ОбаНа...(Дневник Василия)

[Финансист]

Сообщение от Сергей_С

Я тоже примерно тем же путем иду, напишите, если вам не лень, распорядок дня и питание в теч.дня

Очень длинно получится. Тем более, что ветка Василия.
У меня расписано на 4 недели вперед распорядок, я стараюсь не повторяться, каждый раз ставлю определенную цель (на 3 месяца). После ее достижения, ставлю новые цели.

[Igor2009]

Василий, а где можно почитать ваши оригиналы дневников с которых писалось "Путь к себе"

[Православный]

Выкладываю файл, в котором я собрал дневники Василия и его наиболее интересные посты (на мой взгляд) из этой темы. Структурировал информацию и исправил орфографические ошибки. Также выложил его в своей теме.

[Православный]

Василий, а Вы сырые фрукты-овощи прямо из холодильника едите? Говорят, что нужно пищу доводить минимум до комнатной температуры, а Вы как поступаете?

[Василий]

Никогда специально не думал на эту тему. Чисто интуитивно не воспринимал очень холодное или очень горячее. Уже в начале пути стало мне понятно, что наиболее комфортная температура для еды и пития растительного происхождения – комнатная.

Даже в жару после тренинга и потения приятнее мне пить воду теплую (т.е. температурой окруж. среды) чем холодную. Теплая вода тут же утоляет чувства жажды и успокаивает организм. Холодная – напрягает и спазмирует.

Только пища с животным продуктом ( жиром) для меня требует небольшого подогрева. Тк она для меня лучше усваивается.

Но даже чай не пью горячее 40- 45 гр. Даже три чашки применяю для перелива и остужения его.

Фрукты и овощи. Основные фрукты и овощи которые я ем - яблоки, апельсины и мандарины, летом черешня и слива, реп. лук, капуста, картофель – у меня в холодильнике не храниться. Это все храниться в открытых контейнерах по полках стола за которым я режу и кромсаю продукты. 3 - 4 дня они нормально хранятся и так в любой сезон года. Продукты покупаю на это срок. В холодильнике хранится то, что покупается реже или что портиться быстро – зелень, помидоры и огурцы, перец, свекла и морковь. Но эти продукты в основном режутся в салаты и с другими овощами и уже при приготовлении приобретают среднюю температуру.

Также в холодильнике летом храниться уже разрезанный арбуз, дыня ( сразу все не съеш) и ягода типа клубники ( быстро пропадает). Удовольствия от их охлаждения не получаю. При их употреблении ощущаешь потерю вкуса и ухудшение усвоения. Поэтому выкладываю на тарелку и немного жду, даже 15 минут уже улучшают все. Но все равно это не сравнить в употреблением в пищу ягоды комнатной температуры.

[Fleur de sel]

Василий, как прошёл поход по Волге?
Были приключения? Какой рыбки поели? Или Вы голодали опять?
Мне очень интересно было читать ваши прошлые отчёты, это моя родина, нижняя Волга.

[Василий]

На байдарках по Волге
путешествую в конце августа уже 12 раз.
В этом году планирую также.

Голодаю раз в квартал в начале его, т.ч. голодание будет
в начале июля и как всегда (уже с 2007г) в конце его 6 дней на велосипеде по области.

А сейчас я в Италии отдыхаю с внуком и дочерью, помогаю по хозяйству
(зять чистый гуманитарий), т.ч. установка всех полок и шкафов и много чего друге по хозяйству на мне.
А заодно учим внука с женой говорить по русски.

[Православный]

Василий, а зять с дочерью придерживаются Ваших принципов?

[Fleur de sel]

Сообщение от Василий

Скоро май и мой поход на майские праздник на байдарке.

Я подумала про этот поход. Интересно, как тётечки приглашённые, не разочаровались в компании? И компания - не разочаровалась ли в них?

[marasvictor]

Василий, прочитал ваш дневник, оказалось в питании иду по вашим стопам, что меня крайне обрадовало. Есть еще куда стремится и надежды на лучшее. Заинтересовало, что меня ждет с калорийность в будущем. Вы писали, что калорийность у вас была раньше около 2000. Сейчас читая ваши посты, создается впечатление, что калорийность много меньше. Может это впечатление обманчиво?