НарТа: голодание для похудения (обсуждения)

[НарТа]

На-Талия, Спасибо за регулярную поддержку А то, что на голодании от физ нагрузки у меня замедляется сброс веса (если не прибавляется) - это уже не совпадения, а закономерность)))). Объяснить сие явление - не могу

[Brisa]

HapTa, у меня в этом дневнике описано прошлогоднее длительное голодание.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15825
Была такая-же проблема, при больших физ. нагрузках вес не только не падал, а иногда и рос. Но у меня реально было 2 часа велосипеда+2 часа сёрфа в день. Потом сторожилы форума это как-то объяснили, с точки зрения биохимии. Когда я убрала нагрузку и оставила прогулки, вес пошел вниз.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Brisa

HapTa, у меня в этом дневнике описано прошлогоднее длительное голодание.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15825
Была такая-же проблема, при больших физ. нагрузках вес не только не падал, а иногда и рос. Но у меня реально было 2 часа велосипеда+2 часа сёрфа в день. Потом сторожилы форума это как-то объяснили, с точки зрения биохимии. Когда я убрала нагрузку и оставила прогулки, вес пошел вниз.

Спасибо. Согласна!!!!
У меня такая же тема. Я тоже через это прошла и пришла к таким же выводам.

[zhuk]

Сообщение от Brisa

Была такая-же проблема, при больших физ. нагрузках вес не только не падал, а иногда и рос.

сейчас в голоде 13 день. без физичесикх нагрузок. и надо сказать вес отваливает большими порциями. за 12 суток 9 кг. когда подключала физ нагрузки, а было такое - вела дневник голод и тренажерный зал, вес уходил медленнее. тут смотря какую цель преследовать. физ нагрузки помогают избавиться от токсинов, а значит чистка проходит более эффективно. чем чище организм, тем лучше он будет работать на нас и дальше. значит нормализуется обмен веществ. это работа на будущее.

[Brisa]

Сообщение от zhuk

сейчас в голоде 13 день. без физичесикх нагрузок. и надо сказать вес отваливает большими порциями. за 12 суток 9 кг. когда подключала физ нагрузки, а было такое - вела дневник голод и тренажерный зал, вес уходил медленнее. тут смотря какую цель преследовать. физ нагрузки помогают избавиться от токсинов, а значит чистка проходит более эффективно. чем чище организм, тем лучше он будет работать на нас и дальше. значит нормализуется обмен веществ. это работа на будущее.

Я тоже поначалу так думала, а потом пришла к выводу, чту умеренная нагрузка (у каждого она своя) помогает очистительным процессам во время голода, а чрезмерная - тормозит их. От того и вес прекращает падать.

[Брусника]

HapTa, здравствуй.
Пишу тебе третье сообщение,все куда-то исчезают

[Брусника]

Поделюсь своим опытом.
Я в 28 лет весила 99,5кг.Бегала по 6 км.Не знаю,было и это причиной того, что спустя 25 лету меня проявился гонатроз 2-3 степени,или это проявилось на фоне сопутствующих заболеваний- на всякий случай хочу предупредить-береги ноги Хочешь ходить- применяй скандинавскую хотьбу( при помощи двух палок, чтобы уменьшить нагрузку на колени и на ноги.).
Длительные голодания.
Я сама к ним отношусь настороженно.
Для себя считаю-похудеть,и стараться длительно удерживать этот результат( плато нам в помощь).
Худеть на большое количество кг за короткий период- не желательно.( не допускать опущение внутренних органов)
У тебя большой вес - и голодание идет легко, плюс молодость.
Не увлекайся.Будь разумной.
Ну а буду поддерживать тебя.)))

[НарТа]

Brisa, Спасибо за ссылку на Ваш дневник!!!

Сообщение от Brisa

Но у меня реально было 2 часа велосипеда+2 часа сёрфа в день

Я думаю, что в этом процессе интенсивность нагрузок не важна, а сам факт.

Сообщение от Brisa

2 часа велосипеда+2 часа сёрфа в день

ВЫ мега-супер-молодец!!! Я бы бездыханным колобочком выкаталась из спорт зала уже после одного взгляда на велосипед - КАКИЕ ТАМ 2 ЧАСА????? Не говоря уже про серф)))))))

[НарТа]

Брусника, Ну, до бега мне ещё "бежать и бежать"))))))) Правда один раз пробовала в качестве эксперимента - это было потрясающе (я уже где-то здесь писала), но пока не сброшу ещё килограмм ннннадцать пока повторять это не буду)))

БрусниЧка, отдельное спасибо тебе за наводку на дневник Софии. Читала как остросюжетный триллер)))))) Это самый потрясающий дневник который я здесь видела, но боюсь не смогу повторить такой эксперимент, т.к. большой долей её успеха были место и одиночество на время голодания. Дома, в семье такого не повторить. Я вот у своих - каждый день сухого голодания, как в битве при Бородино, отстаивала))))))))) Но как мотивация - это очень здорово!!!

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!

[НарТа]

Сообщение от кся

График: 2 дня голодание (C+В) – 2 дня сыроядения- 3 дня вегетарианство. Сколько потеряли на нем?

Мне это питание очень понравилось - не напряжено и вполне комфортно. А вот с точки зрения веса - я здесь не показатель. Тут пред история такая:
Где-то со второй недели сентября наступило плато. Вес не двигался уже около трёх недель и с начала октября я перешла на этот график. После перехода - вес сдвинулся вниз на 4,5 кг и снова замер, я подождала месяц - результатов не было и 9ноября вошла в голодание.
Поэтому с точки зрения эффективности для похудения - я его оценить не могу.