лекарственной, или цветков липы, или календулы, предварительно охлаждённым в холодильнике. Для приготовления настоя 1 чайную ложку травы заварить 1 стаканом кипятка и дать настояться 30 минут. Можно пропитать тампоны чаем, только свежезаваренным и охлаждённым. Компрессы для глаз можно накладывать утром и вечером, лёжа в затемнённой комнате в течение 5-10 минут.

Покрасневшим глазам и векам можно помочь, если промыть их настоем цветков аптечной ромашки или липы (1 чайную ложку сухих цветков заливают стаканом кипящей воды, настаивают 15 минут и процеживают через сложенную в два слоя марлю). Отечность под глазами снимут охлажденные в холодильнике кружки огурца, сырого картофеля. По мере согревания, кружки заменяй. Процедура занимает 20-30 минут. Так же используй растительную маску - пропустите через мясорубку корни петрушки, полученную кашицу наложите на глаза на 15 - 20 минут, затем смойте теплой водой.

Темные круги. В этом случае помогут компрессы из творога и чая. Для компресса из творога берут два тонких хлопчатобумажных носовых платка, заворачивают в каждый по десертной ложке творога и кладут на глаза. Для компресса из чая берут два пакетика с чаем, обдают их кипятком, кладут на несколько минут в морозильную камеру холодильника, а затем - на глаза. Держат компрессы в течение 10 минут.

[Milagro]

От растяжек:
2 столовые ложки оливкового масла+20 капель апельсинового масла
жесткая при жесткая щетка.
Трем до красноты места пораженные растяжками.
Массаж делаем через день (потому что на след. день после массажа к ним даже прикоснуться невозможно)
Через десять дней от растяжек не остается и следа.

[Milagro]

Список продуктов для похудения
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
Список продуктов для похудения

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира

Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность

Пять главных героев: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть

Пять главных героев: овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме

Пять главных героев: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами

Пять главных героев: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело

Пять главных героев: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат

Пять главных героев: черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

[Milagro]

маски для кожи с грядки))))
Летом мы стараемся наносить легкий макияж, а то и вовсе отказываемся от него, кожа не пересушивается от ветра и холодного воздуха, а также ее можно побаловать натуральными масками из ягод, овощей и просто зелени прямо из грядки. Маски для кожи прямо из грядки

Порадуй сухую кожу просто кашицей из клубники - нанеси ее на лицо на 20 минут, смой прохладной водой. Для жирной кожи в кашицу из клубники можно добавить яичный белок, а для нормальной - желток и мед. Кожа станет моментально бархатистой и нежной на ощупь.

Если же такая маска в тягость в приготовлении, то можно просто смочить в клубничном соке салфетку и положить ее на лицо на тех же 20 минут.

Увлажнить кожу летом поможет твой увлажняющий крем для лица с кашицей клубники и земляники. Такая маска подойдет для любого типа кожи, ведь основной ингредиент - крем для лица, а смывать ее лучше водой комнатной температуры, тогда она не только увлажнит лицо, но и взбодрит и подарит ему свежий вид.

Маски из клубники и земляники можно придумать и самому. Достаточно просто добавить в кашицу из ягод сметану или сливки, оливковое масло или даже творог. Такие маски хорошо снимают воспаления, шелушения и отлично питают кожу.

А для тонизирования кожи можно использовать лед с кусочками ягод. Просто залей ягоды в кубиках для льда водой, поставь с морозильник и естественный натуральный тоник готов.

А избавиться от прыщиков поможет сок ягод с соком алое, разведенными пропорционально. Смочивать проблемные места необходимо 2-3 раза в день.

Маски из малины увлажняют, очищают, питают кожу. Для сухой кожи подойдет маска из малины и сметаны, или малины, яичного желтка, 1 ст. ложки молока, 1 ст.л. растительного масла и щепотки овсяной муки. А для жирной лучше всего будет малиновая маска из малины с яичным белком или рисовой мукой, а также с мякотью ржаного хлеба.

Маски из зелени - укропа, шпината, петрушки, немножко сложнее в приготовлении, но также очень эффективны, как и ягодные. Самая универсальная маска из зелени: порубленная петрушка, укроп или шпинат, залитые кипяченной водой и доведенные до кипения. Эта смесь настаивается, процеживается и кашица наносится на лицо.

Измельченную петрушку перемешать с йогуртом или кефиром в соотношении 2:1 и нанести на кожу на 15-20 минут для жирной кожи, а для сухой - со сметаной или сливками. Смывать такие маски можно прохладной или чуть теплой водой.

В измельченный укроп добавить яичный желток, 1 чайную ложку оливкового масла и хорошенько перемешать. Такая маска отлично увлажняет кожу, а также сужает поры.

Те же самые ингредиенты можно использовать и для масок со шпинатом, прокрученным через мясорубку, -для жирной - йогурт и кефир, для сухой - сметану или растительное масло. А увлажнить кожу поможет кашица из шпината и молока.

Маски из зелени желательно снимать ватным тампоном, смоченным с минеральной воде, тогда их действие продлится еще на какое-то время.

[Milagro]

маски для волос из черного хлеба
Если волосы стали сухими и ломкими, то эту проблему поможет решить маска из черного хлеба. Она питает волосы витаминами группы В, в которых особенно нуждаются твои локоны. Здоровые волосы: Маски из черного хлеба

Маска для нормальных волос
Понадобится: 100 – 150 г черного хлеба, немного воды или отвара подходящих вам трав, 1 яйцо.
Разомни хлеб, смочив его водой или отваром трав. Добавь в эту кашицу яйцо и размешай. Полученную смесь нужно втереть в корни волос, а после покрыть голову полиэтиленовой косынкой. Через 15 – 20 минут смой и прополощи волосы хлебным настоем, который готовится следующим образом: хлебные корочки залить кипятком или кипящим отваром трав, через час процедить.

Маска для жирных волос
Понадобится: 100 – 150 г черного хлеба, кефир, 1 белок
Разомни хлеб с кефиром, добавь слегка взбитый белок. Нанеси на голову, втирая в корни волос. Оставь на 15 – 20 мин, обернув полиэтиленом, а после тщательно смой теплой, но не горячей водой.

Маска для сухих волос
Понадобится: 100 – 150 г черного хлеба, 1 яичный желток и 20 капель касторки.
Приготовь состав из черного хлеба, как указано в рецептах для нормальных и жирных волос. Добавьте в кашицу яичный желток и касторку. Смойте и ополосните хлебной смесью, как указано выше.

[KrIsTa]

Спасибо, Элочка за рецепты. Из черного хлеба для волос проверяла на себе действует на 100 процентов!

[Milagro]

Сообщение от Noti

Спасибо, Элочка за рецепты. Из черного хлеба для волос проверяла на себе действует на 100 процентов!

на здоровье! да, много положительных отзывов об этой маске

[Milagro]

выход. 5-ый день
на ужин : 2 маленькие помидорки+морковка маленькая

[Milagro]

ККАЛ СЛАДОСТЕЙ
Желейные батончики в шоколаде 1 штука 30 г 88,8 Ккал
Конфеты Альпен Гольд Композишн 1 штука 10 г 54,9 Ккал
Крекер Вероника темный 5 штук 10 г 47,8 Ккал
Леденцы фруктовые Sula 1 штука 3 г 6,69 Ккал
Мороженое Ля Фам крем-брюле 1 рожок 70 г 183,4 Ккал
Печенье Воронежская сластена 1 штука 14 г 56,14 Ккал
Печенье Николь 1 штука 15 г 48,3 Ккал
Печенье Орешек 1 штука 28 г 118,72 Ккал
Печенье Топл.мол. в глаз.Любято 1 штука 28 г 134,68 Ккал
Печенье шапито 1 штука 12 г 49,56 Ккал
Печенье Юбилейное орех с глаз. 1 штука 16 г 77,44 Ккал
Печенье Юбилейное традиционное 1 штука 12 г 55,56 Ккал
Пироженое Муравейник 1 штука 70 г 298,9 Ккал
Шоколад Бабаевский гор. с минд. 2 куб. 14 г 79,8 Ккал
Шоколад Дав с минд. и клюквой 4 куб. 15 г 77,85 Ккал
Шоколад молочный Милка 2 куб. 13,5г 72,09 Ккал
* конфеты "кто сказал му?" (АВК): 1шт. = 18 г = 70 ккал

* зефир в шоколаде: 1шт.(половинка) = 32 г = 127,7 ккал

* зефир ванильный: 1шт.(половинка) = 21 г = 64,7 ккал

* сгущеное молоко с какао (0% жира): 1ч.л. = 12 г = 31 ккал
*мишка Барни (1 шт -30 гр)=117 ккал
*шоколадка Нестле (25 гр)=136 ккал
*шоколадная овсянка Несквик (1 пакетик-35 гр)=180 ккал
*шоколад ГРильяж на фруктозе(55 гр-1 шт)=240 ккал
*100 гр шарлотки=186 ккал
*1 шт зефира=150 ккал
*1 стандартная вафля-150 ккал
*1 классическое овсяное печенье=60 ккал

глазированные сырки1 шт-40 гр)
*"Веселый молочник" персик=164,4 ккал
"Чудо" кокос=169,2 ккал
шоколад=157,6 ккал
ваниль=162 ккал

*сгущенка (100 гр)=328 ккал
в банке сгущенки 380 гр=1259 ккал

*ириска "Меллер" (1 шт)=12-14 ккал
*1 драже Скитлс=5 ккал
*1 драже M&M's шоколад.=3, 33 ккал
*1 мармеладный мишка=10 ккал
*1 чупа-чупс=57 ккал
*марс(50 гр) =226 ккал(среди батончиков шоколадных самый низкокалорийный)
*1 половинка баунти(там где 2 шт в пачке)=133 ккал
*1 леденец ОРБИТ без сахара=6 ккал
*1 ч.л меда=26 ккал
*пастила Шармель с йогуртовым вкусом(100 гр)=302 ккал
*маленькая шоколадка МИЛКА (13,5 гр)=73 ккал
*печенье НЕсквик (1 шт-19 гр)=98 ккал
*киндер МАКСИ (21 гр)=116 ккал
*киндер-сюрприз=69 ккал
*1 клас.круассан с джемом=190 ккал
*1 песочное печенье=130 ккал
*2 шарика сорбета=125 ккал
2 шт галетных печеньев=70 ккал
*1 ч.л фруктозы (25 гр)=9 ккал
*2 ч.л арахисового масла=65 ккал
*1 стакан киселя(из пакетика)=80 ккал
*1 стакан какао с молоком 1,5% жирности(2 ч.л какао-50 мл молока)=140 ккал
*100 гр натуральных чипсов=160 ккал
*французские шоколадные трюфели "Миндальные" (1 шт)=57,4 ккал
*молочный коржик (1 шт)=288 ккал
*сушки (400 ккал\100 гр) 1 шт-4 гр=15 ккал
*1 бублик с маком=316 ккал
*изюм (100 гр)=296 ккал
*финик (1 шт)=20 ккал
*чудо-шоколад (200 мл)=209 ккал
*1 шт кураги=20 ккал
*Бонжур Черри (1 шт)=124,2 ккал
*1 пончик =200 ккал
*печенье Юбилейное кокос в молочной глазури(1 шт-16 гр)=103,5 ккал
*шоколад Россия горький (100 гр)=537,5 ккал
*супер Контик=242 ккал
*конфета Фруже с черносливом=56 ккал
*киндер Буэно (1 палочка-21,5 гр)=123 ккал
*маленький Милки Вэй(26 гр)=118 ккал
*ТЕМПО (19 гр)=103 ккал
*шоколадные пряники 91 шт)=115 ккал
*печенье МАРИЯ (1 шт)=42,1 ккал
♥ Danon "малина и клюква" 1,5 % (100 мл)=73 ккал
*Халва РотФронт глазурированная(которая в фольге) (1 шт-25 гр)=132 ккал

печенье (100 гр):
-овсяное=437 ккал
-сахарное юбиленое=433,8 ккал
-крекер=428,1 ккал

Пирожные (100 гр):
-картошка =310,8 ккал
-заварное=290,8 ккал
-эклер=329 ккал
-слоеное без крема=464 ккал
-слоеное с кремом=555 ккал
-ромовая баба=280 ккал

*ржаная лепешка=170 ккал
*пресная лепешка=262,5 ккал
*вареники с творогом ленивые (100 гр)=347 ккал

*клюква в сахаре(100 гр)=185,7 ккал
*шоколадная конфета "РАЗ-ДВА* (34 гр)=174 ккал
*1 шт Рафаэлло=62 ккал
*1 палочка Твикс(НЕ ШОКОЛАДКА, А В КОРОБКЕ)=36 ккал
*торт наполеон(из коробки) (100 гр)=78 ккал

[Ali]

А я вот уже закончила свой проэкт на работе и сижу сыроедчиские рецепты просматриваю... думаю после выхода посижу на них хотя бы до Нового Года...

мммм, какая вкуснятина (правда дороговато, особенно орехи у нас дорогие)

http://syroe.com/page/32