Голодаю, живу, учусь, люблю...

[Lana12]

И не спиться - и не лежиться. Энергия бъёт ключом. Воды пока что не пью- просто не хочеться. Для кого- то проблема голодать ,быть в голоде, терпеть голод, у кого-то - на выходе, не могут сдержаться ,чтоб не начать "мести" всё , что попало..., а у меня - проблема всегда была и есть- ВХОД! Настраиваюсь с вечера, всё тип-топ, с утра , или ближе к обеду , меня как подменяют.... начинаю есть, всё как, обычно, накануне, не больше- не меньше, но НАЧИНАЮ ЕСТЬ!. Это было раньше, потом начала прорабатывать эту проблему, когда тело глупО и не подчиняется мне. И я стала хитрить, для того , чтобы ввойти наконец-то. Если такие моменты были, что вечером полнейший настрой- а утром- " расстрой", я решила идти на поводу у тела- и ела, а потом , когда" все были сыты" , спокойно начинала голодать, и входила в голод, хоть и не по "прописям". Второй вариант- называется :"дисциплинирую себя". Это, когда голод уже с утра не получился , и я поела, но до следующего приёма пищи должно пройти не менее 12 часов- без чаёв и кофеёв, если пить захочеться- водичка. Это очень хорошая дисциплина для наших тел, которые живут своей жизнью зачастую, и не хотят слушать нас. Практически всегда , на следующий день, после (12-ти часового перерыва), я вхожу замечательно в голод. Ну вобщем - не мытьём, так катаньем. Сейчас нахожусь в " глубинке", снимаем на лето дом , очччень далеко от Москвы. где первозданная природа, где половинчатые " удобства", но есть огород!, есть речка! есть лес! И со мной самые близкие и любимые мои люди, слава * ОГУ, что они меня понимают и поддерживают! Много гуляем в лесу, купаемся в речке, я даже умудряюсь работать здесь(ха-ха). Ладно, остановимся на "ха-ха"

[На-Талия]

Сообщение от Lana12

Сейчас нахожусь в " глубинке", снимаем на лето дом , очччень далеко от Москвы. где первозданная природа, где половинчатые " удобства", но есть огород!, есть речка! есть лес! И со мной самые близкие и любимые мои люди, слава * ОГУ, что они меня понимают и поддерживают! Много гуляем в лесу, купаемся в речке, я даже умудряюсь работать здесь(ха-ха). Ладно, остановимся на "ха-ха"
__________________

Ну просто ооочень рада за тебя!!!

[Lana12]

Всем привет! 3-и сутки сухого гол-я подходят к концу, вес 59.5, через час начну пить воду.

Сегодня полулежачее состояние до обеда было, потом норм. Никаких болей, дискомфорта особого нет, но пить уже хочеться, вот и начну.

Двигаюсь дальше.

[Lana12]

4-й день голодания. Вес- 58.7 кг. Сегодня пью воду, выпито литра 1.5 за день, жажда умеренная,до обеда полулежала- полудвигалась, была слабость, после обеда, состояние нормализовалось, ходила. гуляла, часа 3. Посещали мысли о еде, хотелось малосольных огурцов, рыбы, потом попустило, хочу всё таки неделю осилить, если будет сильный голод- то выхожу, также на соки, овощи и фрукты.

И буду разбираться в питании дальнейшем- чтоб не набирать особо вес, быть в пределах 58-60 кг., хотя бы. Хочу посыроедить, и прийти к малоедению.

[Lana12]

Снова бессоница- вечная спутница моя на голодании. Сегодня поспала ближе к вечеру, и всё, заснуть не могу.

Напишу, может кому пригодится ,( кто хочет и не может похудеть с большого веса) , как я худела со 100 кг., лет 8 назад. Было очень трудно ввойти в голод, за два года перерыва забыла . как это делается.

Получалось входить дня на 2-3 , и всё - срыв. Я решила . если не идёт голод, пойти другим путём, три летних месяца ела следующие продукты: помидоры, огурцы, капуста, сладкий перец- это были салаты,любая зелень, 2-3 раза в неделю- на завтрак обезжиренный творог( но мой завтрак всегда начинается ближе к обеду, так повелось, меня это устраивает, т.к. с утра аппетита почти никогда нет), 2 раза в неделю было совсем немного куры( белое мясо) или рыбы, или то , или другое, варила для себя супы и борщи постные , на воде, без картофеля. Фрукты - только несладкие яблоки,сливы, два раза устраивала арбузные недели, т.е. целый день арбуз и можно пару кусочков бородинского хлеба, но я без него обходилась. Ничего жаренного, сильно соленного, естественно копченного, мучного, сахара я ни ела. Каши и картошку особо не люблю, поэтому и не было этого в рационе.Но я думаю
, кто любит гречу, то можно и её пару раз в неделю. Воды пила в день литра 1.5, и кефир 1% жирности. Старалась много двигаться, зарядка ежедневная- самая обычная, плавание. За три месяца улетело 20 кг. Потом спокойно отголодала дней 19, и снова придерживалась этого питания. Больше 35кг, ушли за 9 месяцев без особого напряга, потом голодала 1-2 дня в неделю.

Сейчас с апреля-мая( было 78), ушло почти за три месяца 20 кг. Теперь моя задача №!1 всё это сохранить

[Мадму Азель]

Lana12, держитесь! перед вами сложная задача- сохранить статус кво...желаю вам удачи! а иначе зачем бы вы так старались? чтобы все набрать назад? ни-ког-да!

[На-Талия]

Сообщение от Lana12

Напишу, может кому пригодится ,( кто хочет и не может похудеть с большого веса) , как я худела со 100 кг.,

Супер! Проделана огромная и замечательная работа - пример для подражания!
Желаю сохранить вес и больше никогда не увеличивать!!!

[Lana12]

Мадму Азель,
На-Талия, спасибо девочки, буду стараться.

6-й день ВГ. Вес-58

Вроде спала ночью, но сон прерывистый , не глубокий. С утра слабость , немного рассходилась, стало полегче.

А вчера моё состояние было на букву Х- не подумайте , что хорошо. Болело всё , что может болеть, и внутри и снаружи. Все органы решили дружно крикнуть" мы у тебя есть!" Болело сердце, голова, ныли зубы, начался кашель с мокротой зеленого цвета, суставы крутили так, что хоть на стену лезь, в животе дискомфорт, урчания , завывания, хотела всё бросить к свиням собачим ( как говорила моя бабушка) и с вещами на выход.

Состояние нервозное, поэтому предложила всем поехать погулять, а сама осталась сделала клизму, желчи много, слизи, жгуты! нет, это когда-нибудь закончится?

Только ближе к вечеру, всё более-менее стабилизировалось. Вчера сумасшедшим усилием воли сдержала себя , чтоб не выйти, а очень хотелось, просто надоело терпеть дискомфорт, а вчера он был очень сильным.

Но , хорошо, что не вышла, сегодня гораздо легче. Излечение- через обострение. На предыдущей 10-ти дневке всё было спокойно . Ещё два дня - и на соки, и сыроедение.

Всем спасибо, кто заходит.

[На-Талия]

Сообщение от Lana12

А вчера моё состояние было на букву Х- не подумайте , что хорошо. Болело всё , что может болеть, и внутри и снаружи. Все органы решили дружно крикнуть" мы у тебя есть!" Болело сердце, голова, ныли зубы, начался кашель с мокротой зеленого цвета, суставы крутили так, что хоть на стену лезь, в животе дискомфорт, урчания , завывания, хотела всё бросить к свиням собачим ( как говорила моя бабушка) и с вещами на выход.
Состояние нервозное, поэтому предложила всем поехать погулять, а сама осталась сделала клизму, желчи много, слизи, жгуты! нет, это когда-нибудь закончится?
Только ближе к вечеру, всё более-менее стабилизировалось. Вчера сумасшедшим усилием воли сдержала себя , чтоб не выйти, а очень хотелось, просто надоело терпеть дискомфорт, а вчера он был очень сильным.

Так то криз поди был - дальше легче будет, сама знаешь.

[Lana12]

На-Талия,

Сообщение от На-Талия

Так то криз поди был - дальше легче будет, сама знаешь

да, он самый.

Отголодала 7 дней. Сегодня первый день выхода, пила соки арбузный, морковный разведенный водой.

Вес на начало голо-я- 62.3, по окончанию -57.6, общая потеря -4.7 кг.Самочувствие хорошее, бодрое,оптимистическое.[Пару дней соки, потом- салаты, сезонные фрукты.