Сначало 118 потом дальше (28+14+11+7)

[arcnet]

Утром 8 дня Третьего этапа голодания, мой вес 111,3 (-0,8кг.) сброс за 3Э (-8,3), общий сброс за весь голод (35,5кг.)

Спад веса помаленьку притормажывается...завтра, послезавтра наверное сброс веса будет по 0,7/0,9 соответственно, а потом по 0,2/0,3/0,4...
Но надеюсь 108,... я увижу!!! а если 107,...это будет фантастика конечно...сам себе лайк поставлю:)

Вчера делал клизму, в день много гулял по жаре +25, ввечером потерял все силы прилег и утром в 7 проснулся с хорошым самочувствием...
Голод сьедает все витамины с организма, это наблюдается по всем органам организма...сушыт кожу...нор этом этапе голода на удивлениее у меня нету сушняка во рте....
Минус голодания сейчас в том, что классная погода на улице, праздники все на природе на шашлыках я с женой "очкую":)))
Жена тоже на три дня на голод подсела...больше я ей не позволил, у нее больной шлунок и 12палая кишка да и почки немного опущены...

[arcnet]

Утром 9 дня Третьего этапа голодания, мой вес 110,2(-1,1кг.) сброс за 3Э (-9,4), общий сброс за весь голод (36,6кг.)

Сегодня опять отвес хорошый...я рад...:) сам не ожыдал таких результатов...тфу...тфу...чтобы не сглазить...
Сегодня сделаю клизму...
Во вторник вечерком если жыть будем буду пить сок...
Всем голодаючим удачи...

[arcnet]

Утром 10 дня Третьего этапа голодания, мой вес 110,0(-0,2кг.) сброс за 3Э (-9,6), общий сброс за весь голод (36,8кг.)

Сегодня сброс маленький всего 200 грамм....
Вчера вечером сделал клизму...
Самочувствие хорошее...
Я даже не заметил, только в последний момент, что на этом этапе голодания ИЗЖОГИ нету....Нету и намека на нее...
Может у меня снизилась кислотность в результате лечения организма голодом... И у меня нету пересихания в горле...как было первые два голода, чему я очень рад...

[arcnet]

Утром 11 дня Третьего этапа голодания, мой вес 109,2(-0,8кг.) сброс за 3Э (-10,4), общий сброс за весь голод (37,6кг.)

Сегодня сброс 800 грамм.... Уже переступил 110 но 110 вернется через 5-6 дней - это закон...
Чувствую себя хорошо и чувствую что завтра надо выходить... Немного подсохла кожа и раны от ожогов. Они стали очень слабо зажывать и сделались не красивыми...
Завтра пью соки со льдом...50% льда, 10-15% води и сок 30-40%...и так 2 дня, потом 2 дня 30/70, 100 соответственно, дальше яблоки; суп; рыба хек; тушеная рыба хек с рисом в духовке без соли конечно; и понеслась по нарастаючим...

[arcnet]

Утром 1 дня Третьего этапа выхода, мой вес 108,7(-0,5кг.) сброс за 3Э (-10,9), общий сброс за весь голод (38,1 кг.)

Всем доброго дня и хорошего настроения...

Увидил 108, я сам себе рад...
Сегодня у меня первый день выхода...
Планы на выход по дням такие:

1) сок со льдом (50/50)
2) сок со льдом (50/50)
3) утром сок сольдом (50/50), потом нерозбавленый
4) сок нерозбавленый, вечером яблочки кислые
5) утром сок, обед яблочки, вечером бульон овощной
6) утром бульон, полудник яблоки, обед бульон, ужын рыба Хек запеченная
7) утром бульон, полудник яблоки, обед рыба запеченная, ужын яблоки или сок
8) утром бульон, полудник яблоки, обед рыба с рисом в духовке, ужин яблоки или сок
9) меню разшыряетса
10) добавляю белки жывотного происхождения и хлеб
11) полный выход...

Планирую после выхода питатся по такой схеме: день мясной/день вегетарианский...

Всем удачи...

[arcnet]

Утром 2 дня Третьего этапа выхода, мой вес 108,6(-0,1кг.) сброс за 3Э (-11,0), общий сброс за весь голод (38,2 кг.)

Всем привет и хорошего дня...
Сброс не большой 100гр., но слава Богу что сброс а не набор...соки пью со льдом...50/50...
В день идет гте то 7-8 апельсин среднего, средне-большего размера...

[arcnet]

Утром 5 дня Третьего этапа выхода, мой вес 108,8(+0,2кг.) сброс за 3Э (-10,8), общий сброс за весь голод (38,0 кг.)

Всем привет и хорошего дня...
Небольшой набор 200гр. за последние дни...
Первых два дня пил розбавлений апельсиновий сок...
На третий день утром пил розбавлений апельсиновий, потом вечером морковний и яблочний чистий...
На четвертый день пил яблочний чистий, под вечер два яблочка и суп с фрикадельками (скушал три маленькие фрикадельки) и 50 гр. семечек....
Сегодня утром на пьятий день выпил сок 150 грам апельсиновий, и супчик 350 гр с фрикадельками (этот суп ест мой маленкий сын) без соли...

[arcnet]

Утром 6 дня Третьего этапа выхода, мой вес 110,2(+1,4кг.) сброс за 3Э (-9,4), общий сброс за весь голод (36,6 кг.)

Всем привет и хорошего настоения...

Небольшой набор 1400гр...А я уже думаю: "когда вес начнет подниматся", думал не дождусь, но это закономерность...
Пока общий набор после голодовки 1,5 кг...(а набор 2,5-3 кг. норма, кто бы и что бы не говорил)...

Сегодня утром уже начал заниматся спортом...Упражнялся на тренажере "Орбитрек", 22 минути -300кКал... С таким весом мне стало на много легше дергать педали... Но всего по немножку, это была самая простенькая програма...Последовательно буду переходить на 40-50 мин. программы для сброса веса под нагрузкой...

Сегодня утром выпил сок апельсиновый 250 гр., потом упражнялся 20 мин...потом стул... потом 400 гр. супа овощного на кролике с цветной капустой...и на роботу..

На обед буду кушать запеченный Хек в духовке (400-500 гр.) (морская рыба с белым мясом) и немного соевого соуса, гдето ближе к трьом часам...

А на ужын наверное яблочки или еще немного супа или то и другое:)

[arcnet]

Утром 7 дня Третьего этапа выхода, мой вес 110,4(+0,2кг.) сброс за 3Э (-9,2), общий сброс за весь голод (36,4 кг.)

Всем привет и веселой недели...

Небольшой набор 200гр...
Пока общий набор после голодовки 1,7 кг.
Сегодня утром упражнялся на тренажере "Орбитрек", 20 минути -330кКал... программа для сброса веса под небольшой нагрузкой...
Завтра включу програму еще потяжелее...

Судя по себе, делаю вывод что фрукти, особенно яблоки на вечер лучше не кушать, только соки натуральние пить, а то вес растет...
Вчера кушал 2 раза (утро вечер) суп по 400 гр., сок апельсин..., рыбу 400 гр. на обед, 2 апельсины и 2 яблока...Салат с морских водорослей "Чуко" 150 гр.(очень вкусно, сытно и диетично)...на поздний ужын...

Всем удачи...

[arcnet]

Утром 8 дня Третьего этапа выхода, мой вес 110,4(+0,0кг.) сброс за 3Э (-9,2), общий сброс за весь голод (36,4 кг.)

Всем привет...

Сегодня стоим на якоре...
Пока общий набор после голодовки 1,7 кг.
Утром упражнялся на тренажере "Орбитрек", 23 минути -300кКал...

Вчера утром кушал суп, два яблочка на полудник, потом в обед рис с креветками под кисло-сладким соусом, мидии маринований с луком, соевым, салат "Чуко", две апельсинки и еще 2 апельсинки, вечерком семечки не соленые (100 гр.), немного сухого мускатного домашнего Закарпатского вина...(150гр.)

Всем хорошего настроения...