Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Белка]

[Белка]

[Белка]

[Белка]

Немного Вкусняшек))))

Зеленый коктейль.

- 1 манго
- ананас (количество определите сами, если хотите коктейль послаще, добавьте побольше)
- листья шпината
- вода

Смешать ингредиенты в блендере.



Смузи.

- сок половинки лайма
- 3 киви
- 2 яблока
- лед

Смешать ингредиенты в блендере. Добавить кубики льда.



Освежающий напиток.

- 2 стакана порезанного ломтиками арбуза
- половина лимона
- кубики льда

Из лимона выдавить сок. Смешать ингредиенты в блендере.



Освежающий смузи.

- 3 киви
- 1 банан
- 1 апельсин/грейпфрут
- 1 яблоко
- имбирь 2-5 г
- немного воды по желанию

Фрукты очистите и нарежьте. Хорошо смешайте ингредиенты в блендере.



СЫРОЕДЧЕСКОЕ СМУЗИ отличный завтрак )))
Очень вкусно и питательно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Миндаль ½ стакана
• Финики 10шт. (не крупные)
• Банан спелый 1 шт.
• Вода 300-400 мл (кому какая густота нравится)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Миндаль замочить в холодной воде на ночь. Утром промыть, и очистить от кожицы.
2. Из фиников вынуть косточки. Смешать все ингредиенты и взбить блендером. Готово.
3. Приятного аппетита )))

[Spasibo]

Белка, Спасибо! А как зеленую гречку правильно есть, я один раз замачивала, мне очень не понравилось. Может что-то не так сделала. Как же я любила вареную гречку, а у пророщенной, увы, не тот вкус. Но вкус не главное, этому и учусь. Вы молодец! Голодаете 4 раз и по 42 дня, по моему это уже показатель того, что вы избавились от пищевой зависимости, с учетом правильного выхода. Как, кстати, с выходом, все легко было и гладко, чем на водном. Знаю что на водном очень тяжело.

По поводу хлеба, да на последних месяцах каждый день ела ;(
У меня вопрос о клизме, сразу прошу прощения, но естественный вопрос. По методике Оганян, да и вообще рекомендуется "одним махом" заливать все 2 литра, потом другие 2 и т.д...? И как долго, можно не пользоваться наконечником, а сразу так сказать ливануть, но тогда не получается долго держать воду. Вот вопрос обязательно долго держать или достаточно просто 6 литров залить, те сделать промывание? Соки разбавляете с водой? И пьете воду помимо отваров. Оганян говорила только отвары, надеюсь на сам процесс очищения это не влияет, тк без воды не могу ;(

[Белка]

Сообщение от Spasibo

а у пророщенной, увы, не тот вкус.

да увы не тот!
можно ее сыпать в овощные салаты
или в пророщенную добавить сладкие фрукты и в комбайне взбить, получится кашка

Сообщение от Spasibo

по моему это уже показатель того, что вы избавились от пищевой зависимости, с учетом правильного выхода

К сожалению, нет! Зависимость осталась, она же годами формировалась(((( Выпечка - это моя больная мозоль((((

Сообщение от Spasibo

Как, кстати, с выходом, все легко было и гладко, чем на водном. Знаю что на водном очень тяжело.

легко!
Правда в последний раз не удачно вышла и попала на операцию (об этом писала в 3 дневнике по Оганян)
Водное голодание тоже было в марте по Столешникову - 7 дней вода+7 дней цитрусовые соки пополам с водой+7 дней овощные соки

Сообщение от Spasibo

как долго, можно не пользоваться наконечником

Я им пользуюсь, так как трубка резиновая у меня, а полиэтиленовую я не нашла.

Сообщение от Spasibo

Вот вопрос обязательно долго держать или достаточно просто 6 литров залить, те сделать промывание?

Я не держу. Не получается. По крайней мере о том чтобы терпеть и держать воду она мне не говорила.
Заливаю 1 клизму, как более-менее выйдет, лью вторую и тд.

Сообщение от Spasibo

Соки разбавляете с водой?

нет!

Сообщение от Spasibo

И пьете воду помимо отваров.

Пью! Бывает что литр выпиваю. лето же,жарко.
Я в табличке и соло-дневнике все отмечаю, стараюсь ежедневно.

[Белка]

Грейпфрутовый смузи.

- половина грейпфрута
- 15 ягод свежей или замороженной клубники/вишни
- горсть винограда без косточек
- 1 банан
- сок 1\2 лайма или 1 ст. ложка лимонного сока
- половина авокадо
- дробленые льняные семечки по желанию

В блендере или кофемолке измельчите льняные семечки, а затем все ингредиенты хорошо смешайте в блендере.

[Spasibo]

Белка, Вот это да! Да вы супер молодец! Фотка Ваша, меня вдохновляет, это я о выходе и голодании. Столько раз отголодать, все-таки зависимость победили. Я всего 3 дня максимум голодала, по несколько раз) По поводу операции, только хотела написать, очень напугал меня Ваш камень, после этого испугалась по Оганян голодать, но это дело выхода было или все-таки случайно получилось? Я много раз объедалась после голода, вроде ничего или до поры до времени, теперь буду предельно осторожна. Пойду читать Ваш дневник) Извините если на Вы, я из-за уважения

[Spasibo]

Белка, Кстати, муж наверное вдохновляется Вашим голодом и поддерживает и детки тоже?

[Ratlana]

Как всегда умничка!!!!! )))