Дневник Bombovoz_а

[Bluma]

_vr_

[Сергий]

Сегодня с утра поел квашеной капустки (просто полно её в доме), тарелочку размороженной овощной смеси (капуста брокколи, цветная, моркошка, горошек и ещё какие то зелёные палки). В обед стрескал банан, киви и нежирный кефирчик, получил огромное чувство насыщения и удовлетворения. Мучного и сладкого не употребляю уже неделю ... хотя порой соблазны и желание велики.....
Вечером после тренировки был 120,05, перед 121,30.
Кстати хочется спросить, как квашеная капуста в качестве диетической пищи? Стал замечать что она мне нравится всё больше и больше, и ей одной я наедаюсь вполне ....

[Сергий]

Чо то не пойму
короче опять снижение веса застопорилось
колеблется 118-120, и что самое обидное, полностью исключил углеводы, только капуста, иногда морковка, фрукты (киви, бананы), курица.
Причём в очень ограниченных количествах.
А вес ни туда ни сюда.
Чуть лишнего съеш, прибавляется.
Почему то за тренировку стало ходить по 600-800 грамм, хотя неделей раньше 1,3-1,5 кг без проблем.
Нагрузки абсолютно такие же .....

Тут как бы не сорваться ... и преодолеть эту маленькую неприятность ....

[Сергий]

113 кг
пошли третьи сутки голодоффки, ись осень хочецца
но победа будет за нами!

[Pika]

Держись !

[Schmetterling]

Сергий,
если не ошибаюсь ,то квашеная капустка - не очень хорошо для повышенной кислотности желудка. Кроме того, она ведь с солькой делается. А тут на сайте ярые борцы с этой штукой сидят, так что особого одобрения не ждите :)
А так полезненько. Витаминчиков много...Но во всем меру надо знать, даже в полезных казалось бы продуктах

[Schmetterling]

Сергий, а ты сколько всего голодаешь? Не написал ведь.

[Багира]

Сообщение от Сергий

как квашеная капуста в качестве диетической пищи?

Здравствуйте Сергий. До ЛГ очередные +5кг у меня начинались с квашеной капусты. А сейчас я её просто не хочу.

[Сергий]

Всем привет
В интернет последнее время захожу редко
и пишу соответственно.
Сейчас квашенную капусту не ем, приелась :), хотя её тоже много не съеш.
В последние 1,5 месяца регулярно, раз в неделю голодаю по 1-2 суток.
По вечерам в основном уже не ем, хотя иногда и бывает, что что-то съедаю, но довольно не часто. Мучное и сладкое практичеси исключил, если уж сильно бывает прибъёт, покупаю шоколадку, но такое было пару раз за последний месяц.
Спортзал каждый день, 30 минут на велотренажёре и 30-45 железки поднимаю.
Счас вот абонемент закончился, с понедельника новый куплю, дорого, в долги придётся залезть, но деваться некуда, подсел я на это дело, да и 28летие, 31 мая, хочется встретить с весом не больше 100 килограммов. А к новому году глядиш и 80 килограммовый рубеж преодолею.
Всё таки всё зависит от нас самих, от нашей силы воли. От того, как мы сами себе решим, что есть, что делать.....

[Сергий]

Подфартило мне тут ....
на абонементы скидки сделали хорошие, в итоге взял на полгода...
продолжаю ходить каждый день в спортзал
день - ноги, день - верх, и пресс пресс пресс ...
режим питания держу...
заметил, что наедаюсь очень не большим количеством еды, но единственное, чувство реального насыщения приходит часа черз 2-3 ... почему то
вчера вес составил 109 кг
вчера, заходил забироть из ремонта компьютер, и там видел человека, годов то наврено под 35, очень, очень, ну очень толстого, поинтересовался тихонько, сколько он весит, сказали что 180 кг .... у мня был шок... а ведь я был абсолютно таким же ... не дай бог кому пережить такое или вернуться в то состояние ...
Сегодня вечером сделал небольшой отдых от тренировок, после работы выехал с любимой девушкой и её сыном на природу... подышать свежим воздухом ....
на этой неделе пока не голодал, поэтому думаю, завтра и послезавтра два денька продержусь без еды...

Любовь всё таки великое изобретение природы ... только она способна преобразить человека ... особенно когда она взаимна .....