Спортивное питание:)

[Иштар]

Вес – 70.3 кг. (в одежде.)

6.30
Половинка армянского лаваша, полпомидорки, пол-огурчика, несколько кусочков куриного филе, сметанный соус. (сколько все енто весит в граммах – не знаю.)
Кофе

7.30
Кофе
А сколько енто усё весит по калориям – могу только предполагать. Ну, пусть будет 500 ккал.

11.30
Кусочек шоколадного тортика, грамм 130 = тоже калорий на 500. (вкуснямка! )))))))

14.00
2 яблока (по размеру, яблочная порция похожа на вчерашнюю, так что скопирую результат)
И так: 2 яблока, 230 гр. = 85 ккал.

18.30
3 груши. Допустим, что они потянули на 400 гр. = 168 ккал.

ВСЕГО: 1 253 ккал. (сегодня подсчеты, к сожалению, примерные).

По спорту: 0!

[Иштар]

Сообщение от ButterflyKA

А может лучше так? (см. вложение в виде таблички)

ну да, так поглаже будет!)))

[ButterflyKA]

Сообщение от Иштар

ну да, так поглаже будет!)))

Иштар, ты ведь сама можешь наши параметры в первое сообщение добавить (используя функцию "правка сообщения").

Шоколадный тортик из твоего меню, не покидает меня... Вкусняшка! И я хо... Больше всего люблю шоколадный трюфельный тортик из кофейни Starbucks :) но в нем аж 750 ккал и 45г жира!!! Уффф.

Прочитала про твое намерение с фитнес клубом и отправила себя на пробежку: воздухом дышать и жирками трясти получилось 55 мин + наслаждение солнечным вечером, свежестью и закатом... I like... А затем дома прессик 20 мин помучала война пузику!!!

[Rica]

ButterflyKA, почему под коленями не все померяли и плечи? Здорово, так удобно динамику отслеживать, класс!

[ButterflyKA]

Сообщение от Rica

ButterflyKA, почему под коленями не все померяли и плечи? Здорово, так удобно динамику отслеживать, класс!

Рика, привет! Я просто подытожила замеры девчат в форме текста. В виде табличке как-то нагляднее

Будем следить за развитием событий

[Иштар]

Сообщение от Astrid

девочки идут в спортзал
upd: подредактировала мальца

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! БЛЕЕЕЕЕСК!!!!!!!!!!!!

[ButterflyKA]

Девчата, бейте меня.... Вчера на ночь нахомячилась нереально, сегодня за завтраком тоже ела, как не в себя... А все из-за сырников, которые я вчера в качестве эксперимента в духовке запекала(без муки, масла, чуть меда и изюма). Они такие вкусные получились, просто сказка (или ужас для фигуры!). Не буду больше вкусностей готовить, хотя бы на начальном этапе.


Следствие - откат веса 64,2 (+0,3), вздутое брюшко

Грустно. Отчиталась о своих грехах - идем дальше.

Всем хорошего времени суток!

[Иштар]

Сообщение от ButterflyKA

Иштар, ты ведь сама можешь наши параметры в первое сообщение добавить (используя функцию "правка сообщения").

Неа, правка действует в течении ограниченного срока (в течении суток или что-то типо того)

Сообщение от ButterflyKA

Не буду больше вкусностей готовить, хотя бы на начальном этапе.

Тоже не выход: готовь наздоровье, но только не на ночь глядя, а с утра!!! :)

Сообщение от ButterflyKA

Прочитала про твое намерение с фитнес клубом и отправила себя на пробежку: воздухом дышать и жирками трясти получилось 55 мин + наслаждение солнечным вечером, свежестью и закатом... А затем дома прессик 20 мин помучала война пузику!!!

А вот это крууууть!!!! Пресс аж 20 минут!!!Эээх, мне б так суметь)) ButterflyKA, ты подаешь потрясный пример для подражания! )))))

[Иштар]

Сообщение от Astrid

лежу в кровати и ем...... так что хоть и морально с вами, но физически тем временем стою на месте.

завтра попробую потренькаться дома и вдать изоляту апосля треньки.

Давай, микстурка моя, выкорабкивайся скорее!!! Я ооочень хочу, чтобы ты перестала болеть!))) гони все хвори прочь! Нам и без них хорошо!)))))))))))

[Просто я]

я 3 км пробежала...вчеа тренажерка была час