Очищение по М.В. Оганян (21 день)

[UsilaDobry72]

Сообщение от Хельга

Рис делает свою работу.

да...похоже надо его исключать из рациона совсем, хоть я его и так кушаю раз в пятилетку

[UsilaDobry72]

20-ый день выхода.

Вес утром 79.5 кг.
Тренировка прошла по плану, веса продолжают потихоньку расти...
Стул нормализовался, сформирован, цвет желто-коричневый, без резкого запаха, жирный. Правда бывает что-то кольнет то справа, то слева, в течении дня пару раз, а так состояние хорошее.
Голова стала чистая, перхоть прошла. Нос все еще покрасневший.

[UsilaDobry72]

21-ый день выхода
Сегодня последняя запись в этом дневнике.
Утром вес 80,1 кг.
И так, подведу итоги.

1. Снижение веса на 10 кг., хоть это и не было целью, но приятно. Последнее 7-дневное СГ привело к аналогичному снижению веса, через месяц выхода вес поднялся до 85 кг, а еще через месяц вернулся к прежнему показателю 89 -90 кг. Сегодня 21 день выхода, вес стоит на месте и колеблется в пределах 79-80 кг.
2. В ходе очищения сделано 41 клизма, первые 7 суток выпивал по 3 литра травяного чая, последующие 14 суток по 1,5 литра травяного чая и 1,5 литра свежевыжатого сока.
3. В ходе очищения: 1-3 день заложенность носа; 5-10 сутки - боль в пояснице; 10-15 сутки - гриппозное состояние, температура в пределах 37,5-38,5; 15-21 сутки - обострение высыпаний на голове, перхоть.
4. В процессе выхода: 14-15 сутки - жжение и тяжесть в желудке, покалывание справа и слева в кишечнике; 19 сутки - запор; 20 сутки - покраснение на голове прошло, перхоти нет.
5. Тренировки возобновил на 4 день выхода. Прежние весовые показатели упали на 30%. Через 10 дней весовые показатели (ВП) восстановились, а к 21 дню выхода по некоторым упражнениям эти показатели увеличились:
- пробежка на прежнем уровне;
- пресс (4 упражнения) - по всем упражнениям ВП +8%;
- ноги (жим на гиг-машине) - ВП +10%;
- дельта (жим из-за головы) - ВП +8%;
- грудь (жим лежа) - ВП -12%, только грудь не восстановилась и находится пока в минусе;
- спина на прежнем уровне;
- бицепс - ВП +10%;
- трицепс - ВП +10%.
6. В целом процесс очищения по М.В. Оганян проходит гораздо мягче, чем СГ и ВГ, процесс выхода проходит быстрее, перистальтика кишечника включилась на первый день выхода, а возможно она и не тормозилась, потому что два раза в период очищения был стул. Последние клизмы 20 и 21 дня были очень болезненны.

В целом пока все. Беру данный метод на вооружение.