Мой дневник

[Jseven]

Юга, правильный в том смысле, что жену в строгости держит.

[Юга]

Ну да. Он у меня за патриархат. А у нас в семье 3 женщины было, а папа один. я привыкла к матриархату

[Юга]

Итак, отчитываюсь за выходные. Позавчера - нет огрехов, но вчера - 6 (!) печеных картофелины, 2 банана, кислая капуста, уха, редька, грибы тушеные, 2 яблока, 4 хлебца с медом, варенье, орехи.
Вот так.
Почему-то чем дальше, тем сложнее. В начале пути было больше энтузиазма.

[Юга]

Итак, понедельник наелась: грибы тушеные в сметане и сливочном масле.

Сегодня среда - голодный день. До обеда кушать вообще не хотелось, а сейчас сходила на рынок, началось слюновыделение

Еще одна проблема - не наедаюсь. Постоянное чувство голода (после того, как перешла на более-менее правильное питание).

Плюсы, которые уже замечены. - 3 кг веса. и кожа на лице стала гораздо лучше.
Продолжаю контрастные обливания по утрам и йогу вечером, даже 2 день хожу пешком на работу и с работы.

[Bluma]

Да, чувство голода при наполненном желудке - многие про это пишут. Это переходный этап, может длиться несколько месяцев.
Я только недавно начала наедаться небольшим количеством пищи. И то не всегда отслеживаю наступление сытости и только потом понимаю, что слегка переела. Объем пищи в один прием у меня уменьшился примерно вдвое и исчезли перекусы. Ну и завтрак отменился. Я ем первый раз около 13.00. А раньше был завтрак, перекус в 10.30 (обычно булочка или конфетка), на обед я шла сытая и съедала в 2 раза больше чем сейчас. В общем главное настойчивость. И не отпускать руки, если что-то не получилось. И не переживать, если переела, просто сказать себе, что в следующий раз поступлю по другому.
Удачного голодания тебе!

[Юга]

Спасибо, я тоже стараюсь привыкать. Например, съем порцию и жду. А ощущение насыщения как-то через время приходит. Минут через 10-15. Не сразу.

[Jseven]

Если еда халявная, то нужно наоборот успеть съесть как можно больше, пока сытость не наступила! А то какой из сытого едок?

[Bluma]

На халяву грех не поесть)) У меня вот одна знакомая, худущая, на ужин ест листик салата и прозрачный кусочек мяса. А в гостях метет все подряд, куда только лезет)

[Юга]

А моя знакомая с утра до самого вечера ничего не ест в те дни, когда идет в гости. А у меня привычка покушать перед тем, как идти (потом сижу как дура и ничего не хочу).И муж такой же. Просит обязательно поесть перед гостями.
А сейчас, когда совсем вот уже года 2 как отказалась от алкоголя, поем и все, выхожу из-за стола. То вроде пьешь, закусываешь. А то поел и все.

[Helen]

Сообщение от Bluma

На халяву грех не поесть))

"На халяву- и хлорка- ТВОРОГ" ........:):)