"Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам

[olga]

Ну Trekstor, я же только про первое говорю, остальные 4 шпарю по 21 повторению.

[Master]

olga, понял Вас! Молодцом! В таком случае можно начинать более, чем с трёх!

[Геныч]

Здравствуйте, olga. Возможно, Trekstor, вам уже сказал, но я повторюсь - есть хороший способ уменьшить головокружение - пытаться смотреть на одну точку комнаты (не своего тела), например угол окна, при этом голова поворачивается в более короткий промежуток времени, а остальное время остаётся неподвижной относительно комнаты (а тело вращается относительно неё). Так делают фигуристы, когда вращаются. Касательно количества повторов 1-го РД - лучше конечно попытаться приблизить их ко всем остальным РД, но без какого-либо насилия - лучше постепенно, возможно, с замедлением темпа вращения и плавным набором\сбросом скорости

[tata]

Классная штука -- Око Возрождения!!!!
Я занимаюсь два года и за это время тааак продвинулась по тропе Зож!
Самой не верится!
Точно Око помогает жить.

[Gommer]

Тата, Пожалуйста поподробней о 6 упражнении, а также о гидротации, монотрофии и пожизненых голоданий. Если можно.

[Avel]

Сообщение от Танчик

чего вы так боитесь шестого,это ж чистый бодифлекс

Если воспринимать ОКО просто как гимнастику, то бояться там действительно нечего, но по мнению Сидерского при выполнении этих упражнений происходят сложные энергетические процессы, которые он до конца не понял. И которые хорошо работают для пожилых и старых людей, а молодым могут даже вред причинить.

[Танчик]

Да вы зайдите на сайт бодифлекс,там все худеют при помощи таких упражнений,вдох через нос,мощный выдох через рот,задержка дыхания,при этом все внутренности подобрать под рёбра и не дышать 8-10 сек,там так худеют и все довольны,

а ОКО мне очень даже нравиться

ну поверьте ни какого вреда,мощное очищение лёгких и похудение

[BGWolf]

Друзья, решил немногоподелиться своим опытом выполнения "Ока..." Даю выдержку из нескольких постов, которые выложил в другой теме.

...А теперь об "Оке возрождения". Первое. Читал три перевода. ИМХО, наиболее приемлемый, который сделан А. Сидерским, т.к. он написан с позиций практикующего йога, что не маловажно, т.к. "Око..." - это тибетская йога. Сам практикую "Око..." с июля 1996 года. Какие есть подводные камни, к которым надо быть готовым и которых не надо пугаться.
1. За давностью не помню, через какое время, но начались тянущие тупые боли в суставах, особенно плечевых и кистях. Продолжались пару месяцев, а потом ушли. Результат - после этого у меня положение тела в 5-м упражнении стало, как на иллюст-рации, т.е. повысилась гибкость суставов.
2. Потом пришли ощущения блужданий энергии по телу по линиям, соответствующим китайским мередианам. Так продолжалось где-то с год.
3. А потом пришло парадоксальное ощущение. которое продолжается до сего времени. После завершения всех 5-и упражнений в районе солнечного сплетения ощущаю энергетический сгусток, который (субъективно) готов разнести моё тело на мельчайшие частицы. И в тоже время этому противодействует сила тисков, имеющих форму моего тела, которые стремятся сжать меня в точку. В результате этих ощущений чувствую активную бодрость, лёгкость на подъем в любом деле и т.п. Почти как в песенке Водяного из мультика "А баба Яга против": "А мне летать охота..."

…Кстати, к тем, кто хочет освоить "Око..." В описании этих упражнений, в общих рассуждениях, есть одно условие - начав делать эту практику, её надо продолжать до Порога. Если же прекратить после его освоения, то последствия будут негативными - ускоряется процесс старения тела. Где-то через 3 года решил проверить справедливость этого предупреждения - прекратил делать эти упражнения. Где-то с полгода чувствовал себя комфортно, хотя ощущал внутреннюю потребность в упражнениях. А потом, другого выражения подобрать не могу, начал в буквальном смысле рассыпаться: пошли непонятного происхождения боли в суставах, они начали "скрипеть", значительно уменьшилась гибкость в суставах. Так вот, когда возвратился к упражнениям, то это были усилия, больше направленные на преодоление боли. И если на освоение упражнений ушло 3,5-4 месяца, то после этого "эксперимента" вылазил из "ямы" более 8 месяцев.
…Как пример приведу следующее наблюдение. Многие выражали своё восхищение, что выгляжу моложе своего возраста, спрашивали, как это удаётся. Всем давал методики очищения, питания, УТ, а также "Око..." Так вот, на сегодня из более, чем 200-т человек, прочитавших "Око..." (которым я давал), делают эти упражнения 3 человека (1 из этого числа я).

Мир Вам"

[NORIM]

Сообщение от BGWolf

Если же прекратить после его освоения, то последствия будут негативными - ускоряется процесс старения тела.
Мир Вам

Спасибо за информацию, у меня был перерыв больше года, очень с большим трудом вернулась к упражнениям и действительно заметила что выглядеть стала плохо. Сегодня еще не делала, прямо сейчас начинаю.
Мир Вам.
А почему ориентируетесь на дервишей? Дервиши у меня ассоциируются с черной магией. Жрецы древнего Египта ходили в своих ритуалах и по часовой стрелке и против, причем ходить против часовой стрелки могли только жрецы, так скажем, высокой квалификации т.е. самые-самые.
Так что кто вращается против, так это на свой страх и риск.
Правда говорят, что у кого-то вихри закручены по часовой, у кого-то против. Это как левши и правши. Лучше всего ориентироваться на свои ощущения.

[Happie]

Сообщение от BGWolf

начав делать эту практику, её надо продолжать до Порога. Если же прекратить после его освоения, то последствия будут негативными - ускоряется процесс старения тела.

Не знала этого. Спасибо за своевременность появления этой мысли в моей жизни.