Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

Тик, головные боли и энурез. Невролог Елизавета Ерохина — о проблемах здоровых детей

Почему болит голова от мороженого

https://www.pravmir.ru/tik-golovnye-...dorovyh-detej/

[Валерия57]

У Вы знаете, что такое обаяние? Умение почувствовать, как тебе говорят "да", хотя ты ни о чем не спрашивал.

Альбер Камю "Падение"

[Валерия57]

5 решений, которые помогут замедлить естественный износ суставов и сохранить гибкость, подвижность и высокое качество жизни https://dzen.ru/a/Z1FpZBMhexJKOo5x


8 cамых полезных масел и продукты, которых стоит избегать: логика употребления жиров для тех, кто хочет оставаться здоровым и стройным
5 минут
https://dzen.ru/a/Z06p7unb-Ag1I4sz

[Валерия57]

marinta 2 декабря 2024,
Профессорский лекторий
В группе VK проекта Год Менделеева выложены лекции академического лектория, которые проходили на различных площадках в этом году.
https://vkvideo.ru/@mendeleevfest/all
Очень рекомендую в качестве хорошей и по-настоящему увлекательной порции химического научно-просвета (не попа! - за показом попы это к Панчину с Казанцевой). Я сама некоторые лекции с удовольствием переслушала, пока у меня есть время.https://leolion-1.livejournal.com/2200850.html
=======================================
Прослушала "Химия и здоровье (на примере Covid-19)"
https://vkvideo.ru/video-226063851_456239029
всего 20 минут- отлично- и врачам и перенесшим ковид будет интересно- и даже спортсменам для пиковых нагрузок- их опыт использовался при лечении.
Лекцию читает Кирилл Алексеевич Зыков - Заместитель директора по научной и инновационной
работе ФГБУ «НИИ пульмонологии» ФМБА России,
доктор медицинских наук, профессор РАН

[Валерия57]

Мальчик в Подмосковье перестал говорить после перенесенного коронавируса. Подробности сообщает Telegram-канал «Осторожно, Москва».

Родители трехлетнего ребенка обратились за помощью к врачам в Научно-исследовательский клинический институт детства. Они рассказали, что мальчик до 9 месяцев развивался соответственно возрасту, говорил отдельные слова. После перенесенного ковида родители заметили, что сын перестал разговаривать. Врачи диагностировали у него задержку речевого развития.

«Мы назначили ребенку биорезонансную терапию. Провели первичный сеанс, обучили родителей и выдали прибор БРТ для проведения терапии в домашних условиях. Контрольное тестирование через неделю показало положительную динамику — ребенок начал повторять слова и односложные предложения. Стал проявлять активность в игре с другими детьми, чего раньше не было», — рассказали о динамике лечения специалисты.
Отмечается, что через месяц проведения биорезонансной терапии маленький пациент стал активно общаться с окружающими и сверстниками, называть животных, выражать эмоции словами, самостоятельно одеваться. До начала терапии у него не было этих навыков, поделилась Наталия Отдельнова, главный внештатный детский рефлексотерапевт МЗ МО, врач-рефлексотерапевт.

Мальчик все еще находится под наблюдением врачей, но уже чувствует себя хорошо и ходит в детский сад.https://health.mail.ru/news/3893947-...om=swap&swap=3
=======================================
Метод БРТ относительно новый Его разработчик у нас Юрий Валентинович Готовский успел многое, но не все. Метод не может быть панацеей , нужно знать его возможности и хорошо бы параллельно с лечением БРТ консультироваться у других специалистов А в плане точности диагностики паразитов, инфекций ему равных нет-это правда.

[Валерия57]

Год Менделеева 2024

Как научить.. десертный вариант 38 минут
https://vkvideo.ru/video-226063851_456239040
для чего 11лет учатся в школе- что такое думать- чем определяется глубина запоминания...

[Валерия57]

https://ru-broscience.livejournal.com/9044.html

republicommando написал(а) в ru_broscience — репост сделан dmitriysh 9 декабря 2024, 13:53

10 тестов, которые должны быть по силам силовикам
10 штучек

Открою вам секрет тренировочного успеха: иногда в зале надо делать то, что надо, а не только то, что хочется. Сами не знаете, чего вам надо? Вот набор из 10 тестов, пройдите все. Если с чем-то возникают затруднения, то это ваше слабое звено, сосредоточьтесь на его укреплении.

1 – Жим (лежа) своего веса

Покорение штанги своего же веса - та грань, которая отделяет начинающих физкультурников от опытных атлетов. Вы не представляете, сколько в залах людей, тренирующихся годами, но не способных выжать собственный вес. Если не брать в расчет двухметровых ребят с крайне плохими рычагами, дойти до своего веса в жиме на скамье может любой. Одним мешает недостаток техничности, другим - избыток вариативности.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Проблема техники: чтобы быть сильным, надо не только уметь сокращать свои мышцы, но и правильно использовать суставы. Некоторые жмут хватом, который подошел бы пятикласснику - настолько узок. В жиме лежа локти должны располагаться под запястьями. Попросите кого-то посмотреть, как двигаются ваши предплечья при жиме; по большей части они должны быть вертикальны. Возможно, вам придется потратить несколько тренировок, чтобы научиться так жать; зато потом сможете жать больше.

Проблема разнообразия: уберите все лишнее из тренировок. Обычный жим (стоя) положительно переносится на жим лежа, но бесконечные вариации с разными наклонами, сведения с гантелями и "бабочки" расходуют энергию попусту. Их все равно бесполезно делать, пока вы не жмете собственный вес. Выбрасывайте без сожаления, потом добавите.

Если же вы уже жмете свой вес на скамье, то можете взять его на грудь и сделать фронтальный присед? А рывок? Вы поняли идею - покорите собственный вес на штанге в разных движениях, это закладывает хорошую силовую базу.


2 – Становая тяга с двумя своими весами

Тоже вроде несложный экзамен, но некоторые не могут сдать его годами. Отсутствие техники, слабый хват, недостаток мышц, травмы спины - множество разных причин.

Интересное наблюдение: многим полезно отказаться на время от становой, чтобы увеличить рекорд в ней. Подтягивания усилят хват, махи научат работать тазовый пояс, приседания добавят мяса. Кстати, я не видел ни одного штангиста, который бы не поднял много в классической становой, а они ее вообще не отрабатывают. Станьте сильнее в других упражнениях, и тяга тоже вырастет.

Не все пауэрлифтеры с этим согласятся, но великий чемпион Хью Кэссиди говаривал, что только горилла может тянуть чаще раза в неделю. Так что же делать на других тренировках? Да просто "пахать": толкайте и тяните санки, приседайте, делайте прогулки фермера, набирайте силу. Три-четыре-пять-шесть месяцев тяжелых тренировок без становой пойдут ей только на пользу.

3 – Двухминутная планка

Лично я предпочитаю традиционную планку в упоре лежа, но вы можете выбрать любую вариацию. Главное - продержать ее целых 120 секунд. Доктор Стю МакГилл говорил, что если пара минут планки вам не по силам, то у вас или слишком много жира, или никакой пресс. Добавлю: или вы не умеете напрягать мышцы и удерживать напряжение. Именно этому планка учит, и как раз этого умения не хватает новичкам: они просто не могут собрать все тело воедино для подъема большого веса.

Есть и иной путь, например, прогулка фермера с отягощением в одной руке. Такая "чемоданная" версия - планка в динамике. Только не гонитесь за весом, попробуйте 20 кг, а не все 50 сразу. Нужно ходить красиво, а не раскачиваться как травинка на ветру.



Эти прогулки легко добавить в конце любой тренировки: возьмите снаряд одной рукой, отнесите как можно дальше, а обратно принесите другой. Сразу же узнаете, насколько силен ваш хват. А завтра еще обнаружите существование каких-то мышц по бокам корпуса.

4 – Одноподушечный сон

Если для нормального сна вам требуется две подушки (или больше), то пора поработать над растяжкой, гибкостью и подвижностью, а еще неплохо бы провериться у врача. Когда требуется так высоко поднимать голову (при сне на спине), это может быть знаком чрезмерного кифоза, проще говоря - вы слишком ссутулены.

Владимир Янда еще полвека назад открыл нам, что тонические мышцы (особенно грудные, бицепсы, бицепсы бедер и сгибатели бедер) стягиваются с возрастом, из-за травм или слабости. Так что начинайте их растягивать. Когда проблема серьезнее, например, в суставах, то не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалистам. Заметная ассиметрия и разные нарушения осанки влияют как на сон, так и на все остальное в жизни. Чем раньше вы их исправите, тем лучше для вас. Спите крепче, поднимете больше.

5 – Тест "сесть-встать"

Попробуйте сесть на пол, не опираясь ни на что руками, коленями и голенями. Получилось? Тогда попытайтесь встать - так же ничем ничего не касаясь, только стопы на полу.




Эта способность жизненно важна для вас - и я не преувеличиваю, так говорят ученые. С помощью данного теста исследователи могут предсказать продолжительность жизни [научно научная наука in English]. А мы еще кое-что узнаем о нашей гибкости, силе и координации.

Если вам нет пятидесяти и вы не справляетесь с каким-то из этих тестов, стоит задуматься над своей физической формой и над здоровьем вообще. Поверьте, лучше исправить это сейчас, на пенсии может уже не получиться.

6 – Десятисекундная стойка на одной ноге

Просто поднимите одну ногу и постойте 10 секунд. Не получилось? Это может говорить о серьезной проблеме со здоровьем. В моем случае - с тазобедренным суставом.

7 – Тридцатисекундный вис (и подтягивание)

Повисите-ка полминутки на перекладине. Сначала, разумеется, вы проверите силу хвата, но потом можете обнаружить, что что-то идет не так в плечевых суставах и позвоночнике.

Смогли? Легко? Даже слишком? Тогда я продолжу: провисите 30 секунд, а потом подтянитесь. Удалось? Тогда после подтягивания не спешите падать на пол, а провисите ЕЩЕ 30 секунд и второй раз подтянитесь. Осилите 10 повторов?

8 – Прыжок в длину на свой рост

Каждый более-менее спортивный человек должен прыгать в длину хотя бы на это расстояние. Представьте, что повстречались на прогулке со змеей. Сможете отскочить? Если нет, отработайте и поддерживайте эту спасительную возможность.

9 – Приседание с 30-секундной паузой

Присядьте и задержитесь в нижней точке на полминуты. А затем попробуйте встать, не хватаясь руками за мебель. Если получилось, то нижняя часть тела работает нормально. Если нет - день ног не помог.

10 – Прогулка фермера со своим весом

Вы должны уметь пронести такой груз в руках хотя бы на несколько метров. Если Когда зомби нападут, утащите больше припасов. Ну а пока, если справляетесь, этот тест показывает, что у вас достаточно "функциональная" мускулатура, неплохая ОФП и не слишком много жира.

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

Покорение штанги своего же веса - та грань, которая отделяет начинающих физкультурников от опытных атлетов.

Это очень субъективный взгляд на вещи именно этого блогера. В зал пришел у нас шахматист с ростом 193 и весом 170 кг и пришел РОМ с ростом 170 и весом 58 кг. Или баскетболист и гимнаст, или карась и селедка. Муравей кстати поднимает 15 своих весов, а слон не может поднять свой собственный вес.
Поэтому в практике спорта такого нет и не было и не будет. Берем тяжелую атлетику: Сулейманоглу с весом до 60 кг делал толчок больше чем 3 своих веса 195 кг, а например супертяж Василий Алексеев толкал 255, меньше чем 2 своих веса. Даже чтобы поднять 2 веса ему надо было 340 кг толкать. Я привел только пару штангистов но эта пропорция сохраняется у всех. Или 2х метровый солдат в армии подтягивается 1-3 раза, а тот кто 160 см с кепкой -30 раз.
Проигрыш в рычаге огромный и зависит от длины конечностей и тела и его не компенсировать даже усиленной тренировкой и никак баскетболист не станет гимнастом.

[Валерия57]

Ожирение печени как причина отсутствия энергии: 4 главные ошибки образа жизни, симптомы и 15 лучших продуктов-помощников

https://dzen.ru/a/ZrxOWi9sTFv8uZ_W?from_site=mail

Полезные группы продуктов для здоровья и восстановления клеток печени:

1. Источники мононенасыщенных жиров: семечки, оливки, оливковое масло, авокадо, орехи. Но с ними не "борщим" - все это должно вписываться в суточную норму жиров.

2. Рыба, богатая жирными кислотами омега-3: лососевые, сардина, скумбрия, сельдь.

3. Источники антиоксидантов: продукты, содержащие витамины Е (семечки подсолнечника, орехи, сыродавленные нерафинированные масла) и С (цитрусовые, клюква, шиповник, квашеная капуста, киви, брокколи).

4. Зелень с терпким, горьковатым вкусом: петрушка, руккола, одуванчик, укроп, шпинат. Они помогают печени вырабатывать желчь – главную участницу процессов детоксикации.

5. Зеленый чай. Это тоже отличный антиоксидант, друг печени.

6. Кофе. 2 чашечки хорошего органического без сладостей в первой половине дня!

7. Чеснок.

8. Имбирь.

9. Ферментированные продукты. Квашеные овощи, живые кисломолочные продукты. Здоровая микрофлора кишечника = здоровое состояние печени и нормальный желчеотток.

10. Корица. Два дня назад говорила о ней в эфире Премиума – замечательный биорегулятор глюкозы крови.

11. Источники кверцетина. Этот антиоксидант содержится в яблоках и луке и помогает печени в процессах естественной детоксикации.

12. Чистая вода. В представлении не нуждается!

13. Яйца и печень – главные источники холина, восстановителя гепатоцитов.

14. Крестоцветные. Участвуют в процессах вывода отходов метаболизма.

15. Нежирные белковые продукты - это первые энергетики и восстановители гепатоцитов.

[Валерия57]

10 декабря 2024, 13:37

Дегтярная настойка и философия

Бертран Рассел в 'Истории западной философии' написал, по всей видимости, с иронией:

'В последующие годы своей жизни он [Беркли] отказался от философии из-за увлечения дегтярной настойкой, которой приписывал чудесные медицинские свойства.'

Поиск нашел описание этой истории в '«Оргия праведников». Алексей Зимин — об истории британской мысли. Глава XI':

'В последнем сочинении Беркли «Сейрис» действительно присутствует та самая дегтярная настойка и настоятельные рекомендации по ее употреблению.

Беркли написал «Сейрис» во время четырехлетней эпидемии чумы на Британских островах: строгий карантин, масса свободного времени, попытки защититься от болезни какими-то подручными средствами. К тому же, дегтярная настойка, видимо, ему действительно помогала. «Что касается меня, то сидячий образ жизни уже давно и надолго обрек меня на плохое состояние здоровья, сопровождавшееся разными недомоганиями, и особенно нервными коликами, превратившими мою жизнь в тяжкое бремя; положение усугублялось тем, что мои страдания обострялись, когда я работал. Но с тех пор как я стал пользоваться дегтярной настойкой, я чувствую хотя и не полное исцеление от моей старой болезни, но тем не менее постепенное возвращение здоровья и спокойного сна, и считаю это лекарство самой большой из всех мирских благодатей и глубоко убежден, что обязан жизнью, кроме, разумеется, Провидения, этому лекарству».'

В Новой философской энциклопедии в статье 'Беркли' об этом произведении написано следующее:

'В трактате «Сейрис, или Цепь философских размышлений и исследований» Беркли в качестве высшей цели философского познания выдвигает интеллектуальное созерцание Бога, толкуемого им как платоновская высшая идея, или Дух.'
Джордж Беркли
====
В трактате "Сайрис: Цепь философских размышлений и алхимическая теория" Джордж Беркли рассказал, как лечить нарушения пищеварения, болезни печени и, особенно, воспаление мозга. И ведь простейшими средствами: развести дёготь в воде, прокипятить, настоять. Особо взыскательные могли субстрат профильтровать, чтобы зубы не были столь же черны, как сапоги кучера.
====
а вот реальное лечение дегтем https://www.hw-lecar.ru/narodnoe-lec...icpc1295043006