Самосовершенствование

[RAIN]

вес на утро был 57.8 кг (отвесик 200гр).
пол ночи пробегала в туалет от такого количества воды, что выпила вчера.

Сегодня горло все покрылось белыми фолликулами. Заболела я еще сильнее вчерашнего...
Выпила чашку горячего какао с утра.
В обед ходила на кофе, съела шоколадку около 30 гр, а не надо было бы...
Вечером ела. Сначала тарелку борща, потом петушатину с пшеничной кашей. Каши очень много съела.

Завтра постараюсь только на супчике день провести и соке апельсиновом.

[Versaveia]

Выздоравливай!Завари шалфей (если есть) и полощи.Быстро пройдет! Мне хорошо помогает

[RAIN]

Девченки, сижу и думаю, как же хочется торт "муравейник".
От таких мыслей поставила варить сгущенку...
Вот как теперь торт не испечь????????????????????????
А потом его не съесть????????????????????????????????

[prosto Natali]

Сообщение от RAIN

А потом его не съесть????????????????????????????????

ну уж если нельзя,но очень хочется,то можно!

[RAIN]

Вчера, чтобы заглушить желание испечь торт, в 2 часа ночи съела 2 яблока, тарелку борща, и пару ложек вареной сгущенки.
После всего этого торта расхотелось.

Вес на воскресенье 57.9 кг (+100гр) Я ожидала намного больше привеса.

Сегодня на завтрак ела сгущенку с чаем...
В обед был борщ и каша.
На ужин борщ и яблоки рассчитываю.

[RAIN]

Понедельник, начинаю (продолжаю), как всегда, новый недельный этап похудения.

Вес (зараза) 58.0 (+100 гр за вчера, но встала ночью и наелась вареной сгущенки. Убить бы меня за это...).

С утра чай и мандарины.
В обед - мандарины и сауна
Вечером - борщ
Вот такой план на сегодня.

[RAIN]

Ко вчерашней еде поздно вечером добавилились где-то 1.5 кг мандарин, может и больше...
Но даже не смотря на это сегодня есть отвес
Вот что значит одни овощи и фрукты, ешь много и худееешь
Еще и в бассейне плавала пол часа, а не только в сауне сидела. Движение тоже сильно помогает, только лень-матушку надо пересилить!

Вес 57.6 кг (-400гр)

Сегодня пока не знаю, смогу ли выдержать только на овощах и фруктах, т.к. есть желание поесть белковой пищи (рыбы хочется!), а не надо бы!!!
Только вес стал уходить, продержаться бы еще несколько дней, хоть до 56 кг дойти и потом сделать небольшое расслабление

__________________________________________________ _______________

Утром хотелось есть сильно, но сдержала себя и решила лучше поспать, пока ребенок в школе. Иначе не выдержала бы и наелась.
Как проснулась, вроде уже и есть не особо хочется, а может просто знаю что обед скоро и буду кушать, вот и спокойна.
В общем удалось себя обмануть!
__________________________________________________ _______________

В обед все-таки съела белковую пищу.
Посмотрела на свой борщ и оставила его на вечер.

Съедено на обед в 14-00:
100гр сыра, 50 гр петушатины, каша, кусок черного хлеба и помидор.

Потом пожалела о съеденном, но было уже поздно.
__________________________________________________ __________________

До ужина ела мандарины, 1.5 кг.

На ужин отварила свекольной ботвы и с ней нарезала одну среднюю свеклу, вот такой салат - вкусно!
__________________________________________________ __________________

В общем наелась всего много за сегодня, посмотрим что будет завтра с весом...

[RAIN]

Вес без изменений, 57.6 кг

Конечно, если столько кушать по количеству, хоть и овощей с фруктами, вес будет стоять на месте...

Сегодня хотела только на чае день провести, но стала готовить с утра.
В итоге съела на обед тыквенного супа 100 мл.
А на ужин себе сварила свежего борща. Подумала что есть вечером захочу, и что бы не соблазниться опять на тыквенный суп, лучше иметь борщ, он менее калорийный.

Сейчас пойду в бассейн и сауну. Надо пробыть там как можно дольше, что бы не наесться!
А то смотрю как ребенок суп ест тыквенный и еще хочется тарелку-другую скушать...

Но хочу хоть чуть-чуть на завтра сдвинуть вес!
Поэтому надо бежать от кухни подальше!

[RAIN]

Вернулась после сауны поздно, замерзла вся на обратном пути. Днем так тепло было, а к вечеру холодный дождь пошел...

В сауне напарилась, пол часа в бассейне отплавала. В общем не ленилась сегодня.

Взвесилась после сауны - утренний вес так и стоит... Плохо, не худеется особо. Хотя жду КД через 5-7 дней.

Вечером съела борща 2 тарелки, много, около 0.7 литра наверное. В борщ добавила кефира 1.5%, вместо сметаны.
И еще бы не отказалась от тарелочки, но терплю!

Купила кунжута по дороге, хочу сделать молоко из него завтра, и выпить конечно же. Интересно, надо посмотреть сколько оно по ккал?

Сколько ложек кунжута надо на 0.5 литра воды? Кто знает, девченки, напишите плиз...

[prosto Natali]

RAIN, ты каждый день в сауну ходишь?