Худею со 100 килограмм (каскады)

[mobitata]

Сегодня - сутки СГ.
Еда вчера:
сливы - 6 шт.
грейпфруты - 2 шт.
яблоки - 3 шт.
нектарин - 1 шт.
помидоры - 500 гр.
вода - 500 гр.
Вечером приходил Жора, я даже достала кусочек куриной грудки... Но все хорошо, сдержалась.
Ездила по делам 3 часа, слабости нет, легкость.
Вечером на прогулку поленилась.
С утра нормальный стул.
Вес и объемы уходят. Визуально и по вещам замечаю.
Итого за месяц уйдет около 10 кг. И все это без страданий, слабости и чувства голода. Так что для меня каскады - самое оптимальное дело для сброса веса.
Пока мои каскады выглядят так:
пн - еда
вт - СГ
ср - еда
чт - СГ
пт - еда
сб, вс - СГ
Во время СГ у меня нет вообще контакта с водой - я не моюсь, не полощу рот, не попадаю под дождь и т.п. Запахи бывают, но я терплю, стараюсь меньше контактировать с людьми. Организм обезвоживается, кожа подтягивается, целлюлит уходит (а ведь вес - 90 кг!), был большой жировой фартук на животе - он сходит постепенно, кожа не висит, ттт.
Лицо так вообще без морщин (мне 48 лет). Посмотрим, что будет дальше, я планирую сбросить еще 45!!! кг.
Во время дней, когда я ем, пища моя такая - свежие фрукты, из овощей - в основном помидоры. Могу сделать салат - помидоры, огурцы, капуста, залив все это кефиром 1%. Больше ничего не ем.
Соль, сахар, кофе, чай, сигареты, алкоголь - нет и не хочется.
Вместо соли иногда ем чеснок и лук (в салате), но учитывая, что я не полощу рот во время СГ (а запах может оставаться) - то стараюсь не есть. И отвыкаю.
Фруктов и овощей ем столько, сколько хочу. Иногда переедаю. Но все равно получается не очень большое количество.
Стул всегда нормальный.
ВСЕМ УДАЧИ!!!

[mobitata]

Охохонюшки! Ну когда моя голова перестанет обжираться?
В 20.00 - выход из СГ. Съела нектарин (как в прошлые разы), но то ли нектарин был жесткий, то ли желудок очень сжался - но так стало давить, как камень.
Пришлось выпить "чая" - горячей воды с раскрошенным туда яблоком. Я стараюсь пить воды меньше, мне её и с фруктами хватает, мне нравится обезвоженность моего тела - кожа тугая, натянутая, лодыжки и ступни вообще великолепны - видна каждая косточка и каждое сухожилие!!! (Да простят меня голодающие ради своего здоровья, моя цель - чисто эстетическая).
Так вот, по поводу Жорика.
Наделала мисочку салата - 3 помидора, 3 куста сельдерея, редиски шт.5, чеснок зубчик, пол-луковицы, щепотка семечек - о как! Залила 150 гр. кефира. Голова была удовлетворена. А вот желудку было худо, когда я все это умяла... Мдя...
Поняла, что надо уменьшать порции, уже хватает.
А раньше знаете, сколько могла сожрать? 5-6 килограмм, 6-7 тыс.калорий.
Брр, вспоминать не хочу.
Желудок урчит довольный. Сейчас погреюсь в ванне, на ночь съем фрукт и бай. Завтра собеседование. Потихоньку вылезаю из кризиса, хотя понимаю, что еще очень-очень толстая.
Взвешивание завтра.
Спасибо всем, кто заходит в гости!
Особенно Ledi_Myrka - твои дневники я прочитала одними из первых, когда только осваивалась на форуме. Очень за тебя переживала, а так же видела твои видеоклипы на майл.ру и полазала по твоему сайту о заработке. Ты молодец!

[Фунтик]

Успехов! Я тож из 90-х килограммов выбиралась и у тебя получится

[mobitata]

Процесс нормальный
Сон нормальный
Стул нормальный.
Сегодня - день на фруктах, с 20.00 - СГ.
Вес - 89 600
Отвес за 2 дня - 500 гр.
Отвес маловат, конечно. Ем я немного, двигаюсь мало, сделаю выводы. В ближайшее время выхожу на работу.
Но динамика положительная, вес уходит, чувства голода и слабости нет, мне комфортно. Да и кожа не успевает растянуться. Пока ничего не висит.
Психологическая отметка девятки пройдена.
Всем удачи!!!

[Jasmin]

mobitata, вот так маленькие ежедневные шаги приведут к грандиозным результатам! Главное регулярность и желание изменить свою жизнь! Вот скоро и работа новая будет, и новые знакомства, и новые радостные моменты! Очень рада за вас!

[Ledi_Myrka]

mobitata , спасибо
Держись

[mobitata]

У меня срыв. Из-за нервов. Как бы так нервничать, срываясь не на еду, а на что-нибудь другое?
Среда - фрукты - вечером сорвалась не соль. Макала туда чеснок, заедала хлебом.
Четверг - сг - вообще свой любимый репертуар - алкоголь, копчености, жареное-соленое.
В итоге - отеки, распирает живот, отрыжка тухлым яйцом, еле хожу, страхи и проч.
Сегодня взяла себя в руки - только 5 яблок.
Завтра - 2 дня СГ, вхожу с 20.00.
Не взвешивалась - итак все понятно, многим это знакомо.
Организм, сволочь, однако доволен.

[Jasmin]

mobitata, не растраивайтесь, вы и так большая молодец, что продолжаете себя ограничивать, голодать и таким образом худеть!
Срывы-это не так уж и страшно, главное, чтобы они не стали нормой. Ведь сейчас ваш организм тоже испытывает некий стресс, вот и пытается "обороняться" с помощью срывов. Ничего, не унывайте! Вперед к заветным килограммам!
А на счет того, как заменить срывы на еду, то например, если хочется съесть что-нибудь вредного, лучше сделайте 15 приседаний и желание есть отпадает само собой!

[Ledi_Myrka]

отрыжка тухлыми яйцами - это печенка не срабатывает. Я в таком случае всегда пью 2 таблетки мизима и 2 ношпы , мама научила и все утихает внутри.

Психи в спорт или в уборку квартиры направляйте, меня как-то вывели из себя , что я все свое бешенство на уборку направила, так я за пол часа прибрала все. что обычно целый день убираю

[mobitata]

Спасибо всем, кто заходил в гости в моё отсутствие.
Прошло 2-е суток сухого голода. Прошли они незаметно, как обычные дни - ни голода, ни жажды. Лень только. Начинаю понимать, что моя лень возникает вовсе не от голода...
В туалет ходила и так и эдак. Откуда оно все берется?
Сплю попрежнему на полу.
Завтра - фрукты. И взвешивание.
Мой выход из СГ:
20.00 - в ванну на 30 минут, за это время выпиваю 200 гр. воды мелкими глоточками.
21.00 - биокефир 1% - 300 гр.
23.00 - грейпфрут.
И баиньки. Завтра на работу. Искала 3 месяца!!!
Девочки, я вас всех люблю. И я обожаю голодать, обожаю легкость, отсутствие проблем с готовкой, экономию бабла!!!!!
Объемы не очень ушли у меня (был небольшой срыв 3 дня назад), но настроение поднимается, из депрессии выхожу. УРА!!!!!