Мое малоедение 2012

[Просто я]

Эльфочка, рассказала дочке как у тебя зайцы розу обглодала
она была в восторге))

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Дон@ Кихот

Эльфочка, рассказала дочке как у тебя зайцы розу обглодала
она была в восторге))

Агааааааааааааааааа зайцы они такие... недавно смотрела как зайчонок сьел лепесток розы - прямо подбежал понюхал и зажевал а еще у меня насажены ипомеи, которые сейчас цветут - у них цветы однодневки и каждый день оцветшие опадают на землю - он их тоже ест! хотя они уже завявшие.

п.с. а я скучаю по арбузам, давно не ели их - везет тебе Дона что у тебя их запасено аж до октября!

[новаяЭльфочка]

Fleur de sel, я все мечтаю засадить ими почти безземельные участки у дома - бывшие куски дороги... интересно, они будут расти если почвы только 3 см примерно?

...в этом году засадила подобный участок бархатцами - растут как ошалелые на 3 см почвы! такая красота))) раньше там ничего не было, просто камешки и лужа постоянно после дождя, а теперь красиво :) и зайчата любят в бархатцах сидеть.

[Просто я]

Эльфочка, еще не запасено. они еще продаются везде подряд.
А у вас уже не продаются?

[новаяЭльфочка]

Дон@ Кихот, у нас они уже почти закончились - сейчас продаются только мелкие (размером с маленькую дыньку) и какие то невкусные. ну что надо на что-то другое переходить...


LadyTA, хорошая мантра)))

[новаяЭльфочка]

Называется - брось тело на землю и сразу вскочи вверх... супер просто упражнение!!!!!!!! тащусь запала на него. Кто со мной?!!!

Интересно завтра у меня будут болеть мышцы?

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1181
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1182
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1183

[новаяЭльфочка]

вот еще отличное видео по бёрпам - девчонка понравилась и акцент у нее смешной... хотя я б не хотела иметь такие накаченные бицепсы))

"Бёрпни" разные места

интересно есть у названия этого дивного упражнения какой-то русский эквивалент?

(хе хе я сегодня "отбёрпила" не только свою комнату и газон у дома, но и церковную парковку и парковку у продуктового магазина )

[Ищущий]

Сообщение от Эльфочка

Называется - брось тело на землю и сразу вскочи вверх... супер просто упражнение!!!!!!!! тащусь запала на него. Кто со мной?!!!

В йоге есть подобное упражнение (его название не помню), только вместо выбрасывания в прыжке рук вверх, их нужно сцепить в замок и выбросить вперед ладонями вперед и большими пальцами разведенными в стороны и направленными вниз. Одновременно с этим, вверх не просто подпрыгнуть, а в прыжке ударить пятками по заднице (своей, естественно, а не соседа)). Голову держать прямо. По моему, так эффективней Попробуй.

[новаяЭльфочка]

Вот и наступил Октябрь А я начинаю новое начинание: Безслизистую Диету по Арнольду Эрету (преимущественно на моем жидкопитании).
Принцип питания - исключить не только злаковые и бобовые, но в вообще все крахмалоуглеводы (даже во фруктах и овощах) и молочку (не говоря уже конечно о трупных продуктах). Дополнив Эрета поправкой к нашей современной действительности - исключить все крахмалистые ингридиенты и пищевые добавки.

Фактически для меня это значит что я теперь пью чай без молока и сахара (сахарный тростник - злак), полностью заменила себе всю коллекцию моих чаев на безкрахмалистые, без добавок. Отказ от молока для меня великое дело - я ведь постоянно пила чаи с молоком раньше и они меня очень насыщали (тем более что в них были пищевые добавки крахмалов ) и была тяга на них как на наркотик. Кофе тоже любила с молоком и сахаром по утрам, и вчерам, а иногда и днем. Ну вот и в результате моего полного жидкопитания тело меня само привело к необходимости бросать такое питье, к тому что мне нужно избавиться от слизи.

Сейчас пью обычные чаи и "чаи" безкафеиновые (без самого чая) - просто пустые, либо с медом и лимоном. Кофе без молока как то перестает нравится совсем - заливать в себя эту черную жидкость бррррррр! Из еды буду есть яблоки (жевательно-плевательным методом) и апельсины (их можно целиком, там один сок)...пока больше ничего не придумала... Ну может сельдерей жевать. Вообщем безкрахмальные фрукты, безкрахмальные овощи (если захочется... обычно мне овощей не хочется), мед, может изюм, может покупные соки (если они 100%)... а если совсем припрет так, что захочется жиров и белков, то буду есть семена льна или подсолнечные семечки. Называть это жидкопитанием уже как-то не правильно ... наверное...

Вот такой план у меня на октябрь - избавление от слизи

Мне интересно у меня будет ломка и чистка как у всех переходящих на сыроедение, фруктоедение...

Сегодня день 1 - начинаю новый отсчет (хотя молоко бросила уже вчера и сейчас уже прошли сутки как я пью без молока - и по ощущениям вполне нормально себя чуствую, особо как то голода нет). Вчера на ночь чувствовался голод - сжевала перед сном пару маленьких яблочек - они мне как снотворное, и голод убирают и уснуть помогают.

Разницу на безслизи чувствую на клеточном уровне!!! и мне она нравится

[новаяЭльфочка]

Нет все таки без молока меня стало колбасить каким-то чувством голода-ненасыщения и я объелась яблоками и медом 1 октября, был перебор калорий и неприятно в животе. Проштудировав 2 статьи по даосскому бигу - отказ от злаковых, нашла что практикующие бигу могли пить молоко понемногу. Все таки в молоке нет крахмалов. На следующее утро у меня от яблок был привес +0.3, и я окончательно решила что молоко пока буду пить, раз оно мне помогает жидкоедить и меньше употреблять калорий в целом.

Вообщем четко по Эрету не выходит, ну и ладно. Молока я пью по 1 стакану в день всего лишь, в разбавленном виде (только изредка особенно на кд могу пить его больше). За сентябрь у меня белков получилось 11г среднесуточно. Это около 300 мл молока в день.

Вчера полностью жидкоедила с удовольствие пия чаи (начинаю привыкать к обычным чаям без добавок) с молоком и калорий вышло 550 (что порадовало!), и без тяжести в животе с отличным самочувствием. Привес ушел Сейчас у меня вес 43 кг.

А чтобы четко следовать Эрету, то это надо переходить на полное фруктоедение без орехов и семян тоже, вообще без всего только фрукты... вообщем я пока для этого не созрела.

Но новый отчет все равно веду - полностью безкрахмаловое питание по принципу даосского бигу - отказ от злаков.

Для чего это нужно:
Отказ от злаков относится к многогранным верованиям китайской культуры. Например, бигу-пост применялся как общее медицинское лечение для изгнания санши (sanshi) – “трех трупов”. Sanshi – злые духи, паразитирующие в человеческом теле, а также в душе и духе – в hun и po. (Hun – духовная нематериальная “янь” душа человека, покидающая его тело после смерти; Po – вещественная материальная “инь” душа человека, привязанная к телу и остающаяся с ним после смерти.) Санши питаются злаками в человеческом теле, и сообщают на небо о грехах человека каждые 60 дней; они осуществляют наказания для человека в виде болезней и ранней смерти. “Отказ от злаков” практиковался в двух интерпретациях: либо как отказ от определенных видов еды, главным образом от любых злаков, зерновых культур, от “пяти злаков”, от основных продуктов питания; либо как отказ от еды вообще – inedia (“неедение”), бретарианство (“питание дыханием”).
http://en.wikipedia.org/wiki/Bigu_(avoiding_grains)

30 дней беззлакового питания избавляют человека от "верхнего червя" - санши, паразитирующего в районе головы, 60 дней избавляют от "среднего червя" - паразитирует в районе груди и сердца, 100 дней - избавляешься от "нижнего червя" - находится в ногах и половых органах.

Что конкретно надо выбросить из питания по даосскому бигу: в первую очередь это зерные (злаки) и бобовые под обобщенным названием "5 злаков", во вторых - обязательным условием бигу является отказ от "кровавой пищи", т е мясо, в третих - обязателен отказ от любого алкоголя. Это база.

Что ели практикующие бигу даосские адепты древности (в частичном бигу... полное бигу - отказ от еды вообще): древние тексты указывают часто фрукты, орехи, мед, семена сезам, кунжут, - также грибы, молоко. В одном тексте нашла что можно овощи. Все по малу.

Если подумать логически в чем состоит принцип в который включается "нехорошая" еда, то можно сделать вывод что это - крахмалоуглеводы, именно в них заключается зло.