Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Бамбука Пандовая]

mvs,
А Вы сейчас каждую неделю голодаете? На работе?

У меня получается тоже очень активный образ жизни. И работа, и спорт, и еще много-много всего. Тоже не представляю, насколько можно все это совместить с голоданием. Но оказалось так, что на работе голодать легче.... Работа быстро съедает время, не думается о голоде. Единственное, я всегда пью много зеленого чая, на столе стоит.... а сейчас для антуражу.... И я также планирую как и Вы <голодание и правильное питание не как акцию, а как образ жизни>. Но до сих пор не могу найти Николаева, схему выхода. У меня "выход" получается на выходных, надо же подготовиться. Может сегодня удастся заехать в "Молодую гвардию" на Полянке. Авось там есть.
УДАЧИ ВАМ, ЧТОБЫ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ, КАК ВЫ ЗАДУМАЛИ!!!

[mvs]

Чаще всего в субботу вечером до 19-00 последний прием пищи и воды и до 6-30 понедельника. Если в воскресенье гости или я вгостях, то голодаю понедельник до 6-30 вторника. Для меня комфортнее оказалось голодать в спокойной об становке лучше на даче, где чистый воздух тишина, спокойное движение. Кроме того длительное голодание я пока не рискую проводить на работе в связи с изменениями внешними(ввалившиеся глаза, дихание не саиое свежее), так как у меня работа разездная связанная с общением слюдьми. Иногда так устаешь говорить, когда голодаешь.
Если дадите адрес элпочты, вышлю все что скачал из интернета(Брегг, Шелтон, суворин, Войтович, Николаев, Методика РДТ.
Спасибо Вам за добрые слова. Доброго Вам здоровья. Успехов.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от mvs

Если дадите адрес элпочты, вышлю все что скачал из интернета(Брегг, Шелтон, суворин, Войтович, Николаев, Методика РДТ.

Буду безумно благодарна. Лучше на эту почту, она у меня "рабочая".

[mvs]

Если Вы сейчас на работе - ловите письмо.
По поводу присутствия на поглощении шашлыков - по-моему у Николаева говорится о снижении эффекта голодания чутьли не на 50%,
хотя я как то в этом сомневаюсь.

[Русская Душа]

Дианна, а вы сходите в нашу библиотеку на Форуме - ведь там практически ВСЁ есть( искреннее большое спасибо Максу и многим другим!)! И схемы выхода, в том числе. Доктор Даутов тоже даёт неплохие схемы. Здесь на Форуме как раз шикарная библиотека и мнжество полезных ссылок. Зачем Вам тратить деньги, ведь книги, как я понимаю, сейчас в России стОят дорого.
А выходы каждый (после прочтения всех советов) подбирает индивидуально, в сочетании с собственным организмом ивкусами.

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Насколько же все индивидуально! А у нас на даче, как правило, народ, шашлыки, вино и т.д. Завтра, например.... Все будут есть шашлык, а я париться в бане. Попробую завтра провести еще голодание с водой, но не буду загадывать, все по ощущениям. Тоже иду по этому пути очень осторожно. Внимательно приглядываюсь к продуктам, выбираю, выбираю и еще раз выбираю, а также слушаю свой организм. Пока он, видимо, не понял, что происходит. И удивленно задумался....

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Еще пока не получила, жду.... Спасибо за ранее.
А почему снижается эффект? В принципе, я собираюсь, если присутствовать, то чем-то заниматься, на гитаре, например, играть. Или вообще на это время в баню пойти. А потом раньше-то, в бытность вегетарианкой, мясо вообще никаких эмоций не вызывало. Я ела со всеми только овощи. Сейчас тоже надо на это настроиться. Вообще настрой - велика вещь. Себе в голову можно втемяшить все, что угодно.

[Бамбука Пандовая]

Русская Душа,
У меня почему-то мало что открывается. А новые программы грузить не могу, т.к. сервер рабочий.

[mvs]

О присутствии на трапезе: не помню чтобы было какоето объяснение, может не обратил внимание. Книги я действительно взял на этом сайте в виде упакованных архивов.

[Бамбука Пандовая]

УРА!!! У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!

Рассказываю....
Последний раз ела и пила в среду (27.09.) потом четверг, пятница и часть субботы - сухое голодание! Начала пить воду только часов в 11 в субботу (и то не хотелось, просто заставила себя, т.к. говорили для первого раза на СГ не больше 3-х дней), в субботу вечером - активная баня, с веником.
СЕГОДНЯ (02.09.) - пятый день моего голодания (уже мокрого). Самочувствие отличное (такое бывает?)! С утра уже оттарабанила на спорте больше часа (и дорожка 2 км и железо на ноги). Сейчас сижу на работе и радуюсь.... Вечером опять пойду на спорт. Но! Все-таки выходить буду в четверг, т.к. для первого раза побаиваюсь. В общем, планирую 7 дней (из них 2,5 - СГ, 4,5 - МГ).
И еще... теперь куча мыслей в голове о правильном питании. Может отдельный топик завести?
Что интересует: ЧАИ НА ТРАВАХ - пожалуйста, набросайте рецептиков!
А также вопрос к милым дамам, кто что из натуральной косметики использует для омоложения и окрасивливании себя любимой?
Еще могу дать совет москвичам. В Стоккмане продается потрясающий хлеб - не на дрожжах, экологически чистый, без консервантов, с разными добавками (курага, орехи, семечки, изюм и т.д.).
ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!