После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[jdt]

о похудении на 28.08.2021. Вешу 81-82 кг при росте 182-184 см. Мне стало очень холодно ногам и рукам и немного голове. Поэтому в августе (когда все ещё ходят в шортах) начал одевать берцы + джинсы+ рубашки с длинным рукавом. Мой терапевт приказал прекратить худеть. Что я и сделаю. Гипертония почти прошла, но с таблетками. Пью часть из них. Те, что приказал пить тот же мой терапевт. Давление (при приеме лекарст) стабильное 120/75 + пульс увы скачет (от 45 до 60 и выше)
Из болезней. Ничего слава богу не беспокоит. Надеюсь прожить подольше. "План" до 100 лет. А в реальности "Как получится". Цели новые 1. выяснить сколько я протяну после 3-х инсультов с последним геморрагическим в 2018 году. Это главное. Это будет полезно всем, кто перенес несколько инсультов, особенно с кровоизлиянием. КАк бы собираюсь помогать русскоязычным своими советами. Хочу быть полезным людям, прежде всего россиянам 2. также стараюсь отвечать всем, кто хочет похудеть. Так как сам похудел на 55 кг (с 136 в 2009 году до 81 кг 26 августа в 2021 году) 3. Ещё изучаю возможности лечения паховой грыжи бех операции. Сейчас осваиваю упражнение НАУЛИ, например.

[jdt]

29.08. Узнал, что у врача Амосова уменьшился рост, как и у меня. Раньше обнаружил, что уменьшилась стопа ноги (стал помещаться в обувь своего сына) после похудения. Из нового: пью пару недель молочную сыворотку по 1-1,5 литра в день. И именно из-за неё сумел похудеть до 81 кг. + Утром натощак 0,8 литра воды.
Ещё о пользе молочной сыворотки. Отбеливает кожу (например лица), лечит кожу и волосы на голове

[jdt]

30.08.2021. Давно изучаю долгожителей. И очень часто натыкаюсь на ошибки, вранье и переобувание в воздухе. Что порой одно и то же. Пример: в интернете на Ю тубе есть несколько рассказов о 104-летнем старце Андрее Ворон. Прекрасные мысли о ЗОЖ... Но потом натолнулся в украинской википедии на две даты его смерти. Сначала писатель и националист умер в 1962 году, прожив всего 60 лет, а потом в той же статье указано, что он умер в 2006 году, прожив 104 года.
Похожую ситуацию можно увидеть почти везде. Вот примеры ошибочных утверждений врачей: 1. Врач Мясников утверждал, что пить воду нужно когда хочется пить. Я так и поступал, пока не случилось 3 инсульта. Сейчас ежедневно пью утром натощак (когда не хочу пить воду) 0,8 литра воды. И уже не хочу снова от гипертонии получить четвертый инсулт.
2. В "Жить здорово!" врач Малышева долгое время утверждала, что ОМЕГА 3 необходима. В 2019 году вдруг "провели" обследование огромной массы людей и ОМЕГА 3 перестала приносить пользу. Далее все эти выпуски передачи "Жить здорово!" уничтожили. И Малышева + сотоварищи снава запели оду ОМЕГЕ 3.
3. Врач Шишонин долго внушал, что можно победить гипертонию без лекарст, если делать упражнения для шеи и т.д. Я поверил. Перестал пить лекарства... В итоге через год увидел давление 220/120. И лишь случайно не пережил четвертый инсульт. Главное здесь: я никогда не чувствовал, что давление поднимается. Сейчас делаю упражнения Шишонина и одновременно пью лекарства. И верю, что все будет хорошо.
Подобных примеров "ошибок" огромное количество и не только в медицине. Это понятно и объяснимо. "НЕ ошибается только тот, кто не работает. И чем больше человек работает, тем чаще "ошибается".
Политический пример, которых миллион. Трамп как-то сказал, что Гитлера победили США и Англия, забыв про СССР. Эту "ошибочку" назвали нарративом.

[jdt]

Надеюсь помогать людям и быть полезным России. В этом вижу смысл свое жизни.
Буду жить в Тирасполе (Приднестровье, Молдова) с российским паспортом и заниматься ЗОЖ. Видел москвичей, которые хотели сюда переехать только из-за грецких орехов.

[jdt]

http://golodanie.su/forum/showthread...628#post229628 когда-то я писал в этом месте про голодане и так далее. ВСё это я написал в 2009 году. Спасибо, то смог всё разыскать на этом веб-форуме. Если бы я сейчас здался бы целью похудеть, то действовал бы совсем иначе (хотя опыт каскадного голодания не совсем бесполезный). Я бы пил натощак по 0,8 литра воды + в течении дня ещё1,5 литра сыворотки + ел бы огромную миску салата "Ботва". Этого вполне достаоочно чтобы худеть без всякого голодания. Убежден. Из белков бы ел 5% творог + яичные белки без желтков (у меня аллергия на яйца) /+ сёмгу=лосось + куриное филе. Много другого: + гречку + шпёнку...

[Buzuk]

Сообщение от jdt

Если бы я сейчас здался бы целью похудеть, то действовал бы совсем иначе (хотя опыт каскадного голодания не совсем бесполезный). Я бы пил натощак по 0,8 литра воды + в течении дня ещё1,5 литра сыворотки + ел бы огромную миску салата "Ботва". Этого вполне достаоочно чтобы худеть без всякого голодания. Убежден. Из белков бы ел 5% творог + яичные белки без желтков (у меня аллергия на яйца) /+ сёмгу=лосось + куриное филе. Много другого: + гречку + пшёнку...

Я перешел на сыроедение (по Роману Василишину) и за 3 месяца похудел на 12 кг - плавно и незаметно, при этом нормально питаясь. Вдобавок к фруктам и овощам с зеленью, ем желтки и коровье масло, проращиваю и ферментирую злаки и бобовые в небольших количествах.
Никаких чужеродных белков не ем (мясо, рыба, молоко, творог, сыр, яичный белок).

[jdt]

я полностью уйти от обычных продуктов не смог. Но всё ближе к сыроедению. Почти не ем мяса (куриное филе максимум 2 раза в неделю). Похоже и с семгой=лососем на пару. А желтки не больше 1 в день. Яичные белки сваренные вкрутую - 2-3 в день. Творого почти не ем. Но пью регулярно 2,5% кефир. 60-70 % пищи - овощи + фрукты + ягоды. Забыл! Много ем заводской томатной пасты. Она придает вкус салату "Ботва". + полезна в борьбе с раком.

2. "ем желтки и коровье масло, проращиваю и ферментирую злаки и бобовые в небольших количествах." Повторю: от желтков аллергия. Коровье масло не ем. Злаки - только в виде вот таких отрубей https://www.unipack.ru/light_editor_...1499784281.jpg бобовые - иногда и немного гороховое пюре и арахис

[jdt]

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6263&page=28 В 57 лет начал голодание на 50 КГ

[Виктор8]

Сообщение от jdt

Пожалуйста напишите, где прочесть и что именно

если я правильно понял, надо зайти в профиль, для чего нажать треугольник справа от ника jdt, откроется меню:
посмотреть профиль
отправить личное сообщение
отправить сообшение по электронной почте
http://golodanie.su/forum/member.php?u=13905

чтобы редактировать свои данные, ищем наверху страницы меню с названием
- мой кабинет -
входим и слева страницы ищем меню
- редактировать данные
- Редактировать email и пароль

Личное сообщение размещается на этом сайте, email это электронная почта на другом сайте

(ПС: про похудение мне актуально, но ищу способ не откатываться назад, а то качели веса надоели)

[jdt]

Всё, вроде, понял. Написал Виктору8 на его почту.
Сегодня продолжил крошить=строгать = делать огромную миску салата "Ботва". Также съел ещё одну упаковку отрубей. + Съел три яйца вкрутую + Выпил стакан какао без сахара + 1,5 литра молочной сыворотки + 0,5 литра кефира 2,5%. Съел две капсулы ОМЕГА 3.
Буду продолжать плавать в бассейне 3 раза в неделю. Из упражнений 1. дыхателные упражнения нашел в интернете по нащзванием "3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии" (буду делать по утрам) 2. Знакомый поставил под сомнения упражнение йогов НАУЛИ. Мол, после выполнения может подняться давление. Вес держится 81-82 кг. То есть похудел на 54-55 кг с 2009 года.