Еда раз в сутки

[Фее4ка]

Добрый!
А подскажите, если питаться один раз в сутки, можно ли пить кофе с молоком, чаи и тд, это будет считаться приемом пищи, или не помешает интервальному голоданию?

[Деян]

Сообщение от Фее4ка

Добрый!
А подскажите, если питаться один раз в сутки, можно ли пить кофе с молоком, чаи и тд, это будет считаться приемом пищи, или не помешает интервальному голоданию?

Принципиально важно отсутствие углеводов и плавный переход к такому питанию. Если чувствуете что вам комфортнее добавить немного молока то на первых порах это нормально, лучше сливки, в молоке много молочного сахара- лактозы, хотя пара ложек не сделают погоды. Я с утра добавляю, прямо в кофе, льняного или горчичного масла, это способствует к приучению организма на расщепление жиров. Не нужно себя заставлять через силу, все должно происходить естественно, фанатизм тут не уместен. Дальше войдете, так сказать- во вкус, и такой образ питания будет приносить удовольствие.

[Romkaisland]

Здравствуйте,
Я уже лет 6 питаюсь раз в день, с утра просто теплая вода, потом немного сезонных фруктов, а на ужин уже вареная еда - гречка с овощами, картошка, бобовые (сейчас реже, что то организм в них уже не так нуждается).
Периодически прохожу чистку питанием по системе семь ключей радуги, это очень мощная чистка, там просто продукты рассортированы по частотным характеристикам на семь спектров - от низкочастотного к высокочастотному спектру.

[kukunja]

Сообщение от Angelina56

Есть раз в сутки очень тяжело. Что бы выдержать это, пила чай с каир-кандой kalirkanda.ru , растение блокирует аппетит и не дает сорваться с намеченного пути

Читайте доктора Бабкина "Инсулин и здоровье". Он является пропагандистом редкого питания. Не обязательно есть 1 раз в сутки . Начните с 2 раз и уже результаты будут . Взять опыт мусульманской уразы при которой еда принимается после захода солнца , т. е. 1 раз в сутки , это в общем то без привычки становится испытанием тела и духа. Но у вас есть возможность не торопиться. Начните с 2 раз в сутки , если и так тяжело, то между приемами пищи можно пить чай и кофе (без сахара).

[kukunja]

Сообщение от Жанетт

мне кажется, что после неделю-двух, проявится гастрит...

Указанные сроки давно уже прошли. Здоровье отменное.

[river]

Сообщение от Ольгина

ну я вот лично так бы не смогла
Я ем часто, но небольшими порциями, бывают срывы, но сейчас перешла прям на совсем крошечные

по личным наблюдениям - люди которые едят часто - имеют лишний вес. потому что пищеварительная система все время работает без остановки.
все люди худые по природе едят обычно 2-3 раза а день и без перекусов.
вы просто попробуйте один раз не поесть до обеда, пропустить завтрак, причем не пить и не есть с ночи, сами удивитесь как это легко!