Мой ЗОЖ

[nikok]

Куратор темы - nikok

Доброго входа в эту тему, дорогие форумчане и просто интересующиеся.
Анамнез.
Сыроед 2 года с 2 месячным отходом в мир вкусной греховности и последующим 21 голодовкой для устранения последствий пирушки.Отношусь к тому типу сыроедов, нахватавшимся плесени и бродильной микрофлоры от сладких фруктов.После голодовки так и не смог восстановить нормальную микрофлору, на всяком фруктовом разнообразии нахватал заразы снова.Притом чувствовал какие продукты левые а какие правильные и фрукты к ним явно не относится, а самое то это свекла и морковка,но ,как бы это сказать,каким бы не была сладкой морковкой, но для меня она так и останется овощем Привозная хурма, авокадо,мед не катят никак.Проростки- специфическая штука, лучше не трогать,на следующий день эффект забитости мышц как после качалки и давняя травма ноги усиливается.Сухофрукты и орехи вообще не сыроедческая еда, эффект отравления от орехов(относительно свежих) по типу ангины и проноса от сухофруктов подтверждался неоднократно. А травился немеряно раз от той же неграмотной моркови уже конкретно достало на травленном и плесневелом жить и решился на монотрофную диету в течении месяца.Овощи даже в сочетании с чем вареном дают больший эффект(было дело ) нежели фрукты монотрофно, да и еще в большом кол-ве. Говорю так самоуверенно потому что пробовал уже несколько месяцев на бананах как основе и кое каких-то еще фруктах, результат- существо флюорографической наружшости с 46 кило веса(просмотр фотки того периода рекомендуется только после забористого фильма ужаса, чтоб не торкнуло с непрывычки), отсутствием всякой радости и вооще полная хурма какая то.Никакие контрастные души ни попытки хоть как то подвигаться не давало ничего. Сейчас вешу примерно 62 но полная характеристика придет послезавтра.Раскоровел большей частью на галонах морковного сока и достаточной физнагрузкой.Но сок соком а жевать то охотаи понеслась душа в сырочревоугодие, да прости меня Господи , ибо грешен я фрукты всякие левые, отравления и т.д. жевал без остановки, силы уходили на обезвреживание и переваривание содержимого кишок и мышцы как свинцом налитые.Так что на фруктоедов(т.е. и на себя тоже) смотрю как на чудаков, чья приверженность к данной диете имеет больше психологическую привязанность к сильному сладкому вкусу нежели диктуемое телом, а может и паразитов всяких. Сыроедов фруктоедов и прочих поедателей сырых чупа чупсов, потерявших здоровьев и зубы от этого, гораздо больше чем "победителей", а в меню того же Брэга, Даниэляна,питания по Шаталовой, Голтису че то не попахивает "бананами" и близко, одна "трава несладкая". И что самое главное кол- во имеет значение. Малосыромоноовощеедение- вот он ключ к здорожитию со всеми бонусоплюсами. Фруктоедение хорошо только на пальме
Мой основной стимул к действию-СТЫД. Мне Стыдно за себя, за то чем я стал, за то чем для меня еда стала, за то, что потерял то, чего не имел право терять.И самое главное. Я живу в Германии уже 4 года, мой брат в Казахстане и этим летом мы договорились встретиться где нибудь на нейтральной территории в какой нибудь Турции.Нужно подготовится и показаться в лучшей форме,чтоб и его сподвигнуть к сыроедению и себе обеспечить комфортное проживание на морковке в день.
Основной продукт на последующий месяц только самосгрызанная морковка типа Organic, в объеме 500-700 грамм с 13-14 часов.Это первый и последний прием пищи. Цели(не в порядке важности):
1)добится более качественного усвоения морковной клетчатки,за счет уменьшения объема,а то ж так много ем что не успевает братва кишечная за скоростью пролета пищи. Напрашивается аналогия пассажиров пытающихся сесть в поезд на ходу, кто успел кто нет.
2) проверить мощность микрофлоры, на предмет поставок всех необходимостей. На что будет тянуть того и не хватает.
3) Самодисциплинироваться. Этот дневник на форуме своего рода использование моего детского комплекса.Незнаю как он называется что-то типа "Будь круче всех, вот мало кто так делал а ты покажи как надо, а если не покажешь тогда ты тряпка и ничто".И никак не могу избавиться от сравнения себя с другими, это уже на уровне подсознания.И не раз за это получал по морде от судьбы, да так сильно...Так что нехай поработает(комплекс) в этот раз на "Батю".Заранее прошу прощения, если вышесказанное кого то зацепило. Примите это не за какое то высокомерие и тому подобное,я как и все на этом форуме хочу избавиться не только от тараканов тела, но и головы и получить здоровье.В здоровом теле - здоровый дух.Начнем с тела, а там посмотрим
4) Увеличить выносливость и поднять силовые показатели на ооооооооочень высокий уровень- это уже наверно зазнайство Ну и конечно приобрести мышечный корсет, чтоб на пляже не стыдно было.
Средства:
1)Режим:В 10ч вечера - отбой,в 5-6 ч - подрыв.С этим проблем не будет. При малоедении уже после заката тянет спать.
2)Нагрузки. Око возрождения, гимнастика по Норбекову,силовая по Голтису.Велоезда или бег по nikokу не менее 2 часов Ну и конечно же контрастный душ.Думаю пока хватит.
3)питание:только морковка, потому что дешево, нетравлено и проверено на Anykе , а я чем хуже (Вот, блин, снова оживилось нечисть в голове).За счет больших перерывов между приемами пищи организм будет чиститься интенсивно.Конечно страшновато, а вдруг до истощения снова дойду.Период малоедения уже был, но тогда отсутствовали нагрузки и овощи, посмотрим что сейчас будет.
И вот еще. Неделю пью травки отравки и орех, еще неделя для протравки , чтоб на пустоватом месте завести правильности.Траву под морковный месяц никак не подгонял, просто так получилось.Результат уже впечатляет.
Сегодня доедаю то что осталось,завтра голодну для чистоты эксперимента.После завтра сделаю замеры массы тела и других округлостей, ну и фотки чтоб было с чем сравнивать.
Критериев удачности эксперимента пока не знаю, по ходу додумаю.

Для тех кто так и не понял что тут планирутся или неохота читать вышеописанное, напишу кратко.

МОРКОВНЫЙ МЕСЯЦ(30 ДНЕЙ) С БОЛЬШИМ ОБЪЕМОМ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ.С УДОВОЛЬСТВИЕМ ОЖИДАЮ ОТ ВАС КАКИХ НИБУДЬ ПОЖЕЛАНИЙ, НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ИЛИ ПРОСТО ДАВАЙТЕ ПОГЛАЗЕЕМ ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ, МНЕ И САМОМУ ИНТЕРЕСНО.