Разные факты и комментарии

[Maksenek]

Из движения оптимально то, что мы в основном делали в обычной повседневности на протяжении миллионов лет эволюции и к чему соответственно в большей степени приспособлены. Для человека это неспешная ходьба и прогулки, работа по хозяйству и творческая. Ну и разумеется только по желанию или необходимости, а не насильно. Старейший из когда-либо живших мужчин, верифицированный долгожитель доживший до 116 лет, работал почтальоном, а на пенсии занимался хозяйством на своей ферме. Правда, он ещё практиковал малоедение, судя по его принципу "Нужно есть в меру, какой бы вкусной ни была еда". Скорее всего именно последнее и обеспечило его долгую жизнь, в противном случае все почтальоны и фермеры были бы долгожителями. Кроме того, среди макси долгожителей встречаются и физически малоактивные, проработавшие всю жизнь учителем например. Так что не переедать, и не выходить за рамки естественной для человека активности, это и есть гармония с природой, залог здоровья и долголетия.

[paulino756]

Илья,

Сообщение от Илья

употребление в пищу семи и более порций свежих овощей и фруктов снижает риск смерти от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний на 25 % и 31 % соответственно. По сравнению с теми, кто съедает в день менее одной порции овощей и фруктов в день, риск смерти от любого заболевания уменьшается

Но если это делать не "до, после", а "вместо" еды, то, имхо, всё будет с точностью до наоборот!

[paulino756]

Maksenek, Я бы рассматривал этот вопрос с философских позиций. Ведь, как говорил Шарден-"мы не люди, получающие духовный опыт. Мы души, получающие человеческий опыт"
Можно, конечно, прожить "овощем" очень долго. Но смысл? Не думаю, что качество такого "опыта" будет высоким, и придётся, наверное, не раз возвращаться на нашу бренную для улучшения опыта...
( я не имею в виду т.н. "прожигание" жизни, с коротким, как правило, сроком. Хотя-это тоже опыт...)

[Starvey]

Я к вопросу долгожительства отношусь с тех же позиций. Если это не самоцель, то отпадает потребность первым делом понимать, как долго жить. Важнее - зачем. А из этого уже создавать жизнь в себе и вокруг

Ну, предположим, вело-покатуха/бег сокращает время пребывания человека среди живых (изнашивает живое по типу как вода камень или ржавчина авто). Ок. Сколько покатухи/бег отбирают в итоге? Два года? Тогда я плачу - гуляем на все два! Хочь на пять

Другой вопрос - регулярный бег или вел в мегаполисе (о чем в исследованиях как-то и не уточняют ) Курильщикам из глуши, возможно, проще А полез в мегаполис - консервируйся (не лишено смысла).

[Maksenek]

"Умный бюстгальтер" контролирует вес женщины, следя за ее пищевым поведением

Ученые создали бюстгальтер, определяющий настроение женщины, что помогает предотвратить эмоциональное переедание. Предмет гардероба не только предупреждает об опасности возможного переедания, но и дает советы, как избежать этого, сопротивляясь импульсам.

Бюстгальтер снабжен сенсорами, отслеживающими активность сердца и кожи. Собираемые данные анализируются приложением для смартфонов. Именно оно определяет, когда может произойти эпизод эмоционального переедания. Программа предлагает женщине в этот момент успокоиться, выполнив дыхательную гимнастику, например. Основная цель - снизить уровень стресса, который хотелось бы заесть.

Это, в первую очередь, должно сделать все действия осознанными, ведь зачастую человек переедает, даже не замечая данного факта. Бюстгальтер - результат исследования "Еда и настроение: своевременная поддержка при эмоциональном переедании". Оно является детищем сотрудников университетов Саутгемптона, Рочестера и Microsoft Research.

http://www.dailymail.co.uk/sciencete...iet-boost.html

[Илья]

Сообщение от paulino756

Но если это делать не "до, после", а "вместо" еды, то, имхо, всё будет с точностью до наоборот!

Смотря кому!
Кому-то голод-холод-бег во вред,а кто на нем расцветает.
Так что все действительно личное скромное мнение (ИМХО).

Я ем в основном овощи-фрукты уже более двух десятков лет

Когда 70-летнего Бернарда Шоу спросили о его самочувствии, то он ответил:
— "Прекрасно, прекрасно, только мне докучают врачи, утверждая,что я умру, потому что не ем мяса". Когда же к 90-летнему Шоу обратились с тем же вопросом, он отвечал:
— "Прекрасно. Больше меня никто не беспокоит. Все врачи, которые мучили меня, утверждая, что я не смогу прожить без мяса, уже умерли"

[Леший]

Мне лично физнагрузки и дыхательные упражнения спасли жизнь, а больше того открыли абсолютно новые горизонты. Соответсвенно, говорить о том, что они укорачивают жизнь с моей стороны было бы глупо. На форуме много ярких примеров, как спорт вытащил людей из могилы, хотя старуха с косой уже стучалась в окно.
В конечном счёте, цель у нас всех здесь одна - САМОРЕАЛИЗАЦИЯ! А СПОРТ, как хороший инструмент в руках опытного мастера - может творить чудеса!

[Гвоздь]

Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения пришли к выводу, что регулярное употребление продуктов с содержанием каратиноидов является отличной профилактикой доброкачественных новообразований груди и, как следствие, снижает риск развития рака молочных желез.
Ученые следили за рационом питания и состоянием здоровья девочек в течение 1996-1998 годов. В 2005, 2007 и 2010 годах американские исследователи повторили свои наблюдения. Выяснилось, что из 6 600 участвующих в научном эксперименте девочек у 122 были диагностированы доброкачественные опухоли груди. Сравнив рацион питания больных и здоровых участников, эксперты обнаружили, что с болезнью столкнулись те, у кого снижен уровень каратиноидов, группы пигментов, содержащихся в «оранжевых» продуктах. «Риск доброкачественных заболеваний молочной железы у тех, кто потреблял наибольший уровень продуктов с бета-каротином, был наполовину ниже, чем у тех, кто потреблял наименьшее количество таких овощей и фруктов», – заявил исследователь Кэролайн Бок. Таким образом, регулярное включение моркови и других овощей соответствующего цвета в рацион оказывает положительное воздействие на сопротивляемость организма «женскому» заболеванию. ... Владимир Вечерковский, маммолог, главврач клиники «Витамед»:«Да, действительно... Я общался с руководителем генетической лаборатории в Солнцево. Они давно занимаются научными исследованиями... Заслуженный профессор как раз и отмечал, что каратиноиды могут замедлять рост раковых клеток молочной железы. Полностью устранить их появление нельзя, такие клетки есть у каждой женщины. Но один стакан морковного и гранатового сока в неделю могут замедлить их рост.... Именно эта порция сможет помочь в борьбе с новообразованиями. Поэтому исследованию ученых Гарварда вполне можно верить».
http://deti.mail.ru/news/devochkam-o...ov/?from=ddeti

Теперь ясно - Эник боялся мастита! Он знал! C чего бы он стал так ретиво по морковке ударять.

[Maksenek]

Сообщение от Гвоздь

http://deti.mail.ru/news/devochkam-o...ov/?from=ddeti

Теперь ясно - Эник боялся мастита! Он знал! C чего бы он стал так ретиво по морковке ударять.

Посмотрел новость в первоисточниках. Увы, это опять не РКИ, а всего лишь очередное обсервационное исследование с явно недостаточными поправками. Сами авторы признают, какого качества эта работа:

"Это обсервационное исследование, поэтому мы не можем с уверенностью сказать, что каротиноиды связаны с более низким риском. Мы можем только сказать, что есть ассоциация."

Причина ассоциации скорее всего в том, что морковь, как и другие овощи и прочие продукты с репутацией "полезных", "витаминных", но не особо вкусных, едят, в большей степени, понятное дело, зожники и их дети. Но помимо прочего эти зожники также как правило избегают обработанного мяса, маргарина, жаренного, кондитерии и прочих канцерогенных и других вредностей, что обеспечивает их лучшее здоровье. Скорее всего это и повлияло. Поправка на этот важнейший фактор (количество в рационе вредной пищи) в данном исследовании не проводилась. Как видно, очередная новость из жанра "британские ученые доказали". На деле реальным доказательством может быть только качественное РКИ - рандомизированное контролируемое исследование, что признано стандартом доказательной медицины.

Так что Аник по-прежнему может бояться мастита :) Он же ещё ест куриные бедра, макароны и т.д.

[Инфинити]

А кое-кто рискует заполучить рак легких вместе с каротином:

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056...99404143301501
http://jnci.oxfordjournals.org/conte.../1550.abstract

В первом исследовании, опубликованном в 1994 году в журнале «The New England Journal of Medicine» приняло участие более 29 тысяч курящих мужчин в Финляндии. Половина участников исследования принимало бета-каротин, а вторая половина таблетки плацебо. В группе, принимающей бета-каротин было выявлено на 18% больше случаев заболевания раком легких.

Второе исследование проводилось в США и было опубликовано в журнале национального института рака — «Journal of the national cancer institute» в 1996 году. В исследовании участвовали 18 тысяч курящих мужчин и женщин. В группе, принимавшей комбинацию бета-каротина и витамина, А, показатели заболеваемости раком легких были на 28% больше, чем у группы не принимающей дополнительных лекарств. Также в этой группе на 17% больше были показатели смертности от раковых заболеваний. Из-за очевидности результатов и опасности для здоровья людей исследования пришлось прекратить раньше намеченных сроков.

Более поздние исследования помогли понять почему бета-каротин приводит к увеличению риска заболеваний раком у курильщиков. Бета-каротин способствует активизации канцерогенов в табачном дыме, которые наносят повреждения ДНК организма.