Подготовка к первому апреля... - Страница 8

Кремышев · 17-04-2025, 04:17

Цитата:

Сообщение от Алексей_75

Доброго дня! Нагрузки хватает. Если б не двигался, уже бы не смог со стула от ожирения подняться)))

Хорошего настроения!!!

Jelenka · 17-04-2025, 05:41

Цитата:

Сообщение от Кремышев

Мне 20% от миллиона за совет!

Цитата:

Сообщение от Алексей_75

Нагрузки хватает. Если б не двигался, уже бы не смог со стула от ожирения подняться)))

эээх...уплыли 20%, Андрюша..клиент проворно увернулся от расплаты)))
шучу..

---
Алексей,не подведи...заветный мильён обязан оказаться у тебя

Алексей_75 · 17-04-2025, 06:07

Благодарю за поддержеу, друзья. Буду стараться.

Алексей_75 · 17-04-2025, 19:26

Всем приветики. 159 дней. Вес с утра 85.4 (-600г). Свои пунктики сегодня соблюл... Вчера, как впрочем и сегодня, первый пункт употреблял, не жалея живота своего. Второй пункт относительно скромничал, хотя ограничений пока не ставил. Если вес с утра уменьшается хотя бы на 50 -100 г, ничего не меняю. Если такой же, как был, или увеличился - контролирую (уменьшаю) калораж первого пункта. Таковы пока планы.

Jelenka · 18-04-2025, 17:27

Цитата:

Сообщение от Алексей_75

План прикинул пока такой:
1. Ем все, что хочу до 12:00.
2. С 12 до 18 исключаю сладкое-мучное- шоколадное.
3. После 18 не ем. Кроме воды пью разные не сладкие чаи (накуплено столько, что шкаф не закрывается).
4. Кофе. Это тоже моя зависимость. Отказаться не могу (в ближайшей перспективе), да и необходимость есть в нем в ночные смены.Так вот, кофе один раз в день, и второй - как поощрение, если при взвешивании килограммовая цифра меняется на килограмм в меньшую сторону.
Пока наметил эти 4 основных пункта. Думаю, они вполне для меня выполнимы. Что то жестче уже не прокатит, знаю по опыту. Буду смотреть динамику веса, и если нужно - корректировать.

Алексей,принимай,битте, меня в соревновательный марафон по похудению.
До 11 мая могу составить компанию.
(безвозмезднo...

)

Твой план кульстый cool.

Я тоже так смогу.
P.S.Отчёт буду писать в моей темке.

Алексей_75 · 18-04-2025, 18:17

Цитата:

Сообщение от Jelenka

Алексей,принимай,битте, меня в соревновательный марафон по похудению.
До 11 мая могу составить компанию.
(безвозмезднo...

)

Твой план кульстый cool.

Я тоже так смогу.
P.S.Отчёт буду писать в моей темке.

С удовольствием принимаю)))
План будет корректироваться в сторону ужесточения в зависимости от динамики веса. Пока он просто лайтовенький. Попозже напишу динамику сегодняшнего дня.

Алексей_75 · 18-04-2025, 18:39

Цитата:

Сообщение от Jelenka

До 11 мая могу составить компанию.
(безвозмезднo...

)

С 12го мая уже за денюжку?)))))

Jelenka · 18-04-2025, 19:01

Цитата:

Сообщение от Алексей_75

С 12го мая уже за денюжку?)))))

ооо... хорошая идея...
------
12-го лечу на встречу в Альма-матер

Jelenka · 18-04-2025, 19:06

Цитата:

Сообщение от Алексей_75

План будет корректироваться в сторону ужесточения в зависимости от динамики веса. Пока он просто лайтовенький. Попозже напишу динамику сегодняшнего дня.

мне пару дней лайтовенько оч даже хорошо...
во-первых, Пасха,во-вторых, я должна втянуться в режим..

Алексей_75 · 18-04-2025, 20:01

158 дней. Вес 85.05. Поихоньку снижается. Пункты свои соблюл. В том числе употребил только один "заявленый" кофе, т.к. килограммовая цифра не изменилась. Ем прилично по калорийности. Снижение, видимо, за счет того, что на ночь не наедаюсь. Ем только до 18ти. А что там уходит: вода ли, жир ли, мозги с костями - особо не важно. Главное уходит. Как то пока так...
Завтра в планах пищевая пауза на несладких чаях до послезавтра. Посмотрю по самочувствию.

17-04-2025, 06:07	#73
Алексей_75 Регистрация: Jan 2019 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 98 Поблагодарил: 7,044 Поблагодарили 472 раз(а) в 98 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0	Re: Подготовка к первому апреля... Благодарю за поддержеу, друзья. Буду стараться. __________________ Ибо не бывает свободен тот, кто раб есть плоти своей. — Луций Анний Сенека

17-04-2025, 19:26	#74
Алексей_75 Регистрация: Jan 2019 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 98 Поблагодарил: 7,044 Поблагодарили 472 раз(а) в 98 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0	Re: Подготовка к первому апреля... Всем приветики. 159 дней. Вес с утра 85.4 (-600г). Свои пунктики сегодня соблюл... Вчера, как впрочем и сегодня, первый пункт употреблял, не жалея живота своего. Второй пункт относительно скромничал, хотя ограничений пока не ставил. Если вес с утра уменьшается хотя бы на 50 -100 г, ничего не меняю. Если такой же, как был, или увеличился - контролирую (уменьшаю) калораж первого пункта. Таковы пока планы. __________________ Ибо не бывает свободен тот, кто раб есть плоти своей. — Луций Анний Сенека

18-04-2025, 20:01	#80
Алексей_75 Регистрация: Jan 2019 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 98 Поблагодарил: 7,044 Поблагодарили 472 раз(а) в 98 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0	Re: Подготовка к первому апреля... 158 дней. Вес 85.05. Поихоньку снижается. Пункты свои соблюл. В том числе употребил только один "заявленый" кофе, т.к. килограммовая цифра не изменилась. Ем прилично по калорийности. Снижение, видимо, за счет того, что на ночь не наедаюсь. Ем только до 18ти. А что там уходит: вода ли, жир ли, мозги с костями - особо не важно. Главное уходит. Как то пока так... Завтра в планах пищевая пауза на несладких чаях до послезавтра. Посмотрю по самочувствию. __________________ Ибо не бывает свободен тот, кто раб есть плоти своей. — Луций Анний Сенека

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
21 день с 1 апреля (Скоро лето)	Таттобу	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	308	18-05-2018 05:28
С 1 апреля и на 30-40 дней! Кто со мной?	Оксана Филипенко	Архив	5	06-04-2013 01:55
С 1 апреля на длительное голодание	Оксана Филипенко	Архив	0	30-03-2013 15:24
кто со мной с 1 апреля????	Валькирия	Архив	38	06-04-2011 18:15
плоский живот в первому мая... ха!	Тарханова	Архив	9	17-03-2006 10:21

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)