каскады бубусика

[бубусик]

Раньше ведь как было
встану и как зомби иду варить свой термоядерный кофе
потом пью его и пырюсь в тырнеты, медленно и печально прихожу в чувство.

потом потихонечку начинаю работать в 9.00 - 9.30
и вроде бы всё ничего но где-то в 11 начинается зверское чувство голода, а вот пожракать особо в это время некогда,
перерыв где-то после 13.00-14.00, быстренько запихиваешь в себя что-нибудь несущественное,
чувство голода заглушила и дальше работать,

где-то в 12-13 начинаю хотеть спать, и так что как-будто вообще ночью не спала, веки свинцовые, рубит не по-детски.
соответственно бежишь варить опять кофе, заливаешь его в себя,
вроде просыпаешься, но появляется какое-то мерзкое ощущение в организме, спать уже не хочется но есть какое-то омерзение.

14.00 - 16.00 перерыв в работе, можно расслабится, отдохнуть и спокойно поесть.
После обеда вроде бы опять как-то без кофе скучно, ну и соответственно ещё одна чашечка кофе.

ну а вечером как-то скучно смотреть-читать без вкусненького
поэтому забеги к холодильнику бесконечные,
с полным пузом отправляешься у койку, а утром всё по новой.

И вот одна еда в день реально поменяла положение.
встаю бодрой, спокойно работаю, пью воду,
сонливости нет вообще

в перерыв плотный обед и один раз в день кофе
и реально вот прям хорошо,
нет вот этой постоянной усталости-сонливости,
работоспособность увеличилась, в общем хорошо.

[Irrra]

У меня тоже так...

[бубусик]

весь мой ОМАД слетел к чертям собачьим
и всё из за ягод - клубника и черешня,
блин, как жить когда клубника по 120-150р? ну невозможно пройти мимо

и ведь в мае я реально их не хотела, но стоило увидеть и всё, капец.

закодироваться бы

[бубусик]

Сообщение от бубусик

весь мой ОМАД слетел к чертям собачьим
и всё из за ягод - клубника и черешня,

Углеводы- зло, а я углеводный наркоман
Еле-еле после июньской клубники-черешни встаю в строй

началось всё с небольшой горсточки черешни,
"ну подумаешь, что там будет-то?" -сказал внутренний голос :), "пару кружечек (зачёркнуто) горсточек, вкус-то не забыть"


и понеслось: черешня килограммами, клубника килограммами, персики туда же,
абрикосы, слава богу, я их особо не люблю, абрикосы почти не пострадали от меня, (уф, утирает пот со лба, капец)

вот вообще ничего, всего лишь срыв на полтора месяца.

что мы имеем на сегодняшний день
вес 84,3кг

с трудом перехожу на низкоуглеводное питание, стараюсь не больше 20г углеводов в день в себя закидывать.

ОМАД само собой пока не получается, иногда получается периодическое (интервальное) голодание,
но для этого надо ложится у койку часов в 10-11 вечера, а вот с этим проблемы, в отпуске я совсем одичала, сериалы до трёх ночи, соответственно хожу поджираю сало с огурцами, горбушу солёную, сметану-сливки ...
одна надежда - выход на работу и возвращение в нормальный режим.
а там, глядишь, и до полноценного, хотя бы однодневного воздержания от походов к холодильнику дошкандыбаю

вот такие у меня мощные цели

[Сергеев]

А что обозначает аббревиатура ОМАД, который слетел к чертям собачим из-за черешни и клубники, которые являются злом? К тому же в Таганроге зло прямо на улице растет в виде вишни, даже на остановках автобуса.

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

К тому же в Таганроге зло прямо на улице растет в виде вишни, даже на остановках автобуса.

об чём и речь.
выхожу из подъезда а оно везде, во всём дворе с первого по четвёртый подъезд абрикосы, рядом с гаражом огромная шелковица, хорошо, что я к этим ягодам равнодушна, а то бы случилось страшное.

мы в Таганроге где-то года два живём, так-то я вообще-то коломенская девчонка,
в этом году вероятно домой будем возвращаться, пока в раздумьях, надо оно нам или ещё тут пожить.

Сообщение от Сергеев

А что обозначает аббревиатура ОМАД

OMAD (One Meal A Day) одна еда в день.

[Сергеев]

Сообщение от бубусик

выхожу из подъезда а оно везде, во всём дворе с первого по четвёртый подъезд абрикосы, рядом с гаражом огромная шелковица, хорошо, что я к этим ягодам равнодушна, а то бы случилось страшное..

Ага, понял спасибо. Черешня это еще куда не шло, вот мне доводилось общаться на форуме сыроедов с одним бывшим летчиком истребителем из Украины. Вот и он мне открыл глаза на куда большее зло, прочитал он теорию Бутейко и понял что на Земле так мало углекислого газа и так много кислорода, плюс к этому широкое распространение хронической болезни глубокого дыхания, а тут еще Россия со своими лесами загадила всю атмосферу Земли лишним кислородом, что он предлагал на полном серьёзе леса уничтожить, чтобы выжить человечеству. Ну растительность на Земле избыточная и это возможно зло по страшней чем черешня. Черешню вырубить- на час субботник организовать и готово. А леса? И пожары лесные углекислоту подают и китайцы рубят и все равно кислорода очень много.

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

Черешня это еще куда не шло

если бы тут росла черешня, вот так как абрикосы бесхозные на улицах, меня бы разнесло не знаю до какого состояния.
Черешня это моя самая любимая ягода или кто она там,
в этом сезоне только цена меня сдерживала от необдуманных поступков на рынке.

Сообщение от Сергеев

вот мне доводилось общаться на форуме сыроедов с одним бывшим летчиком истребителем из Украины. Вот и он мне открыл глаза на куда большее зло

ну и как, прониклись?

[бубусик]

процесс идёт
низкоуглеводное питание приносит свои плоды
вес сегодня 83,2 кг, что радует

на рынке персики по 60р за кг, но мои убеждения на счёт углеводов непоколебимы пока. Прохожу мимо, молодец я .

стараюсь не превышать 1500 ккал, ну там плюс-минус 100 ккал.
из физической активности только ЛФК для осанки и крайне редко ходьба с палками, сейчас очень жарко даже вечером.
сегодня +33, сижу в комнате с кондеем, выходить никуда не хочется.
Хотя были планы, но нет, жду понижения температуры хотя бы до +27

[бубусик]

дороХие рАссеяне (зачёркнуто) голодающие и приближённые,

в этот новый день нового года, хочу поздравить всех,
с теми достижениями, которые мы достигли и ещё достигнем.

Несмотря на то, что всё-таки, наши килограммы часто сильнее нас, мы не сдаёмся, и поэтому мы молодцы.

В борьбе с ними (килограммами) мы даже иногда выходим победителями.

Так что, не всё потеряно, хоть сила воли где-то оторвалась на крутом повороте к "новогоднему наполеону",
тем не менее, я всё же, не теряю надежды в 2021 году перейти от стадии "Ожирение 1-ой степени" к стадии "Избыточная масса тела, предожирение)"

Конечно, хотелось бы взять на себя повышенные обязательства,
но нет, я трезво смотрю на жизнь и лишена иллюзий по этому поводу.

Было бы, конечно, неплохо бы подключить к процессу специалистов,
но средства пока не позволяют отдаться в руки профессионалов.
в общем буду стараться своими силами.

Желаю форумчанам поменьше соблазнов, лёгких голоданий, приятных выходов
и надёжного удержания завоеванного в неравных боях.