Сколько раз в день нужно есть?

[Jseven]

Сообщение от привет с марса

Первый раз натыкаюсь на форум где постоянно учат что писать и где писать

Уж простите, не знали, когда вы наткнетесь на этот форум, а то обязательно учли бы ваши привычки.
Тема называется "сколько раз в день нужно есть", а не "давайте говорить, друг другом восхищаться, высокопарных слов не нужно опасаться"
И со своим уставом на чужую планету не приходят.
Ссылок у меня нет, я же объяснил, до вас ей-богу, как до марса все доходит, это чего наследие, Эстонии ? (да простят меня эстонцы)
Нехватка времени - дело наживное, учите тонкую материю: время бесконечно.

[riskon]

Jseven,
не стоит так про эстонцев. Да и про нации вообще.

[привет с марса]

Сообщение от Jseven

http://golodanie.su/search.php?searchid=424030
Точнее ссылки нет.

Сообщение от Jseven

Ссылок у меня нет, я же объяснил, до вас ей-богу, как до марса все доходит, это чего наследие, Эстонии ? (да простят меня эстонцы)

Сначала пишете ссылку и говорите, что точнее ссылки нет, потом - что ссылок вообще нет... и еще и хамите... Известный факт- хамят обычно люди, у которых не находится вразумительных доводов... Если вам недоступно тонкое - может вам известно, что существует элементарная вежливость....:)) хочу радостно удалить регистрацию на этот сайте... не могу найти как это сделать..а что тут вообще можно найти в здравом уме и трезвой памяти:)))

[Илья]

Сообщение от привет с марса

хочу радостно удалить регистрацию на этот сайте... не могу найти как это сделать..

Бог в помощь

[dina]

а лучше еще реже. Раза в неделю, в идеале, должно быть достаточно.

[начюспортсмен]

Варвар,
а сколько часов ты спишь?

[Варвар]

начюспортсмен,

Если не курю и в режиме - оптимум - 4-4,5 часа ночью и часок днем.

[VladZZ]

Сообщение от Варвар

начюспортсмен,

Если не курю и в режиме - оптимум - 4-4,5 часа ночью и часок днем.

А как с этим мириться? Всегда интересовала проблема продолжительности сна:

"Обнаружено, что слишком длинный сон или слишком короткий вызывают рост риска ранней смерти.

Автор открытия – Франциско Каппуцио. Были обследованы 10 308 британцев с 1985г до 1988г и с 1992 до 1993.

Спать взрослому человеку нужно 7 часов. Если отдыхать 8 часов и больше, то вероятность умереть в следующие 11-17 лет возрастает в два раза. Как ни странно, но вероятнее всего причиной смерти станут не сердечнососудистые заболевания. Депрессия, низкий социальный статус и СС заболевания усугубляют ситуацию. Если спать 5 часов, то риск умереть возрастает в 1,7 раза, а развитие заболеваний СС - в 2 раза.

Если спать меньше 7 часов, то может:

увеличиться вес;
развиться гипертония;
появиться диабет 2 типа.
Еще не доказано, что сон длиною более 7 часов – ведет к увеличению смертности, хотя результат исследования говорит об обратном. Причинами могут быть депрессия, низкий социальный статус и др.

Получается, что теперь опровергнуто правило восьмерки, известное в отечественной медицине: нужно 8 часов спать, 8 работать и 8 отдыхать для сохранения здоровья. Но у меня возникают сомнения по поводу тезиса, что увеличение длительности сна с 7 до 8 в последующие года провоцирует смерть. Из того, что одно событие следует за другим во времени, нельзя сделать вывод, что одно – причина другого. Есть еще множество факторов, и только их суммарное действие я бы рассматривала как главную причину, сколько же человек проживет. К тому же есть утверждение, что организм сам знает, что для него лучше. Как же быть тем людям, кто остро чувствует, что 7 часов – мало?

Ясно одно: согласно исследованию взрослым лучше спать 7 часов в сутки для предотвращения роста числа заболеваний и сохранения здоровья. Ни больше, ни меньше."
scienceblog

[Варвар]

Тут можно иначе поглядеть...
В депрессии, в социальных провалах, при иных напрягах, когда не очень хочется правды жизни, человек начинает больше спать, это один из способов бегства от реальности... он так же начинает больше есть, болеть, чаще получать инсульты и инфаркты, меньше двигаться и развиваться... Возможно, именно поэтому, те кто спят чрезмерно много - умирают чаще?

Спать на жестком, в холодке - на мой взгляд - отличный способ спать ровно столько, сколько нужно в данный период жизни...

[Варвар]

grilo4ka,

О
По мне - наилучшее время для еды - вечер, когда все дела сделаны, когда после еды можно расслабиться, когда есть еще как минимум пара-тройка часов до сна...
С утра - лично я конечно могу покушать, наспор там или под страхом наказания какого то, но это для меня экстрим, потом часов шесть я несвеж, вообще не нравится мне чувство, что я во внешнем мире и не пуст...