Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[Chlorophyllочка]

Да нет, рассказать мне не сложно. Так как все проще некуда на самом деле. Правда у нас семейка не маленькая -постоянно живут 7 человек- из них трое детей ,да приезжают часто -еще трое. Хочется чтобы досталось всем. Поэтому после разных проб пришла к решению сделать несколько "грядок"...

Купила 4 больших пластиковых коробок для обуви -они прозрачные, состоят из 2 половинок, легко сцепляются и расцепляются.
Вот на фото в одной из них растет пшеница.
Подсолнечник растет и также, (к сожалению на данный момент нет фото, вчера последнее вырвала ,сегодня посадила только) , и немного по другому тоже .
Последнее время стала садить так: в большой коробке -много коробок поменьше- пластмассовые коробочки для еды -считаются одноразовыми, но есть и крепыши -мне очень удобно( см фото ). Можно в одну коробку посадить сразу несколько разных растений- по маленьким коробочкам ,или вообще без земли проращивать зерна .
Большая коробка служит как бы поддоном для маленьких.
А нужна она для того ,чтобы пока ростки не показались,(особенно долго -пшеницы) ,у меня коробка стоит на коробке-то на холодильнике ,то на шкафу ,а то и там и там .Так они меньше места занимают в доме.
В коробке есть отверстия для вентиляции , но можно сделать и еще. Как только вижу ,что растения подросли и пора ставить на окно ,снимаю с коробки крышку ,нижнюю часть с растениями ставлю на окно ,а крышка снова в дело, хоть поддоном служит, хоть горшком ,хоть крышкой. Так и идет конвейер домашний...

В коробку или коробочку насыпаю немного земли- примерно 2 см, насыпаю густо сухих или замоченных на часок семечек ,сверху присыпаю землей и поливаю немного .Закрываю крышкой и на шкаф .Ну или на окне оставляю- если место есть .

Земля у нас в огороде хорошая ,поэтому ничем не подкармливаю ,им расти -то всего дней 10-14.Набираю с осени несколько ведер -по пакетам ,хранится на улице .Закончилась земля дома -занесла пакет ,оттаяло и в дело.

Освещение тоже шибко роли не играет .Даже если грядка задержалась на шкафу ,пшеница стоит светлая, как только поставлю на окно, дня через два -уже зелененькая стоит. А подсолнечник может и вытянуться конечно.

Сложность во всем этом огородничестве только одна- главное не перелить воды !
Я имею ввиду когда стоит коробка закрытая .Может и задохнуться и плесень появиться .
Поэтому воды немножечко, у меня для этого есть маленький чайничек с узким носиком, удобно струю регулировать .
И под крышку подкладываю линейку или типа того, чтобы плотно не закрывать .А если открыто уже со второго-третьего дня, тогда вообще замечательно все, растет без проблем.

Еще один нюанс- когда ростки пошли вылазить, они землю горой поднимают ,сажу то я густо-густо .Так я просто рукой пройдусь-прохлопаю ладошкой ,земля и просыпется между ростками и полью сразу же .И еще часто кожура от семечки не сходит, я их аккуратно снимаю .Можно кстати и опрыскивателем поливать .

Вот вроде и все " приводящие в бешенство подробности".

Хлопотно может немного, но оно того стоит .
Я чего только не перепробовала выращивать на зелень ,-то долго растет ,то невкусно, то заморочек полно. А семечки- просто находка для меня. Вкусные, растут быстро ,с семенами никаких проблем- бери хоть мешками , дешево и сердито. Не перерастают ,растут себе и растут и всё нежные и вкусные -все успеваем съедать . А уж про пользу вы и сами читали .

Для всех ложу ростки в салат -много или отдельно на тарелку -бери сколько надо.
Внучка так лопает с удовольствием ,старшие внуки хоть морщаться, но едят по несколько штук отдельно .
А я и в салате ,и так полную тарелку намою и за компом или вприкуску с чем -не заметишь как и закончились .Правда стараюсь чтобы съели почти сразу как сорвала, пока они свежайше-сорванные ,рву прямо перед подачей на стол.

Ростки я просто выдергиваю из земли ,отрезаю корешки ,мою и готово.

А вот пшеницу так не поешь, делаю из неё сок и пью по 50-100 гр .
Семейство её не любит, но кто не шибко сопротивляется- пьет....

Скоро весна, будем снова соки зеленые все лето пить ...

Кстати тут на втором фото семечки выращены вообще без земли...

[Chlorophyllочка]

1 и 2 фото-подсолнечник посеян 3 дня назад
3 фото- коробки стоят одна на другой ,это для примера конечно
4 фото- с этой пшеницы уже 2-3 дня как пора снять крышку,что сейчас и сделаю.
Ну теперь вроде всё рассказала и показала
Удачи вам.Если что непонятно -я тут иногда бываю- отвечу...

[Нэлли]

Сообщение от ATAS

Вывод пока один - надо постоянно чем-то заниматься. И главное - осваивать что-то новое. Может пока непонятно зачем появившееся в твоей жизни. Чтобы не утратить остроту, вкус, цвет, чтобы сохранялся интерес и энтузиазм. Может со временем эти элементы сложатся в новый образ жизни, или дадут понимание чего-то ранее не понятого, или осознание чего-то ранее неосознаваемого. "Пути господни неисповедимы". Нам не дано увидеть полной картины. Зачем нужно ТО или ЭТО. Но однозначно - информация, знания, люди, в жизни появляются не просто так.

Что правда то правда.Заглянула к вам,что бы освежить в голове одну информацию,а тут Chlorophyllочка с идеей выращивать зелёные ростки на подоконнике. Новое увидела в том,что семена сеются очень густо и "огород" постоянно обновляется. Начну пробовать. Спасибо Chlorophyllочка !

[nikok]

Сообщение от Нэлли

а тут Chlorophyllочка с идеей выращивать зелёные ростки на подоконнике.

Ммммм.
Мне напомнило о наступлении крапивной поры.
Ни на что не променяю свежесорванную крапиву, даже морковку лучше уберу для большей вместимости зелени.
Трудно так сразу поверить, что на "пустой" крапиве можно пилить и пилить не уставая.
Уже блендер навострился купить более мощный с лопаточкой, чтоб прям в кашу молол даже гвозди. Наш Гвоздь ему, конечно, не под силу.

Германия - время ранней весны и поздней зимы.
Не понять мне радости выращивания зелени на подоконнике. Хотя как хобби - очень даже.

[ATAS]

Сообщение от nikok

Мне напомнило о наступлении крапивной поры.
Ни на что не променяю свежесорванную крапиву,

Аналогично. Жду - не дождусь. С первой зеленью сажусь на велосипед и по окрестным полям - садам - огородам - проверяю обочины дорог - почему-то крапива именно там в первую очередь вылезает. Бывало, час ездишь - ни травинки, а потом вдруг ба-бах и в совершенно неожиданном месте дикие заросли уже переросшей крапивы, как награда - пир духа.

[nikok]

ATAS, вы все еще чисто сыроедите ?

[ATAS]

Сообщение от nikok

ATAS, вы все еще чисто сыроедите ?

Нет.
Хотя так однозначно ответить - наверное неправильно.

Питание у меня сейчас сложное.
Бывают периоды чистого СЕ - преимущественно на тыкве, морковке, свекле, без отступлений.
Потом идет череда отступлений - печеньки, тортик на работе (ДР коллеги), ложечка майонеза или магазинного джема (когда мед кончается), сыр.
Периоды чистого сыроедного малоедения на комфортном самочувствии, сменяются периодом ежевечернего жора (питаюсь в основном один раз в сутки - вечером после работы). Тогда добавляю вареную гречку и кусочек паровой сёмги (ну совсем уж редко, не чаще 1 раза в 2 месяца), козинаки.
Когда появляется тяжесть в ЖКТ или проблемы со стулом, позволяю себе кофе - он на меня сейчас действует как моментальное желчегонно-слабительное.
Отказ от алкоголя успешно провалился.

Так что из списка ортодоксальных ЗОЖевцев прошу меня вычеркнуть.

[Chlorophyllочка]

(Германия - время ранней весны и поздней зимы.
Не понять мне радости выращивания зелени на подоконнике. Хотя как хобби - очень даже.)

Смотрю фото племянника в Германии и понимаю ваш скепсис...Снега нет,тепло уже,до крапивы немного ждать. А у нас сегодня минус 25, снег уже скидывать некуда,горы его кругом...

Свежая зелень- крапива,спорыш ,одуванчики, сныть и тд. и тп. появятся не раньше конца апреля-при теплой погоде, если повезет...Мне всего-то перейти через проселочную дорогу , зайти на дачу и рви -не хочу , сколько хочешь...
Хоть сок зеленый пей, хоть салат делай ,хоть коктейль зеленый...Но до этого ждать ещё 2 месяца!!!

Так что для меня ростки зеленые -это не хобби вовсе ,а самое натуральное -"натуральное" подсобное хозяйство ,доступный полезный продукт круглый год ,не зависимо от погоды ,морозов и не требующий много времени...

Все сразу в одном флаконе -полезно ,недорого ,всегда в наличии ,с семенами никаких проблем ,вкусно , всегда наисвежайшее и не требует много времени.

И ,кстати действительно получаешь радость когда смотришь на эту чудесную свежую зелень, а за окном снег и морозы...Прямо кусочек лета дома поселился

[Драйвер]

ATAS, как дела с сыроедением? Что интересует: как часто хочется оторваться, объем пищи за сутки, субъективное восприятие своего состояния здоровья, пропорция выращенного и купленного, объем физнагрузки, НАСТРОЕНИЕ.
Весь дневник читал... Важно - каковО ныне?

[ATAS]

C сыроедением дела идут сложно. Основа рациона была до последнего времени - свекла и морковка. (Тыква закончилась). Со своих грядок заготовки на зиму. Ел один раз в день - на ужин в 19 часов. Потом еще добавлял мед, сидя перед ТВ. Семечки, иногда пророщенные. Иногда, но редко на ужин был пророщенный горох, или бананы, яблоки, апельсинчик у жены отберу. 1 раз в 2 недели - вареная ил просто замоченная гречка. Объем - небольшой, но чувствую, что и это - много, потому как излишки начинают бродить.

Проблема в том, что постоянно чем-то грешу. То ложку майонеза зачем-то съем, то печенек несколько, то кусок торта на работе, то джем покупной махеевский засосу. И вроде как - не еда, а противно потом становится, что что-то внутри рулит мной.

И эти отступления как-то накопились, расслабили за зиму очень сильно.

А потом поехал в отпуск в Египет. С женой и друзьями. Там оторвался по полной программе. Успокаивал себя тем, что не употребляю совсем уж явные гадости, типа картошки, макаронных изделий, мяса. А все остальные вареные вольности заедаю огромным количеством зелени - листовые салаты всех видов, огурцы-помидоры, море фруктов. Особенно подсел на свежие финики и новые для себя кумкваты.

Много занимался физкультурой - бег по утрам по 5 км по песку, часовая зарядка на пляже (встречал так рассвет), потом купание в море. Днем - бассейн и море, восхождение по горам. Вечером по мере возможности - тренажерный зал, каждый вечер - баня (сауна + хамАм + бассейн).

Все это позволяло держать себя в тонусе, но не отменяло того, что ни о каком сыроедении нет даже речи. Я уже не говорю про алкоголь. Его было не так уж и много (особенно если сравнивать с другими отдыхающими), но регулярно.

После возвращения домой, по инерции еще несколько раз чревоугодничал, резко ограничив количество. Похороны-поминки (умер однокашник) выбили из колеи.

В один прекрасный момент в голове что-то щелкнуло, как не раз уже бывало раньше, вдруг осознал куда я потихоньку скатился, в какую пучину "обжорства, блюдомании, чревоугодия и алкоголизма". Изнутри вдруг вылезла дикая злость и решимость. Ну короче сразу же одним махом принял решение - голодать. Во-первых, чтобы все это остановить, во-вторых - почиститься, в-третьих - Россия-то на Посту, а я чего?!

Сначала хотел устроить чистку по Оганян, т.е. без пищи, но каждый час пить травяной чай с добавлением меда и лимона. Но потом все-таки решил, что это все полумеры, и просто тупо перестал есть и пить вообще. Потом может и перейду на воду с медом и лимоном, когда запасы гликогена закончатся и начнет колбасить и плющить. Посмотрим, война планы покажет. Никаких конкретных сроков не планирую. Все по самочувствию. Может опять просто получится стоп-разгрузка на 3 дня.

Первые сутки насухую прошли. Идут вторые. Потом планирую курс травок-отравок и черного ореха (остался с прошлой серии, не пропадать же добру).

По другим твоим вопросам ... в свете вышесказанного наверное не имеет смысла отвечать. Т.к. они имеют смысл именно при условии чистого сыроедения.
Ну коротко: физкультура присутствует в обычном обьеме - что-то добавляю, что-то убираю (бег, суставы, позвоночник, приседания). Настроение - прекрасное, приподнятое. Здоровье - супер. Скоро доем последнюю собой выращенную морковку и тогда процент покупной еды увеличится. Вес тушки чуть вырос и гуляет в диапазоне 66 - 68 кг.

Старт этой РДТ отметил рекордом в 68 кг. Рост тот же - 176 см.