Дневник solnisko..ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ И ПОХУДЕНИЮ.

[solnisko]

На улице мороз -18,ветер.Пришла с работы очень замерзшая..Пью теплую воду и пишу..Рука чуть немеет..то есть ладонь,пальца..Возможно замерзли руки и есть чуток воспалительный процесс..А так чувствую себя хорошо пока..Хочется кушать,но терплю..Я думаю этого стоит..Хочу к 8 марту достичь 80 кг..Знаю,что теперь медленнее худею,но постараюсь пройти еще один курс голодания,может к тому времени и артрит пройдет..

[solnisko]

Сообщение от Розочка

Том, я не поняла - ты обиделась?

Нет,ни в коем случае..Я все правильно поняла..И знаю что закрепление кг должно было быть..

[solnisko]

Сообщение от Розочка

Может солевой баланс нарушен и нужно морскую соль по крупинкам кушать после принятия воды.

Только про солевой баланс,как узнать что он нарушен?

[solnisko]

Сообщение от Розочка

знаний не хватает.

А знаний уверена,что не хватает..на ошибках всю жизнь учимся..

[solnisko]

Сообщение от Розочка

Это дневник Гвоздя. Его сразу так и не осилишь. Много инфы которую нужно вдумчиво читать. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4573

СПАСИБО

[solnisko]

Вот есть чем заняться сегодня вечером..

[solnisko]

[B]Гвоздь[/B

Нажмите тут для просмотра всего текста

]

Второе. Ошибки - не только беда, но и благо. Они - обязательное условие движения вперёд. И здесь как ни в чём другом важны осмотрительность и внимание. Постепенность и осторожность должны исключить тяжёлые ошибки. А маленькие, но реально ощутимые плюсы-минусы подсказывают нам верный путь. Так отёки вынудили меня отказаться от соли, Головные боли - от кофе и шоколада, невозможность быстро уснуть вечером - от обильных чаёв на ночь и т.д. и т.п. И наоборот - отказ от мяса и крен в овощи укрепились от ощущения особой лёгкости, обилие клетчатки всегда очень хорошо воспринималось кишечником (он стал работать более чётко - "сколько раз увидел - столько раз убил") , уменьшение объёма сьедаемого - глубиной сна и снижением потребности в нём. Но здесь есть один секрет, даже барьер, через который нужно обязательно перебраться - всё тайное становится явным только после определённого срока нашего видового питания - фрукто-овощного сыроедства. Организм приобретает особую чувствительность к хорошему и плохому только после определённого минимума предварительной очистки. А вот уж потом - внимание, внимание и внимание. Особенно после голоданий, когда обострённая чувствительность позволяет безошибочно найти свои продукты.

Третье. Кроме нас самих нам никто не поможет! Главной проблемой для человека, выбравшего свой конкретный путь к голоданию и оздоровлению, является самостоятельность и личная ответственность за себя. Слишком часто вся наша жизнь выработала неосознанные установки поиска обходных путей, т.е. халявы. Слишком часто доверие к врачам и медицине оборачивается отдачей инициативы и своего здоровья в чужие руки.

Ни в коем случае нельзя обвинять себя за срывы - мы в этом деле никому, ничего не должны. При всём многообразии путей к ЗОЖ, насилие над собой к ним не относится. Срыв - следствие торопливости, самозапрета, не подкреплённого одобрением глубинных слоёв психики – подкорки и подсознания. Поэтому срывы после их констатации надо незамедлительно себе прощать. Они - следствие нашего временного несовершенства. Бороться с ними можно только самонаблюдением и размышлением, внутренней работой. Они требуют нашего развития.Срыв – всегда следствие недостаточной мотивировки - знания, понимания, желания, настроя.Если раз за разом просто анализировать причины срывов и не забывать о задумке, если при этом возникнут действительно положительные и глубоко прочувствованные изменения, то в мозгу обязательно возникнут нужные завязки и развязки, доводы разума станут позицией подсознания и срывы уйдут спокойно и без самоистязания. Без предварительных морального и словесного настроя трудно.

Седьмое - без силовой нагрузки серьёзно голодать не получится! Они нужны двух типов - между голоданиями для наращивания мышечной массы, во время голодания - для исключения опасных последствий дефицита глюкозы в крови для нервных тканей организма. Нет к хорошему здоровью коротких путей. Решающее значение имеет повседневность.

[Розочка]

solnisko, что не хватает соли дергаются мышцы, вот и неменее рук я отнесла к этому признаку. О соли нужно совсем чуток, типа на конце ножа.

На голоде где то на 6-8 день многие пишут что такое случается, спасаются солью.
даже единоразовый прием помогает. Соль - не еда, это микроэлементы и нарушением голода не являются.

А я вот к 8 Марта и не хочу 80кг ( сейчас 89), хочу медленно худеть. Так для кожи лучше. Хотя слукавлю, что если будет по 0,5кг отваливаться, скажу что не рада!

[solnisko]

Сообщение от Розочка

Соль - не еда, это микроэлементы и нарушением голода не являются.

спасибо за советы..беру себе на заметку..

[solnisko]

Недавно приняла ванну с морской солью,грамм 300..Следующий раз попробую добавить и соду питьевую..Но лежала минут 20 не больше..Очень довольна принятием такой ванны..