Дневник Balero (18 + 21 + 19)

[тимсон]

Добрый вечер, Анна. Можно к вам присоединиться? У меня сегодня так же 9 день.

[anna-anna]

Пожалуйста! Всегда рада коллегам. Но наверное не у меня надо спрашивать, а у хозяина сайта. Я здесь тоже в гостях

[Balero]

Здравствуйте снова!
Два дня не было доступа в инет, поэтому не смог всем ответить сразу. Рад, что появились новые гости-единомышленники, да еще и голодающие почти одновременно. Сначала продолжу свой дневник, а потом отвечу на вопросы.
10-й день
Вес 51,9 кг. Снова 400 г в минусе. Ночь спал очень беспокойно, практически сна не было. Откуда-то появилось масса дел, которые не могли ждать, когда я буду в нормальном состоянии. Пришлось весь день мотаться по городу, встречаться с людьми. В такой суете как-то сгладилось чувство дискомфорта от слабости, но к вечеру усталость дала о себе знать, лег спать пораньше.

11-й день
Вес 51,5 кг. Минус 400 г. Я расчитывал, что после криза вес будет убывать медленнее и как пишут первоисточники – это 200-300 г. Но и 400 г тоже неплохо, если не будет больше. Ночь спал лучше, сказалась усталость за день. Посмотрев в зеркало, увидел вокруг сосков красную сыпь, как в прошлое голодание – токсины выходят. Пока не чешется, но скоро начнет. Потерплю. Язык стал лучше, но все равно налет еще значительный. День снова выдался на удивление беспокойным, но после вчерашнего было тяжелее двигаться и к вечеру просто валился с ног. К тому же коленные суставы стали побаливать. Заснуть рано не удалось – футбол не мог не досмотреть.

Сообщение от anna-anna

Но наверное не у меня надо спрашивать, а у хозяина сайта. Я здесь тоже в гостях

Я очень рад гостям всегда, в одиночку всегда тяжелее. Присоединяйтесь и делитесь своими впечатлениями, anna-anna!

Сообщение от anna-anna

не очень ли опасно голодать с таким низким весом?

Когда я первый раз голодал, то было страшно, особенно, когда видел в зеркале свое отражение. А сейчас совершенно не страшно и опасности никакой нет. Потом, если захочешь, вес нарастет быстро даже на овощах, фруктах, кашах. Я за 2 недели отдыха на Сицилии набрал 3 кг, хотя пил только свежевыжатый апельсиновый сок, чай и ел свежие фрукты и салаты. Иногда в первое время баловал себя кашами. Организм возьмет свое.

Сообщение от Алена

Валерий Михалыч, как дела?
Как погода и настроение?

Алена, и погода и настроение - все прекрасно! Я стал радоваться жизни и большой вклад в эту радость внесло то, что все получается, и голодать, и дела идут хорошо, и отношения с людьми ровные и доброжелательные. Еще чувствуется влияние Луизы Хей, ее книги меняют мироощущение и меняют что-то в голове.

Сообщение от тимсон

Я на 8-ом дне. Читаю Ваш дневник-здорово! Так держать! Если наберусь терпения, то будем выходить вместе. Удачи!

На сколько дней вы настроились, тимсон? Я первый раз настроился на 21 день, но не дотянул 3 дня, уж очень тяжело было. Так что, не хватило мне терпения и силы воли. И какой план выхода у вас, на чем будете выходить?

[alagor]

Сообщение от Balero

Потом, если захочешь, вес нарастет быстро даже на овощах, фруктах, кашах. Я за 2 недели отдыха на Сицилии набрал 3 кг, хотя пил только свежевыжатый апельсиновый сок, чай и ел свежие фрукты и салаты. Иногда в первое время баловал себя кашами. Организм возьмет свое

Скажите, пожалуйста, какого типа вес набирается/возвращается в данном случае? жирком? "мясом"?
очень интересен ответ, т.к. в посте ни слова о спорте или каких-либо физических нагрузках для роста новых мышц на месте "съеденных" в процессе голодания...

[Balero]

Сообщение от alagor

т.к. в посте ни слова о спорте или каких-либо физических нагрузках для роста новых мышц на месте "съеденных" в процессе голодания...

Здравствуйте, alagor! В первые дни выхода я старался больше двигаться, пару раз сходил в фитнес-клуб, а в Италии была возможность плавать в море. И обязательно - зарядка каждое утро по 20-30 минут, лучше с отжиманиями и другими несложными физ.упражнениями. При такой легкой нагрузке на мышцы и суставы нарастут здоровые ткани и сила будет, и тонус. Это чисто мое мнение. Правда, опыт пока у меня небольшой.

[Balero]

У меня появился актуальный вопрос насчет употребления свежего меда на выходе из голодания. Дело в том, что я очень люблю этот продукт и мне интересно, когда можно начинать есть ету ценную тягучую сладкую прелесть? Сразу после окончания сокового выхода или раньше? Кто знает, пробовал или что-то слышал? Поделитесь информацией, пожалуйста!

[тимсон]

На сколько дней вы настроились, тимсон? Я первый раз настроился на 21 день, но не дотянул 3 дня, уж очень тяжело было. Так что, не хватило мне терпения и силы воли. И какой план выхода у вас, на чем будете выходить?[/QUOTE]

Каждый раз голодание для меня - великий праздник, а у русских праздники, сами знаете, до упора продолжаются... Если серьёзно, мой первый опыт длительного голода, дал мне понять, что дело вовсе не в цифроднях. Я тогда планировал проголодать 40 дней, а Бог даст и весь Великий пост, однако за счёт двигательной активности и интенсивных процедур на 31 день всё закончилось. Язык очистился мгновенно, состояние улучшилось. Но тяга к цифре была жуткой, столько было веры и энергии в то что я делаю! Так вот за следующие два дня я потерял более 2 кг веса. В зеркало на меня смотрел весёлый скелет обтянутый жилами. Я понял, что так дело не пойдёт (до 31 дня потери составляли 100 грамм в день) и я начал выходить из голодания. Это был ОБРАЗЕЦ КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ! Не было тогда инета и форумов. Но вышел же и набрал массу даже больше чем было. Причём отметил себе, что физо на голоде и восстановлении вещь просто незаменимая - в первом случае вес падает гораздо стремительнее, что позволяет укладываться в гораздо меньшие сроки с тем же эффектом, а во втором - реальная панацея от жора. Сейчас, начитавшись Столешникова (дай Бог здоровья форумчанам и модераторам), планирую попробовать выйти по его схеме. Попробуем приучить себя к дисциплине на выходе. А сроки сейчас я устанавливаю так. Беру лист бумаги, делю на две колонки и пишу "телесные проблемы" и "духовные проблемы", не напрягаясь заполняю этот листик день-два, как что-то всплывёт. Как чувствую, что вроде бы всё, вхожу в голод. Эта простейшая процедура позволяет мне отмечать вехи в оздоровлении тела и подсознательно прорабатывать свои негативные черты характера.
Конечно, добрая половина писанины не достигается за один присест, но зато есть "переходящее знамя" следующему сроку Сейчас намыслил 14-21 день. У меня на голоде порой открывается волчий аппетит. Вот в это время и попробую выйти...

Добавлено через 45 минут

Сообщение от Balero

У меня появился актуальный вопрос насчет употребления свежего меда на выходе из голодания. Дело в том, что я очень люблю этот продукт и мне интересно, когда можно начинать есть ету ценную тягучую сладкую прелесть? Сразу после окончания сокового выхода или раньше? Кто знает, пробовал или что-то слышал? Поделитесь информацией, пожалуйста!

У меня есть один прекрасный родственник - тёща. Медик, завотделением. Во всём мы с ней находим язык, окромя голода. Ну, просто рогами стоит против и всё. Убогими выглядели мои попытки 10 лет назад что-то там доказать. С тех пор я когда заходит речь, что "опять хернёй занимаешься" я виновато смотрю в пол и шмыгая носом обещаю что в последний раз. Так вот она не уставая рассказывает страшилки про неудачников-голодальщиков. Кто-то похудел, не успел порадоваться - потолстел, кто-то поджелудочную посадил и т.д. Я порой сам провоцирую её на эти рассказы из-за её энтузиазма. Это позволяло мне порой делать выводы в том, что да, действительно голодание - это наука, а не просто фишка. Несколько случаев, когда пациенты, и даже одна сотрудница (есть таки у нас и там шпиёны ) на выходе из голода начинали принимать, по-совету Малахова мёд, срывались на жор, т.к. мёд вызывал вкусовой дисбаланс из-за чрезмерной сладости и действительно "засаживали" поджелудочную железу, которая спала-спала, а её раз, разбудили и предложили рвануть урарный вес пауэрлифтера. По-поводу нормального физиологичного выхода я нашёл информацию пока только у Столешникова и то с оговоркой, что это летний вариант или южный... Я знаю, что будет со мной, если я в январе в -20 после голода буду опиваться африканскими цитрусовыми соками! Увольте, пройденный этап. Но на сейчасный момент, это приемлимо. Лето. Пишет, что делайте так и никак более и не будет жора. Вот что самое для меня опасное. Не хочу чтобы из головы не вылезали мысли о еде. Кстати здесь на форуме есть великолепный пример выхода спортсмена-бодибилдера Юры из 23 дней голода. Советую прочесть.
ЗЫ: От стыда горю, но спрошу, что такое ИМХО? Боюсь во всеуслышанье спросить, засмеют

[alagor]

Сообщение от тимсон

ЗЫ: От стыда горю, но спрошу, что такое ИМХО? Боюсь во всеуслышанье спросить, засмеют

IMHO - In my humble opinion - Имхо - По моему скромному мнению

антиофтоп: тоже очень интересует мнение по поводу меда на выходе...
на своем выходе пару недель назад "пробило" на мед - съел несколько ложек и "успокоился"... но срок голода был не большой перед этим...

[Balero]

12-й день
Вес 51,1 кг. Уходит стабильно 400 г. Это приятно. Ночью появились боли в плечевом поясе, наверно, от позвоночника – один позвонок при нажатии еще вызывает боль. Значит, воспаление полность не снялось. Да и вообще, состояние такое, будто вчера разгружал вагоны с солью. Поставил утром клизму, результат не меняется, даже мне показалось еще больше грязи вышло. После душа стало легче и вздохнул с облегчением. Решил сегодня отдыхать. Отдохнуть удалось до вечера, потом снова позвали дела. Что-то после обеда одолела меня слабость и стало мутить. Так весь вечер и промутило. Видно, пошли шлаки и токсины с новой силой. Посмотрим, что завтрашний день покажет.

[Balero]

Сообщение от тимсон

на выходе из голода начинали принимать, по-совету Малахова мёд, срывались на жор, т.к. мёд вызывал вкусовой дисбаланс из-за чрезмерной сладости и действительно "засаживали" поджелудочную железу, которая спала-спала, а её раз, разбудили и предложили рвануть урарный вес пауэрлифтера

По поводу меда на выходе... Я имел ввиду его полезность и не прерывает ли он ацидоз при выходе на цитрусовых соках. Я читал где-то, что даже во время голодания советуют иногда принимать по половинке чайной ложки меда, размешанного в воде, если уж совсем плохо становится. А если его есть по 1-2 ч.ложке в день, когда перешел на салатики и овощи, то думаю, ничего опасного для поджелудочной железы не будет. Вот с жором - это серьезная проблема. Но тут нужно себя сдерживать изо всех сил:))))