я танцевать хочу ....

[капа]

Сообщение от Валерия+

капа, благодарю за подробный рассказ.

А я сегодня купила в Ашане одну пачку Иван чая на пробу. Производитель "Айдиго" г. Екатеринбург. Только что заварили, сидим пьём. Вкусно. И запах фруктовый, с лёгкой кислинкой.

Подозреваю,хотя может быть и ошибаюсь,что производитель добавил в чай ароматизатор.В нашем чае нет ярко выраженного фруктового вкуса и нет кислинки.В таком случае пить его приятно,но польза сомнительная.Оздоравливающиеся отказываются от любых консервантов и улучшителей еды.Моему мужу порекомендовал иван-чай в связи с проблемой поджелудочной гастроэнтеролог.Через 3 месяца регулярного употребления,он забыл в каком месте она находится (при этом ест все подряд).Единственное противопоказание для людей с густой кровью.Им нужно пить не больше 1-2 чашек в день.Иван-чай сгущает кровь.
По поводу очистительной программы.В книге "3000 способов..." она подробно описана на 292 стр.

[Сергеев]

Сообщение от Валерия+

капа, а какой конкретно Иван чай Вы покупаете и где?

Валерия+ вы можете купить также иван-чай в аптеке. Он там обязательно будет и я там и беру без добавок.

[Валерия+]

Сообщение от Сергеев

Валерия+ вы можете купить также иван-чай в аптеке. Он там обязательно будет и я там и беру без добавок.

Неее, в аптеке это не чай. Там просто сушёные листья кипрея. Для здоровья хорошо, но это будет травяной/лекарственный настой, а не чай. Для того, что бы лист стал чаем нужна ферментация.

Сообщение от капа

В нашем чае нет ярко выраженного фруктового вкуса и нет кислинки.

Не-не, я про вкус ничего не писала. Это всё про запах написано. Присутствует лёгкий фруктовый запах с совсем лёгкой кислинкой (опять же в запахе). Вкуса фруктового никакого нет. Обоняние у всех разное, мне вот такой запах показался. Я вчера списалась с людьми, которые сами себе такой чай заготавливают. Они все ответили, что запах именно такой и должен быть и именно по этому фруктовому запаху они и определяют конец ферментации листа. И у Вас, Капочка, про это тоже написано. Так что всё в порядке, чай вроде правильный купили.

[капа]

Сообщение от Валерия+

Неее, в аптеке это не чай. Там просто сушёные листья кипрея. Для здоровья хорошо, но это будет травяной/лекарственный настой, а не чай. Для того, что бы лист стал чаем нужна ферментация.


Не-не, я про вкус ничего не писала. Это всё про запах написано. Присутствует лёгкий фруктовый запах с совсем лёгкой кислинкой (опять же в запахе). Вкуса фруктового никакого нет. Обоняние у всех разное, мне вот такой запах показался. Я вчера списалась с людьми, которые сами себе такой чай заготавливают. Они все ответили, что запах именно такой и должен быть и именно по этому фруктовому запаху они и определяют конец ферментации листа. И у Вас, Капочка, про это тоже написано. Так что всё в порядке, чай вроде правильный купили.

на старости лет нюх потеряла

[капа]

Сегодня тренировался низ по Евдокименко,облегченно прокачала ноги 2 по 20.Днем побывала в большом магазине отделочных материалов и пр. сантехники и цветов в горшках.Взяла тележку и,как младенец в ходунках,прогуливалась 40 мин по всем отделам,перенеся вес тела на тележку.Ходить было больно.К счастью болело там где всегда- с внутренней боковой стороны колена.Такая облегченная ходьба.На улице солнечно,+4 и пахнет весной.Еда как обычно каши.Завтрак,ужин гречка без добавок,на обед рис и филе трески.Уныние считается смертным грехом,но духом я пала.Реальность оказалась хуже моих надежд

[Сергеев]

капа, вы попробуйте ходить в тренажерный зал хотя бы один раз в 2 недели. Я берусь тут выдавать советы, потому что мы с вами вроде одного возраста или примерно. Кроме того что тренажеры будут очень эффективны для ноги, кроме этого от ряда упражнений и их комплекса будет мощнейший гормональный выброс, который многократ усилит эффект в любой зоне тела. Можно даже начать не с ног а например тягать верхний блок, делать становую тягу не с пола а с плинтов, гребной тренажер или горизонтальный блок, может и пресс, жим лежа. Я сам только в 56 лет смог заниматься в зале, а до этого было пойду попытку сделаю и синяки кровоизлияния на варикозной ноге на голени и под коленом. И так я попытки предпринимал с 50 лет примерно раз в полгода. Пойду в суматохе и по бестолковости затравмируюсь и полгода сижу тихо. Но потом всё таки удалось найти подход через шесть лет. И более сильного средства нет. И теперь я хожу 1 раз в 2 недели. Сейчас правда пока голодаю, то ни разу не ходил.
Вот и ещё мне думается не делайте растяжку для ног, это очень вредно, у многих гимнастов летят мениски. В крайнем случае растяжка для ног должна быть очень мягкой, как бы расслабляющей, раз уж вы без этого не можете. Растяжка сейчас постоянно подновляет вам травму. Я смог заниматься растяжкой ног примерно через 3 года тренировок, после того как основательно укрепил ноги.
А гирями я занимаюсь уже 6 лет будет 15 февраля, вот и каждый год в этот день проставляю своей судьбе пузырь за то что она меня свела с гирями и вообще 15 февраля это и есть мой Новый год, а до этого пост как водится. Пост правда только второй год как начал соблюдать.

[Кремышев]

Капа, с Сергеевым я согласен. Тренажерный зал мог бы ускорить Ваш прогресс. Там больше возможностей для нагрузок целевых мышц.
И растяжки я бы тоже Вам не советовал делать. Они могут травмировать суставы и связки.
Реабилитация - дело сложное. И особенно на ранних стадиях. Требуется терпение и настойчивость. А ещё вера в благополучный исход.
Возможно, Вам на какое-то короткое время нужно расширить диету, чтобы немного получить удовольствия от жизни. А то на данный момент одни преодоления: боль в колене, в мышцах, болезнь, жёсткая диета.
Поэтому и всё кажется таким "гнетуще тяжёлым". Во избежание срыва, советую Вам расширить рацион.

[капа]

Сообщение от Сергеев

капа, вы попробуйте ходить в тренажерный зал хотя бы один раз в 2 недели. Я берусь тут выдавать советы, потому что мы с вами вроде одного возраста или примерно. Кроме того что тренажеры будут очень эффективны для ноги, кроме этого от ряда упражнений и их комплекса будет мощнейший гормональный выброс, который многократ усилит эффект в любой зоне тела. Можно даже начать не с ног а например тягать верхний блок, делать становую тягу не с пола а с плинтов, гребной тренажер или горизонтальный блок, может и пресс, жим лежа. Я сам только в 56 лет смог заниматься в зале, а до этого было пойду попытку сделаю и синяки кровоизлияния на варикозной ноге на голени и под коленом. И так я попытки предпринимал с 50 лет примерно раз в полгода. Пойду в суматохе и по бестолковости затравмируюсь и полгода сижу тихо. Но потом всё таки удалось найти подход через шесть лет. И более сильного средства нет. И теперь я хожу 1 раз в 2 недели. Сейчас правда пока голодаю, то ни разу не ходил.
Вот и ещё мне думается не делайте растяжку для ног, это очень вредно, у многих гимнастов летят мениски. В крайнем случае растяжка для ног должна быть очень мягкой, как бы расслабляющей, раз уж вы без этого не можете. Растяжка сейчас постоянно подновляет вам травму. Я смог заниматься растяжкой ног примерно через 3 года тренировок, после того как основательно укрепил ноги.
А гирями я занимаюсь уже 6 лет будет 15 февраля, вот и каждый год в этот день проставляю своей судьбе пузырь за то что она меня свела с гирями и вообще 15 февраля это и есть мой Новый год, а до этого пост как водится. Пост правда только второй год как начал соблюдать.

Да,с растяжками нужно заканчивать,по крайней мере с поперечными.Знаете,гири я наверное не осилю,как и штангу из положения лежа.Для меня 1,5 кг гантели в руках тяжелы (хотя я стараюсь)

[Валерия+]

Сообщение от капа

Уныние считается смертным грехом,но духом я пала.Реальность оказалась хуже моих надежд

Рано ещё духом падать, капа. Вы ж, можно сказать, только начали. У Вас впреди ещё длинный путь, от победы к победе.

А унывать рано, имхо.

[Мария11]

Сообщение от капа

Да,с растяжками нужно заканчивать,по крайней мере с поперечными.Знаете,гири я наверное не осилю,как и штангу из положения лежа.Для меня 1,5 кг гантели в руках тяжелы (хотя я стараюсь)

Капа, может вам будет полезна рекомендация С. Бубновского о том, как проводить растяжки, чтобы не навредить... Мне, например, она очень помогает:

" Маленькую боль терпи, большую - не допускай!..."