Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.

[Адейка]

Надо тоже попробовать раскорячиться лягушкой, а то уже ходить больно. Колено правое одолело.

[Орхи]

Сообщение от Истина

Надо тоже попробовать раскорячиться лягушкой, а то уже ходить больно.

И про "лотос" не забудь. Тоже растяжечка отличная.

[Орхи]

Всем добрый день!
На утро:
вес 63,0 кг. Без изменений.
давление 105/71
пульс 58
температура 35,3
С утра сделано:
медитация;
дыхание Фролова: ПДА=75/76/77 сек за 5/5/5 мин;
микрогимнастика на фитболе 3 упр. по 500 р;
растяжка "Лотос" 50р;
"Лягушка №1" 2х10р;
"Лягушка №2" 1х10р;

велотренажёр:
t=10 мин 05 сек;
S=4900 м;
V=29,2 км/ч;
n=150 уд/мин;
W=30 Вт.

Вчера съедено:
469 ккал, БЖУ 9/14/78 г, СЕ 90%
Рыбий жир 0,5г
1. Нектарин 120г
Банан 58г
2. Яблоко 180г
3. Салат овощной 345г
4. Кофе 50г
Сахар 5г
Крекер 24г

Сегодня я очень деловая. Готовлю документы на проверку в налоговую. В понедельник нужно предоставить инспектору. Тружусь, как пчёлка...
Энергетика зашкаливает. Хочется летать, но приходится сидеть за компьютером и бродить по просторам бухгалтерского учёта и отчётности.
Почему-то всё время хочется есть. Стараюсь не думать об этом... но есть всё равно хочется.
Настроение чудесное. Душа поёт и я вместе с ней. Включила музыку и периодически подпеваю.

Всем желаю всегда ощущать себя счастливыми! Удачи!!!

[Просто я]

Gold-orhi, кипятток пей я тоже голодная, помогает)))))

[Орхи]

Сообщение от Дон@ Кихот

Gold-orhi, кипятток пей я тоже голодная, помогает)))))

Нужно попробовать.
Я, когда голодала, тоже иногда кипяток пила. Создавалось впечатление, что объелась.

[Просто я]

Gold-orhi, удачно тебе поработать и сдать все отчеты!!!!!!!
У тебя мама тоже на малоедение перешла, вдохновившись результатами:?

[Просто я]

Gold-orhi, а ты сколько раз в день кушаешь? (как птичка)
Ты сыта?

[Просто я]

ОРхи, ты настоящий популяризатор малоедения на форуме!!!
читаешь твой дневничок и хочется малоедить...И все наглядно и четко видно!!!!!!!!! ))))))
такое оптимистическое малоедени!!!!!!))))


как твои кошечки поживают?

Орхи а что происходит с кожей на малоедении?

Тебе комфортно в твоем весе сейчас?)

[Орхи]

Сообщение от Дон@ Кихот

Gold-orhi, удачно тебе поработать и сдать все отчеты!!!!!!!

Спасибо, Донночка!

Сообщение от Дон@ Кихот

У тебя мама тоже на малоедение перешла, вдохновившись результатами:?

Она перешла на сниженную калорийность 800-1000 ккал.
По поводу моих 500 ккал немного возмущается.

[Орхи]

Сообщение от Дон@ Кихот

а ты сколько раз в день кушаешь?

Я в свих таблицах "Формула успеха" и в ежедневных отчётах пишу приёмы пищи под порядковыми номерами. Каждый раз по-разному.

Сообщение от Дон@ Кихот

Ты сыта?

Почти всегда. Иногда бывают дни обострённого ощущения голода, но не часто.

Сообщение от Дон@ Кихот

как твои кошечки поживают?

Прекрасно. Наслаждаются жизнью.
Маленькая тоже перешла на малоедение.

Сообщение от Дон@ Кихот

а что происходит с кожей на малоедении?

Состояние кожи улучшилось, а также волос и ногтей.

Сообщение от Дон@ Кихот

Тебе комфортно в твоем весе сейчас?)

В основном да, но иногда хочется быть полегче.